Dieta dukan

[zita 0]

La verdad es que yo también duermo mal y poco y soy consciente de que es un factor importante para la obesidad pero qué se le va a hacer, si una no está tranquila...

[paloma.as 0]

Sigo, a las 3,30 me tomo otro cafe, con mi marido.
4,00 Me voy a la parada a buscar a la niña.
Deberes, meriendas,etc
6,30 Merienda igual que a media mañana, menos el yogurt con el salvado
8,00 Paseo con mi marido de unos 30 minutos
Luego cenas niños, baños, etc...
9,00 Cena. Hoy ensalada y francesa con un huevo y claras y pavo.
10,30 Yogurt con salvado y a la cama Lo hago asi porque sino por la noche me comeria una panaderia entera.

Y nada mas. NUNCA TOMO UN TOLERADO Y BEBO MUUUUUUUCHA AGUA

[elenas 0]

carmenmen' date=' lo tomo tal cual, sin el limon, no se decirte yo ya me he aconstumbrado al sabor.[/quote']

paloma sirve de veras? ves que te funciona'?? lo tomas caliente o frio? perdona la preguntadera ejeje pero tengo dudas, quisiera hacerlo y probarlo a ver que tal, si me ayuda.

[paloma.as 0]

paloma sirve de veras? ves que te funciona'?? lo tomas caliente o frio? perdona la preguntadera ejeje pero tengo dudas' date=' quisiera hacerlo y probarlo a ver que tal, si me ayuda.[/quote']

A mi me sirve mucho cuando noto que retengo muuuchos liquidos que en mi caso es cuando ovulo, y cuando me viene la regla, es decir, dos veces al mes. Yo lo tomo caliente, asi se traga mejor.

[deljor 0]

Buenos dias, empece el viernes con la dieta y creo que lo llevo bastante bien. en estos 3 dias he perdido 1'5 kg, creo que esta muy bien, pero ahun me faltan 7 kilos por perder, uffffffffff, espero aguantaer en el tiempo!!!!!!! es lo que mas me cuesta en una dieta, la constancia, pero esta vez mi marido se ha unido a mi y la hacemos los dos juntos, a ver si esta vez lo consigo.

Hoy habia pensado hacer de comer steak tartar, ¿como lo haceis vosotr@s? Hoy ahun seguiremos en la fase de ataque y mañana ya pv.

Gracias

[paloma.as 0]

Tambien uso unas zapatillas que en su dia me compre para andar por casa, incomodisimas mas altas por delante que por detras que se suponia que adelgazaba. Estoy lanzada usando todo lo que tenia apilado en el armario. Por la mañana despues de ducharme reafirmante pecho y cuello, anticelulitico en muslos y reafirmante en vientre, por la noche igual menos reafirmante pecho. Pero ahora me estoy poniendo una crema iluminadora de mercadona y me estoy poniendo morenita. Creo que uno se ve mejor cuando esta moreno. Y nada mas ni nada menos, preguntar lo que querais. se me olvidaba hace unos dias tambien tomo un pastilla de vitaminas

[zita 0]

Buenos dias, empece el viernes con la dieta y creo que lo llevo bastante bien. en estos 3 dias he perdido 1'5 kg, creo que esta muy bien, pero ahun me faltan 7 kilos por perder, uffffffffff, espero aguantaer en el tiempo!!!!!!! es lo que mas me cuesta en una dieta, la constancia, pero esta vez mi marido se ha unido a mi y la hacemos los dos juntos, a ver si esta vez lo consigo.

Hoy habia pensado hacer de comer steak tartar, ¿como lo haceis vosotr@s? Hoy ahun seguiremos en la fase de ataque y mañana ya pv.

Gracias

BIENVENIDA, deljor!!! Vas muy bien, chica!! Y con lo poquito que tienes que perder esto va a ser un visto y no visto, conque ánimo y sin obsesionarnos con la báscula (sino, yo ya habría "suicidado" a la mía! )

[zita 0]

paloma, chica, eres una máquina! Gracias por la info . Oye, esas zapatillas que dices... cuáles son, si no es mucha indiscreción? Como sean como las mías y resulten incómodas...

[paloma.as 0]

Ni idea, las compre en el Hipercor, hace tiempo, son negras tipo chanclas con cuña, unos bultitos en donde va la planta del pie y mas altas por delante que por detras y una pasada de incomodas, pero.....por si las moscas las uso. No tienen marca ni nada de nada si encuentro cuales son te pongo el enlace

Mira son estas:http://www.industex.com/es/nuevo-outlet-12/sandalias-adelgazantes-talla-98.html?zenid=hb4rtuk6j0kuopbvg3jop81ib6

Jo pero a mi me costaron mucho mas caras.

[smascarell 0]

Animo zita que vas muy bien lo importante es no subir, yo me tomo cada noche unas hiervas que venden en supermercados que son tranquilizantes y la verdad es que asi descanso mucho mejor y si algún día me siento más nerviosa que de costumbre (por la ansiedad del tabaco) me tomo también una valeriana y a dormir toda la noche. Podrías intentarlo ya que descansar bien es muy importante también.
Bienvenida Beljor.