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Dieta dukan

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¿como están mis chicas?
ayyyyyyyy madre, cosas bonitas, lindas, madre que guapas!!!!!!!!!! (notese que esto va acompañado de un gesto de cucamona cariñosa) :lol::lol::lol:

Ainsssssssssssss, como os he echado de menos, bandarras!!! ¡¡¡Como os hacéis de querer, jodías!!! :lol::lol::lol::lol:

..........acabo de llegar de trabajar, estoy sin cenar......y aún así he entrado a veros.............


EDITO: trabajar tanto, me trae a cuenta...... he perdido 1,700 en esta semana.

EDITO OTRA VEZ: me lo voy a poner en negrita que me encanta verlo, 1 kilo y 700 gramos menos que el lunes pasado!

EDITO DE NUEVO: me voy a cenar, no sea que los engorde por falta de proteinas! luego entro otra vez, wapas, más que wapas!!!


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¿como están mis chicas?
ayyyyyyyy madre, cosas bonitas, lindas, madre que guapas!!!!!!!!!! (notese que esto va acompañado de un gesto de cucamona cariñosa) :lol::lol::lol:

Ainsssssssssssss, como os he echado de menos, bandarras!!! ¡¡¡Como os hacéis de querer, jodías!!! :lol::lol::lol::lol:

..........acabo de llegar de trabajar, estoy sin cenar......y aún así he entrado a veros.............


EDITO: trabajar tanto, me trae a cuenta...... he perdido 1,700 en esta semana.

EDITO OTRA VEZ: me lo voy a poner en negrita que me encanta verlo, 1 kilo y 700 gramos menos que el lunes pasado!

EDITO DE NUEVO: me voy a cenar, no sea que los engorde por falta de proteinas! luego entro otra vez, wapas, más que wapas!!!


:o 1, 700kg :plas::plas: ya estas contando como lo haces :porfavor: felicidades por esa perdida de peso :beso:
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Hola Diti cuanto tiempo sin leerte por aqui :lol: Enhorabuena por esa bajada


Hola peca, es que mi empresa me tenía secuestrada.......... pero como mi costillo se ha negado a pagar el rescate el viernes me sueltan, por fin, y no vuelvo hasta el día 20. :dientes:

Vamos, lo que se dice una FALLAS como Dios manda. (es que aquí estamos en plenas fallas, por eso he doblado el turno para poder librar la semana que viene).

Y encima, cojo y pierdo un huevo de peso. Lo que no me había pasado desde que empecé Dukan. Yo creo que va a ser que no he tenido tiempo de pensar si bajaba o si no.
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Ditiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! Amor de mis amores!!! Por dónde andabas perdida: te echábamos de menos!!! :beso:


Zita, cariño...........
Si te cuento mi jornada laboral lloras!!!

Pero estoy contenta, no tengo tiempo ni de cortarme las uñas pero, estoy contenta!! Que subidón lo del peso!
Que tú ya sabes que yo soy durilla para perder, que pierdo una semana medio kilo y otra ninguno pero............... ay, mi madre ¡que subidon!
¡VIVA DUKAN!
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Zita, cariño...........
Si te cuento mi jornada laboral lloras!!!

Pero estoy contenta, no tengo tiempo ni de cortarme las uñas pero, estoy contenta!! Que subidón lo del peso!
Que tú ya sabes que yo soy durilla para perder, que pierdo una semana medio kilo y otra ninguno pero............... ay, mi madre ¡que subidon!
¡VIVA DUKAN!


Bueno, palizón pero por lo menos doble recompensa: la bajada de peso y... disfrutar de las fallas a gusto!! :fiesta:
Por cierto, ya nos dirás qué te llevabas de comer al curro, cómo te lo organizabas... eso es lo que llevo peor!
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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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