Dieta dukan

[zita 0]

pues aquí estoy, lentita en mi camino pero bueno, mi cuerpo debe recordar la dieta hiperproteica que hice hace 3 años y está un poco majadero. No podrá conmigo!! :smile:

[m@pika 0]

bueno.... pasito a pasito se hace caminito...
asik alla vamos....
a por ellos..
yo el lunes retomo mis clases de gimnasio, ya me hace falta..
asi meneo el cuerpo a tope y me siento mejor...
un besote wapa

[zita 0]

La verdad es que el gimnasio es la mejor manera de asegurarte el hacer el ejercicio necesario... A ver si me aplico el cuento!

[m@pika 0]

la verdad es que si... yo me lo organizo, me llevo la mochila al trabajo..
y al salir entro a la clase y genial...
a disfrutar.... me va de maravilla, quemar grasas... y desestresarme... en fin...

[amante de la comida 0]

Jo, Zita, pues yo he tenido comida fuera por Dublin...Todo super apto, cre'ia yo. Peeeeeeeeeeeero, resulta que ten'ia unas cuantas semillas de pipas y s'esamo.Otra vez mal?

[zita 0]

Jo' date=' Zita, pues yo he tenido comida fuera por Dublin...Todo super apto, cre'ia yo. Peeeeeeeeeeeero, resulta que ten'ia unas cuantas semillas de pipas y s'esamo.Otra vez mal?[/quote']
A ver, hay controversia al respecto. Os pondré el valor nutricional de las semillas de sésamo:

Semilla Sésamo 100grs (crudo)
18.6 grs proteínas.
49.1 grs grasa
21.6 grs hidratos
598Kcal

Se podría decir que es un tolerado, una cucharilla muy de vez en cuando.

[m@pika 0]

entonces como algo esporadico le puedo poner una cucharadita de sesamo, a las magdalenitas...(solo 1cux. una de las de cafe?)
o al pan..?
no abusare... lo prometo....jejeje...
esque esta bueno...

[anushki 0]

Buenas noches mis niñas,

Saludines a las nuevas dukanianas, hace muchos días que no entro y no hay manera de ponerse al día, cuántas páginas nuevas. Tengo problemillas con internet y mi peque malito, así que las 24h ejerciendo de mamá y ama de casa, qué le vamos a hacer.

No obstante, Felicidades a todas que vais bajando de peso.
Esta semana he estado un poco chooofff ya que la báscula el domingo no se movió, así que llevo esta semana a 2pp/1pv a ver mañana qué me dice doña báscula, le achaco también a que no he podido salir a caminar como venía haciendo normalmente. el lunes empezaré con el ejercicio ya que llevaré de nuevo a mi nene a la guarde y tendré tiempo para mi.

Porcierto paloma.as, ¡cómo vas! yo llevo solamente 9 kg.desde el 10 de enero,Felicidades.

Ya llevo utilizando la crema Xehpon hace algún tiempo, había una leyenda urbana que era la crema por excelencia de la Preysler ( luego negaron todo), y en la farmacia me dijeron que no lo sabían, pero que era una buena crema, a mí me va estupenda y la he recomendado a algunas amigas.

Bueno, a ver si entro más pero antes tengo que leerme todo lo atrasado que hay y estar al día como vosotras.

Besotes para todas

[m@pika 0]

bueno mañana mas... buenas noches...
besetesssssssssssssssssssssssssssss:beso:

[zita 0]

entonces como algo esporadico le puedo poner una cucharadita de sesamo' date= a las magdalenitas...(solo 1cux. una de las de cafe?)
o al pan..?
no abusare... lo prometo....jejeje...
esque esta bueno...

Lo dicho, m@pika, bajo tu responsabilidad!! (tiene tropecientas calorías como todo lo que está rico...)
Hola, anushki!!! Paciencia con la báscula (cómo la odiamos, a que sí?)