Dieta dukan

[smascarell 0]

hola
Voy a empezar mañana la fase de ataque y aunque me paso el día leyendo cosas siempre me quedan dudas.

Los yogures desnatados tienen que ser naturales?

Y el salvado, es imprescindible que sea de avena? es que lo he encargado pero me han traido de trigo, y tengo dos paquetes

Gracias

Bienvenida poyui, los yogures tienen que ser desnatados pero pueden ser con sabor, de echo yo los compro en el mercadona unos que hay 0% de sabores que están buenos.
El salvado tiene que ser de avena, Una cucharada y media sopera en ataque y dos cuando empieces crucero. El salvado de trigo también te servirá para crucero que entonces tienes que tomar una cucharada.
Dado que hay mucha gente haciendo la dieta dukan esta un poquillo complicado encontrar lo del salvado de avena, así que cuando lo encuentres mejor será que compres varios paquetes, vaya eso es lo que hago yo así seguro que no me quedo sin.

[nubol 0]

Chicas hoy es mi aniversario de boda y mi marido y yo nos hemos ido a comer, ummmm que rico todo, yo he comido: gambas al ajillo, rehusando el aceite lo que he podido y de 2º solomillo de buey, he "picado" del plato de mi marido unos cuantos callos que estaban para morirse (no me he podido resistir), pero nada mas, perooooooooooo me he bebido como 3 copas de cava, ayyyyyyyyyyyyyyy que la cagué!!!
Pero 30 años de casada no se celebran cada dia, no? (excusas, excusas...)

[poyui 0]

Muchas gracias por la respuesta, a ver qué tal, que a todo el mundo le leo que le va bien esta dieta.
Yo tengo que bajar un montón, veremos a ver.

[smascarell 0]

Chicas hoy es mi aniversario de boda y mi marido y yo nos hemos ido a comer, ummmm que rico todo, yo he comido: gambas al ajillo, rehusando el aceite lo que he podido y de 2º solomillo de buey, he "picado" del plato de mi marido unos cuantos callos que estaban para morirse (no me he podido resistir), pero nada mas, perooooooooooo me he bebido como 3 copas de cava, ayyyyyyyyyyyyyyy que la cagué!!!
Pero 30 años de casada no se celebran cada dia, no? (escusas, escusas...)

Felicidades nubol, no creo que por 3 copitas pase gran cosa. Además 30 años no se hacen todos los días como tu bien dices.

[nubol 0]

Chicas hoy es mi aniversario de boda y mi marido y yo nos hemos ido a comer, ummmm que rico todo, yo he comido: gambas al ajillo, rehusando el aceite lo que he podido y de 2º solomillo de buey, he "picado" del plato de mi marido unos cuantos callos que estaban para morirse (no me he podido resistir), pero nada mas, perooooooooooo me he bebido como 3 copas de cava, ayyyyyyyyyyyyyyy que la cagué!!!
Pero 30 años de casada no se celebran cada dia, no? (excusas, excusas...)

no os parece?, creeis que es mucho pasarse? y el sabado mi cumple...

[smascarell 0]

Muchas gracias por la respuesta, a ver qué tal, que a todo el mundo le leo que le va bien esta dieta.
Yo tengo que bajar un montón, veremos a ver.

Pues animo mujer, aqui estamos todas para ayudarnos en lo que podamos.

[carmenpadel 0]

Hola, yo tambien he empezado hoy con la fase de ataque, y yo no he encontrado salvado de avena por ninguna herboritesria, por lo que he comprado de trigo y es el que estoy utilizando.

[smascarell 0]

Hola' date=' yo tambien he empezado hoy con la fase de ataque, y yo no he encontrado salvado de avena por ninguna herboritesria, por lo que he comprado de trigo y es el que estoy utilizando.[/quote']

Yo no soy ninguna experta esperar a ver que os dicen las otras, pero yo creo que lo mejor es no tomar el salvado hasta que lo encontréis, ya que esta bien claro que hay que tomar de avena.

[poyui 0]

Lo venden en el corte inglés, pero como me habían traído de trigo era por aprovecharlo, así que nada, compraré el de avena


Y estando en la fase de ataque, si te toca alguna celebración y pecas algo, hay que volver a empezar la fase?

[nubol 0]

Felicidades nubol' date=' no creo que por 3 copitas pase gran cosa. Además 30 años no se hacen todos los días como tu bien dices.[/quote']

Gracias guapa, espero que no me hagan mucho esas 3 copas, jejejeje y si me hacen pues bueno no sera mucho tiempo mas, y hay que asumirlo, no?
Gracias