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Dieta dukan

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Nubol tu celebrelo a lo grande' date=' que tal y como estan las cosas 30 años es una hazaña porque como diria mi abuela "la juventud ya no aguantais nada":grin:[/quote']

jajaja, cosas de abuela, que ya empiezo pensar igual..., eh? (no me lo puedo creer!!!)
Pues si, me case muy jovencita, me faltaba apenas 1 semana para cumplir 19 y tengo la suerte de tener un marido maravilloso (a veces cascarabias, pero yo tampoco soy perfecta) y ademas trabajamos juntos todo el dia (mas dificil todavia), pero seguimos bastante enamoradicos, nos hemos vuelto muy complices con los años!!

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Malo, malo si empezamos la dieta pensando en que vamos a saltárnosla... Mejor esperar a mentalizarnos y a tener todo lo que tenemos que tener (salvado de avena, por ejemplo) antes de empezarla. Tened en cuenta que cada vez que se "vuelve a empezar", el cuerpo responde peor a esta dieta conque...
Nubol, TRES COPAS?????? No valía con un sorbito en el brindis??? MUY MAL!! :bate: (lo siento, chica, pero como nadie te regaña, me toca a mí.. sobretodo con el tema cumpleaños del finde, no vaya a ser que vuelvas a caer!!! :lol:) En serio, que el alcohol son calorías vacías que pasan factura (100ml son 79.5-83 calorías, 0.2% prots, 1.5% carbohidratos)


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Hablando de otra cosa, estoy pensando yo que... ummmm, poniendo unos trozos de pollo (para cocinar con la piel, luego se quita para comer), unos trozos de conejo, unos trozos de ternera, dorarlo en una cazuela, añadir tomate, cebolla y pimiento a trozos, una cucharada de vino blanco (permitido fase crucero), oregano, una hoja de laurel, un poco de pimienta, un poquitin de canela en rama, agua...,taparlo un ratito al fuego (lento) que haga "chup-chup", tenemos un rustido buenisimo nooo? acompañadito de una ensalada en PV, que os parece? y quien le salga clarito lo puede espesar diluyendo un poquitin de maizena con agua... y tenemos para varios dias


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Nubol, felicidades!!!

Hoy cumplo mi tercera semana y ya llevo cuatro kilos trescientos menos!!! En todas las dietas que he hecho nunca había adelgazado tan rápido, ni siquiera al principio y sobre todo, no tengo nada de ansiedad, ni antojos, ni nada de nada!!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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