Dieta dukan

[paloma.as 0]

diti, yo soy del 89, o sea 22 años juntos (en plan serio, porque de tonteo, mas de 25) y en diciembre 17 casados. Yo espere algo mas para casarme (los estudios y tal) me case a los 25. Felicidades por esa bajada.
Elenas, si hubiera engordado por comer...pero no fue por eso. Ahora creo que me va la dieta tan bien porque POR FIN, he logrado controlar el tiroides y el cortisol. (y un problema de depresion)
Por supuesto que os informare de la cavitacion, tengo bastantes esperanzas en que funcione. He visto los resultados en amigas

Hoy peso 13,900 gr menos. Voy lanzadaaa.... uff en cuanto me estanque vais a tener que aguantarme un monton.

Muchas gracias a todas

[bellydance 0]

Buenos dias a todas !!!
Hoy es mi 8º dia y estoy la mar de contenta. Me encuentro bastante bien, aunque pensaba que no aguantaria porque yo soy mucho de pan, patatas, guarrerias varias, jajaja. El caso es que lo unico que noto es un poco como de mareillo, y pienso que igual es la tension... Soy propensa a tenerla baja y a lo mejor ahora al comer menos sal pues .. vamos digo yo... no se...
Tengo una pregunta... Habeis probado que pasa si algun dia os pasais con el salvado de avena? Es que yo traigo bizcocho al trabajo para desayunar, con las 2 cucharadas que me tocan, pero me esta apeteciendo hacerme pizza esta noche, y no se si será pasarse mucho....
Tambien estaba pensando otra cosa... por lo que he leido, el salvado de avena absorve un montón la grasa de los alimentos e impide que se instale en el cuerpo... asi que digo yo, entonces es mejor comerlo junto con comida mas "grasienta"¿? Es que yo me lo como con un satisfacion desnatado y claro igual seria mejor dejarmelo por ejemplo para postre despues de la comida principal, no se.... sabeis algo de eso??

Perdonadme por tanta pregunta, pero me temo que no seran las ultimas

[poyui 0]

hola a todos
acabo de empezar la fase de ataque, de momento sólo he desayunado, y creo que lo he hecho bien, pero os lo comento vale?
cortado sin azúcar ni nada, es que nunca le echo nada al café, yogur natural desnatado con el salvado de avena, y loncha de pavo, y un vaso de agua.
Tengo la duda del salvado de avena, es una cucharada y media sopera o de las pequeñas?
Gracias

[Paquilova 0]

Hola guapas.
Me tocaba pesarme mañana. Pero esta mañana me ha empezado a venir mi amiga mensual, y he dicho Hoy porque sino mañana pesaré más..Y bueno 700 gramos menos sólo, esperaba más..
Pero igual entre la regla, que ayer hice pv y que es un día antes...
Así que la que ha perdido 800 gramos que no se queje, que me gana.
He actualizado la regleta.
Paloma, creía que la de las fotos eras tú...
Elena, no volverás a ser así, serás mejor, ya lo verás...
Ayer compré los tallarines, me tuve que ir a "China Town", no había ido nunca y aluciné..
También encontré tofu en todas las tiendas y mucho más barato que en las herboristerías.
Yo de todas formas voy a intentar hacerlo como ha dicho july y os cuento.
Hay un post de recetas dukan, para las que preguntan por alguna.
allí os he copiado de dónde he sacado mis torrijas, que me hice anoche y están buenísimas. Es una opción para la chica que está aburrida del desayuno.
Felicidades por aniversarios, cumples y pérdidas de peso.
3 copas??? Otra vez toma una....Si es cava que sea brut o brut nature que tiene menos azúcar.
Por cierto.
En mercadona hay salchichón y chorizo de pavo, hasta fuet de pavo.
¿Podemos???. Me apetece un montón..ayer compré un fuet de pavo que no he empezado por si acaso...


Besitos guapas!!
Bienvenidas a las nuevas!!!

[Paquilova 0]

hola a todos
acabo de empezar la fase de ataque, de momento sólo he desayunado, y creo que lo he hecho bien, pero os lo comento vale?
cortado sin azúcar ni nada, es que nunca le echo nada al café, yogur natural desnatado con el salvado de avena, y loncha de pavo, y un vaso de agua.
Tengo la duda del salvado de avena, es una cucharada y media sopera o de las pequeñas?
Gracias

Cucharadas soperas. En ataque 1 y media y en crucero 2 cucharadas diarias.
El desayuno está bien, si a ti te gusta, ahora durante la mañana mira de beber agua o infusiones..

[poyui 0]

AHHH, soperas, entonces tengo que tomar más hoy no? porque he tomado de las de postre.
El meterme los dos litros de agua lo dejo para la comida, la cena y entre horas, para engañar un poco al estómago, se puede?

[Paquilova 0]

Buenos dias a todas !!!
Hoy es mi 8º dia y estoy la mar de contenta. Me encuentro bastante bien, aunque pensaba que no aguantaria porque yo soy mucho de pan, patatas, guarrerias varias, jajaja. El caso es que lo unico que noto es un poco como de mareillo, y pienso que igual es la tension... Soy propensa a tenerla baja y a lo mejor ahora al comer menos sal pues .. vamos digo yo... no se...
Tengo una pregunta... Habeis probado que pasa si algun dia os pasais con el salvado de avena? Es que yo traigo bizcocho al trabajo para desayunar, con las 2 cucharadas que me tocan, pero me esta apeteciendo hacerme pizza esta noche, y no se si será pasarse mucho....
Tambien estaba pensando otra cosa... por lo que he leido, el salvado de avena absorve un montón la grasa de los alimentos e impide que se instale en el cuerpo... asi que digo yo, entonces es mejor comerlo junto con comida mas "grasienta"¿? Es que yo me lo como con un satisfacion desnatado y claro igual seria mejor dejarmelo por ejemplo para postre despues de la comida principal, no se.... sabeis algo de eso??

Perdonadme por tanta pregunta, pero me temo que no seran las ultimas

Si te apetece pizza prueba de hacer esta
http://midiariodukan.blogspot.com/2010/12/recetas-platos-con-tofu.html
No lleva salvados, y así no te pasas con la avena, yo la probé la semana pasada y me encantó.
No te pases con el salvado.
Hay que mirar bien dónde los gastamos e ir alternando las recetas que lo llevan.
Hay tomar el salvado diario y lo puedes tomar como te venga mejor si vas bajando, sino bajaras ya veríamos.
Un besito.

[Paquilova 0]

AHHH, soperas, entonces tengo que tomar más hoy no? porque he tomado de las de postre.
El meterme los dos litros de agua lo dejo para la comida, la cena y entre horas, para engañar un poco al estómago, se puede?

Da igual cuando te tomes el agua, pero tomatela.
Si tomas infusiones cuenta como agua también.
Si tienes que tomar la "dosis" cucharada y media sopera en ataque y dos cucharadas soperas en crucero.

[poyui 0]

Gracias por las respuestas

[peca 0]

hola a todos
acabo de empezar la fase de ataque, de momento sólo he desayunado, y creo que lo he hecho bien, pero os lo comento vale?
cortado sin azúcar ni nada, es que nunca le echo nada al café, yogur natural desnatado con el salvado de avena, y loncha de pavo, y un vaso de agua.
Tengo la duda del salvado de avena, es una cucharada y media sopera o de las pequeñas?
Gracias

Hola buenos dias, yo veo bien tu desayuno. El salvado de avena es cucharada y media sopera

Perdon ya te habian contestado, es que tengo la costumbre de contestar segun voy leyendo.