Dieta dukan

[nubol 0]

Yo le comente a mi Dra, de hacer analisis y me dijo que no me hacian falta hasta septiembre, le comente que habia empezado una dieta proteica y me pregunto si era con sobres o cocinando, le respondi que esto ultimo y me dijo que ningun problema, me comento lo de tomar vitaminas y le recorde que a mi me salia en los analisis e incluso me hicieron una eco porque me salia el higado algo inflamado, pero consulto mi historial y me dijo que tranqui, que mi higado solo tenia un poquitin, muy poco de grasa y que eso no era ninguna deficiencia de nada, que lo que a ella particularmente no le hacia mucha gracia eran las protes en sobre (cada uno tiene su opinion), pero si cocino, no problem!!!
Ademas le comente que seria unos 3 meses y me dijo que adelante.
Esa es mi historia chicas, a lo mejor si me apetece me voy a la mutua y me pido el analisis que para eso la tengo, no?, pero mas que nada es po falta de tiempo por el curro

[zita 0]

Esa es mi historia chicas, a lo mejor si me apetece me voy a la mutua y me pido el analisis que para eso la tengo, no?, pero mas que nada es po falta de tiempo por el curro

Nubol, intenta encontrar tiempo para hacer esa analítica en la mutua. Más que nada por 2 cosas:
- asegurarte de que todo está bien
- comparar con la analítica que te hagas más adelante
Pide que te hagan una analítica de, si cuela: valores sanguíneos (hemoglobina, hematocrito, VSG; ...); bioquímica general (con énfasis en glucosa, creatinina, ácido úrico, LDH...), Perfil Hepático (transaminasas!!!), Lipídico (colesterol total, LDL, HDL, Triglicéridos) y Renal; Electrolitos (sodio, potasio, calcio, fósforo/fosfato, cloro, hierro); hormonas tiroideas y sexuales (masculinas y femeninas);Ferritina y Hemosiderina... No sé si me dejo algo pero más o menos...
Tu doctora no te manda la analítica porque estamos en crisis y hay que ahorrar pero tú, ya que tienes seguro, aprovéchalo!!

[nubol 0]

Zita, lo mirare, gracias
Hoy he ido al comer a una Wok, tenian que venir unos a la oficina y teniamos que ir de comida asi que no he traido nada hecho de casa, pues me han llamado que no venian, y encima me llaman con solo media hora de tiempo, asi que hemos ido a la Wook y he comido de maravilla:
1 coca Zero
1 plato con: 3 gambas, 4 calamares, 3 pulpitos, 2 pinchos de sepias peques
1 platito con: carne de ternera y carne de pollo
todo ello a la plancha y le he dicho que con poquito aceite, el Sr. me ha mirado y sonreido, jejeje sera porque estoy delgada y queria ligar, jajajajajaja "es broma eh?" o sera porque sabia que era por el tema dieta...
Postre: 1 gelatina sin azucares añadidos (de merca)
1 cafe solo c/sacarina

Que os parece?

[julycar 4]

Zita, lo mirare, gracias
Hoy he ido al comer a una Wok, tenian que venir unos a la oficina y teniamos que ir de comida asi que no he traido nada hecho de casa, pues me han llamado que no venian, y encima me llaman con solo media hora de tiempo, asi que hemos ido a la Wook y he comido de maravilla:
1 coca Zero
1 plato con: 3 gambas, 4 calamares, 3 pulpitos, 2 pinchos de sepias peques
1 platito con: carne de ternera y carne de pollo
todo ello a la plancha y le he dicho que con poquito aceite, el Sr. me ha mirado y sonreido, jejeje sera porque estoy delgada y queria ligar, jajajajajaja "es broma eh?" o sera porque sabia que era por el tema dieta...
Postre: 1 gelatina sin azucares añadidos (de merca)
1 cafe solo c/sacarina

Que os parece?

que has comido de lujo

[julycar 4]

Julycar' date=' sí lo llevo bien...y con la GM tengo una gran ayuda para cocinar sin grasas y la comida con rico sabor....esperemos sacar esos kilos para semana santa ,luego ya es como cualquier otra dieta, la verdad me encuentro muy bien, salvo lo del estreñimiento al principio la llevo bien....[/quote']
Yo también espero quitarme esos kilos para semana santa ya veremos si lo consigo

[peca 0]

Bien Peca. Ya sabes en crucero todo se hace mas lento, pero sigo en la brecha. Esta semana aun no he ido al gimnasio...me siento un poco culpable, pero una de mis hijas esta enferma -gripe- y no me he desplazado de casa por cuidarla. Espero recuperar tiempo la proxima semana. Llevo casi los 8 asi que contenta.
En lo del pescado te entiendo. Yo he comido hoy precisamente, bacalao fresco con cebollita y tomate cortada con mandolina hiperfina y escalibada ..todo hecho en el baul de lekué, y estaba fantastico y es verdad te quedas tan llena cada vez que comes.....
Y ademas dentro de 3 horas otra vez. Hay dias en los que no me apetece ni el pan, y me trago el salvado con agua, como hoy... o lo hago a mediodia o a media tarde y asi la sensacion de lleno es mucho mayor..
Veo que tu bien tambien...no????

Si estoy estudiando consolidacion porque ya llegue al peso que me decia Dukan entonces estoy haciendome el menu para no fastidiarla. Yo el pan me le hago todos los dias porque me gusta, ahora lo que hare en conso es hacerme magdalenas o bizcocho porque ya me permiten un poco de pan. Tienes razon a las 3 horas comemos pero porque nos lo mandan no por hambre.
Muy bien ya son 8 kilazos.

[peca 0]

Zita, lo mirare, gracias
Hoy he ido al comer a una Wok, tenian que venir unos a la oficina y teniamos que ir de comida asi que no he traido nada hecho de casa, pues me han llamado que no venian, y encima me llaman con solo media hora de tiempo, asi que hemos ido a la Wook y he comido de maravilla:
1 coca Zero
1 plato con: 3 gambas, 4 calamares, 3 pulpitos, 2 pinchos de sepias peques
1 platito con: carne de ternera y carne de pollo
todo ello a la plancha y le he dicho que con poquito aceite, el Sr. me ha mirado y sonreido, jejeje sera porque estoy delgada y queria ligar, jajajajajaja "es broma eh?" o sera porque sabia que era por el tema dieta...
Postre: 1 gelatina sin azucares añadidos (de merca)
1 cafe solo c/sacarina

Que os parece?

Un menu estupendo. Anoche cene yo las brochetas de sepia peques, por cierto ¿como te las pusieron? yo las prepare a la plancha solo con un poco de sal y me resultaron un poco insipidas

[Guaxa 4.302]

Gracias por leerlo chicas, la verdad que yo me asuste mucho, con los problemas de salud que tubo esta persona, y leyendo un poco más ese post, vi que habia más chicas como ella, por eso veo que no es un caso aislado lo de los problemas de salud por culpa de esta dieta...con respecto a si seguirla o no,pues no lo sé, supongo que unos dias más hasta que baje los 5 kilos que quiero perder, he visto el metodo de bellablanca, esta muy bien pero no se si con esta dieta se baja kilos o es para mantenerse...ya me contareis, un saludo para todas!!

[nubol 0]

Un menu estupendo. Anoche cene yo las brochetas de sepia peques' date=' por cierto ¿como te las pusieron? yo las prepare a la plancha solo con un poco de sal y me resultaron un poco insipidas[/quote']

Peca, yo misma me puse por encima un poquitin de aceite c/ajo y perejil, muy poquito

[-AURA- 129]

Tengo un monton de recetas de cuanto tomaba Xenical
. Me mandaban unos libritos con recetas. Les echare un ojo y si veo que se pueden adaptar a conso las escaneare y os las pasare....a ver si me dejan tiempo libre todos los de casa....Besos