Dieta dukan

[julycar 4]

Buenos dias a todas, imposible ponerme al día d todo lo que hablais y encima casi no me he conectado

Felicidades a las que habeis perdido peso, bienvenidas a las nuevas

Nubol FELIZ CUMPLEAÑOS aunque sea con retraso

[pequeña 0]

:Dentonces los tengo todos......... pero aun asi solo como pechuga asada, no tengo tiempo de prepararme nada de nada.:-(:-(

[cobos 1]

chicas acabo de hacer un pedido a casapia.com y he comprado salvados de trigo y de avena, estan genial de precio, y he comprado tambien el "Postre de chocolate negro intenso - Siken Diet" que por lo visto es super apto!! mmmm chocolateeeeee que ganas de que llegue!!

[nubol 0]

Buenos dias a todas, imposible ponerme al día d todo lo que hablais y encima casi no me he conectado

Felicidades a las que habeis perdido peso, bienvenidas a las nuevas

Nubol FELIZ CUMPLEAÑOS aunque sea con retraso

Muchisimas gracias julycar

[Campanet 0]

Chicaaaaaaaas segundo objetivo coooonseguido!!!!!!!!!!! he llegado al final del día laboral sin pecar!!!!!!!!!!! Ahora llegar a casa y pescadito a la plancha. Por cierto, me compré una caja de gambón del mercadona, lo hice a la plancha sin naaada de aceite y la verdad es que no me gustaron nada. Si tengo en cuenta que nunca pongo aceite a nada....podría echarles algo más de tres gotinas para que esten de muerte, no?????

[zita 0]

... ahora lo que tengo que hacer si o si es deporte a tope' date=' pero que perezaaa..... con lo bien que empece....[/quote']

A mí me vienes a hablar de pereza... pero si tengo un doctorado Magna Cum Laude en la materia!!:lol::lol:

[aguamarina 0]

HOla a todas, hace mucho que no entro en el foro de dietas, bueno en ninguno, no he podido. Os he estado leyendo y madre mia como habeis adelgazado.
Yo empiezo hoy, ya me he leido los libros, el Ilustrado entero, el otro por partes. Tengo que perder 6 kilos y no tengo ninguna gana de ponerme a dieta pero vosotras me habeis animado mucho.
Hoy que es mi primer día os contaré lo que he hecho a ver que os parece (tengo mucha ansiedad y me como las piedras) A los 45 minutos de levantarme me he tomado un café con leche desnatada y sacarina. A las 3 horas me he tomado 6 lonchas de jamon cocido " El pavo bienestar", 2 yogures vitalinea 0/0 y una latita pequeña de atun al natural. Y ahora 2 horas despues y ya para que me sirva de comida 3 lonchas de jamon cocido y un yogur. Que os parece?.
Ya se que no hago bien en comer tan frecuentemente pero chicas me muero de hambre (es puira ansiedad) si sabeis de algun remedio para ello por fa....lo necesito.
Miles de gracais a todas.

[aguamarina 0]

Otra cosa, si teneis algun post con recetas o con listas de compra, me podeis decir donde lo puedo encontrar.
Muchas gracias

[elida 0]

bueno bueno bueno, pues vengo de recoger mis analisis, y estan ferpectossssssssssss, por dios con la jartá de huevos que me pego y que me haya bajado el colesterol , xdddddddddddd. Muy contenta por ese lado.
Ahora voy a contar una cosa, que no se si contarla, porque fijo que está zita con el garrote detras de la puerta, pero claro poneros en mi situacion.
Comida en casa de amigos relativamente nuevos, por lo que no hay esa confianza de amigos de toda la vida. Me llevé mis refrescos light, pero ya llevarme el filete de pollo me parecia excesivo.
Comi jamon, langostinos, tortilla , un poquitin de nada de arroz y de postre pues flan. En fin lo pasamos muy bien y yastá que le vamos a hacer, eso si al dia siguiente tenia el cuerpo ma-li-si-mo, el estomago destrozao

[zita 0]

HOla a todas, hace mucho que no entro en el foro de dietas, bueno en ninguno, no he podido. Os he estado leyendo y madre mia como habeis adelgazado.
Yo empiezo hoy, ya me he leido los libros, el Ilustrado entero, el otro por partes. Tengo que perder 6 kilos y no tengo ninguna gana de ponerme a dieta pero vosotras me habeis animado mucho.
Hoy que es mi primer día os contaré lo que he hecho a ver que os parece (tengo mucha ansiedad y me como las piedras) A los 45 minutos de levantarme me he tomado un café con leche desnatada y sacarina. A las 3 horas me he tomado 6 lonchas de jamon cocido " El pavo bienestar", 2 yogures vitalinea 0/0 y una latita pequeña de atun al natural. Y ahora 2 horas despues y ya para que me sirva de comida 3 lonchas de jamon cocido y un yogur. Que os parece?.
Ya se que no hago bien en comer tan frecuentemente pero chicas me muero de hambre (es puira ansiedad) si sabeis de algun remedio para ello por fa....lo necesito.
Miles de gracais a todas.

Hola, aguamarina, BIENVENIDA!!! Me parece que tienes hambre porque es normal... COMES POQUÍIIIIIIIIIIIIIIIIISIMO!! Tu desayuno es muy pobre, la media mañana está bien pero tu comida es paupérrima!!! Creo que no estás comiendo todo lo que debes. Por cierto, cuándo vas a tomar el salvado de avena? Y, sobretodo, no te olvides de beber 2l al día (agua, infusiones)!! Ánimo que es muy poco pero lo tienes que hacer bien o te cansarás enseguida. :beso: