Dieta dukan

[julycar 4]

CUANDO Te toque pv,
prueba a remojar la soja en tomate triturado, y luego la trabajas..ya verás lo que gana.
Un besito

muchas gracias Paqui nunca la he puesto con tomate, el miercoles lo pruebo y te cuento

[gominola 0]

nueva dukaniana

hola a tod@s, aqui se presenta otra dukaniana, ya he hecho la fase de ataque y estoy en crucero.

Estoy muy animada y por ahora lo llevo bastante bien.

tengo una duda, a ver si alguien me ilumina, en el libro ilustrado el cacao descrasado esta dentro de los permitidos y por aqui he leido que es un alimento tolerado

esq yo todos los dias desayuno pan de avena con nocilla y un vaso de leche con aspartamo y si el cacao es tolerado ya no se si seguir con la nocilla o no

a ver que me decis

[-AURA- 129]

M@pika tienes que estar contenta mujer. A mi me pasacomo a ti...vemos menos volumen pero pensamos que no se ve en kilos. Eso es porque pierdes de todos sitios y no se ve tanto, pero la gente seguro que te ve mas delgada. Tu adelante, yo tambien estoy en crucero y estaré bastante tiempo aún.
Gominola bienvenida a este grupo de apoyo que funciona muy bien.

[Paquilova 0]

Hola guapas!!!!.
Me he pesado.
Creia que había perdido más, pero no:sad:
Sólo 700 gramos. Aunque no había ido al baño ni nada:dientes:
Enfin, esta semana voy a cambiar 1 día por 2 días y no voy a hacer tanta cosa buena, que me paso los días haciendo tartas, panes, y demás inventos dukan. Aunque ya tengo una tarta de queso y piña en la nevera que hice anoche. Pero, pero, prometo que será la última de esta semana. A ver si así bajo más..
Por cierto me resulta curioso cuando alguna de vosotras dice su altura. Yo mido casi 1.78:meapunto:

[ESPIGA 0]

enhora buena

[Paquilova 0]

enhora buena

Gracias espiga,
me encanta esa ensaladera que tienes:grin:

[paloma.as 0]

15,400, 15,400 voy sin frenoooooooo, dentro de nada veo el 7. gracias por estar ahi.

[bellydance 0]

Buenos dias a todas!!!!
Hoy os he hecho caso y al levantarme me he tomado un satisfaccion, aunque empiezo a estar saturada de tanto lacteo... Hace un tiempo que los dejé y solo tomaba leche de soja y ahora con esta dieta entre quesos, yogures, etc. me da a mi que me estoy pasando y no me hace ninguna gracia... pero es que si no, no se que comer...

Otra cosa. Esta mañana me tocaba peso, y +500gr. Es decir que en 2 semanas de crucero no he perdido nada... Me empiezo a agobiar porque no tomo ningun tolerado de la lista que pusisteis ayer. Os pongo lo que comí ayer a ver que os parece:
-Desayuno, infusión + bizcocho dukan (hecho con las 2 cucharadas de avena, clara de huevo y queso O%)
-Comida: ensalada de lechuga y cebolla y merluza a la plancha
-Merienda: Queso fresco O%
-Cena: Espinacas con gambas a la plancha.

Que hago mal?

[paloma.as 0]

Tomas todas las proteinas que tienes que tomar al dia? Deberias tomar algo a media mañana. Yo podria el pescado por la noche y ¿bebes lo suficiente?

[bellydance 0]

Hola paloma!
El bollito me lo tomo a media mañana, a primera hora tomaba un cortado, pero ayer ya me reñisteis y hoy he empezado a tomar algo al levantarme. Y yo si que creo que tomo toda la proteina que me toca, no se...
Y de beber, si, eso seguro... unos 2 litros...