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Dieta dukan

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ajjajaj asi somos ainazaeli, eso qeu yo llevaba 2 dias sin entrar imaginate lo mismo me pasa ejejej

alguién sabe si se puede hacer el bollo de leche de diti en el micro?? y las magdalenas?? tienen la receta para el micro alguna de vosotras.


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Hola chicas, yo tambien soy nueva por aqui, elenas, yo te recomiendo que la reposteria la hagas en el horno ,sabe más rica, por cierto yo queria pregutaros a las que usais edulcorante liquido para hacer la reposteria, si le notais un sabor como amargo, es que a mi me ha pasado y no sé si es este edulcorante en concreto o son todos los liquidos....:duda:


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Al perro flaco Toooooooooo se le vuelven pulgas. Anoche preparé mis comiditas para traerme al treabajo hasta el viernes que son 3 días: 9 yogures ( dos para cada día del desayuno y los otros para media mañana. Un paquete de fiambre de pavo hacendado (ya lo tenia comprado), 6 latas de atun al natural, queso hacendado 0/0 grasa, varios huevos cocidos. Con esto chicas pretendía desayunar y comer los tres días. Para la cena me guardo los filetes de pollo, la ternera (bueno casi siempre el pollo)......y que me ha pasado? me lo he olvidado en casa, que faena.....lo que he tenido que hacer es tomarme unos vasos de te rojo sin edulcorante, un café con medio vasito (de los de plastico) de leche desnatada y dos latas de atun natural que tenia en reserva.....que os parece? LUego saldre a comprarme algo al supermercado para comer hoy y para la media mañana, que me aconsejais que compre?.
Aura, Zita gracias por vuestro apoyo


puedes comprarte:latitas de mejillones en lata al natural, berberechos al natural, navajas al natural,atun al natural, surimi fresco (los del lidl y los del hipercor tambien son aptos), tarrina de queso tipo burgos desnatados 0%, gelatinas 0%, etc....

mepika, yo cuando trabajo por la mañana siempre me llevo un sandwich de pan Dukan (y nadie lo nota).
aguamarina, hija, que llevas un día a dieta; Zamora no se hizo en una hora.
belly,entiendo perfectamente tu pecado; respecto a lo del gimnasio, a lo mejor deberías hablar primero con tu Fisio a ver que te aconseja.

Buenos días a todas. Yo os tengo que contar que hoy por la mañana le digo a mi marido "Cariño,seis" y me dice "esa báscula está mal" :bate::bate::frito::frito:

Seis son lo kilos que llevo bajado desde que empecé Dukan hace algo más de un mes. Os podeis imaginar que su comentario no lo decía por que pesara de más. Hoy por la noche me peso en el hospi en la de toda la vida. ¿Puedo decir una palabrota? .....Casi lo o****.
Bueno, yo a lo mío que ya noto la ropa floja, así que, a ser buenecita. Gracias a todas por estar ahí.


Cade te voy a contar un secreto para que la bascula no este mal, pero que nadie se entere246556.gif cucha 481124.gif yo en mi bascula tengo marcados mis pies con rotulador permanente (es de cristal) y siempre que me subo tengo la marca donde poner mis pies así de esta manera siempre me dice el peso exacto, porque como te subas un pelin mas arriba ó un pelin mas abajo, el peso varia de mas o de menos 246556.gif ademas no todas las basculas pesan lo mismo, por eso es conveniente pesarse a la misma hora y con la misma bascula :beso:
Hola guapas!
6 kilos y tu costillo no se da cuenta??:duda:
Es que son la bomba,:evil:
el otro día una amiga mía fué a la pelu, pero no había luz o agua, y se tuvo que marchar a casa
Cuando llega a casa el marido ni caso, luego va y le dice, Cariño no me dices nada de la pelu?? Y él va y le contesta, Sí, sí, estás muy guapa!!!:guapa:
LLevaba el pelo sucio con una coleta!!!!!:frito:
No me digáis que no es para matarlos!!!:bate:
Paloma que bien que te sientas tan estupenda. Yo me alegro de haber empezado la dieta, porque sino iba a ir por la calle a estas alturas ya rodando:grin:
Ah! y nosotras te escuchamos y tú a nosotras también:beso:
Bellydance, cómo te ayuda tu chico con cava???:fiesta:
Hoy explicale que necesitas que te apoye con la dieta, no que te pervierta...:down:
Un amiga mía me ha invitado el martes a una cata de vino, le he dicho yo te acompaño, porque es un castillo precioso, pero no voy a beber nada:sinunduro:
Y me encanta el vino!!!!:up:
Aura, primero prueba tú las galletas y luego nos cuentas que tal para hacerlas.
Las que preguntan por las recetas, hay otro post, se llama recetas dukan y allí se cuelgan, echar un vistacillo y vereis.
Bueno hoy ya no cuenta, pero he perdido 200 gramos, con lo que sumado a los 700 de ayer, llevo 900 esta semana, igual que July!!(Pero un día más tarde).
No peso cada día, ha sido una excepción.
Feliz día a todas!!
;)


125533.gif ya me has pillado 125533.gif ahora vamos igualitas, yo no me peso hasta el martes que viene :beso:
Buenos dias chicas' date='estoy muy contenta por que la curiosidad me podia me he pesado empeze el lunes y hoy ya he perdido 2.200,espero no estarlo haciendo demasiado a rejatabla...:) me sirve de mucho leeros[/quote']

:shock: 2,200kg :plas::plas::beso:

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Hola chicas' date=' yo tambien soy nueva por aqui, elenas, yo te recomiendo que la reposteria la hagas en el horno ,sabe más rica, por cierto yo queria pregutaros a las que usais edulcorante liquido para hacer la reposteria, si le notais un sabor como amargo, es que a mi me ha pasado y no sé si es este edulcorante en concreto o son todos los liquidos....:duda:[/quote']

eso es porque el edulcorante que usas no es apto para cocinar :beso:

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Y como se sabe si son aptos para cocinar??' date=' digo de los liquidos, pone algo?, es que tengo tambien en granulado de natreen, usare entonces el natreen?[/quote']

el aspartamo no es apto, mira la composición de edulcorante...

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hola guapa,

estoy en casa en cama con la hernia discal super fastidiada, asi que hoy con el día malo te imaginaras como estoy en el sofá , es que vaya mala suerte me cojo unos días libres para re decorar mi piso y me pongo malita joooo.

por cierto me pesé hoy llevo 300 grms desde el lunes, vamos a ver que tal el sabado que me dice santa balanza ejejej.

zita como vas guapa?? veo que vas divinamente bajando asi que continuemos asi de divians y pronto nos tomamos ese cafetito ok.


Qué jibada lo de la hernia... es lo peor!! Tú a descansar y a no pecar!!:porfavor: Ese café nos lo tomamos un día en el CC Príncipe Pío y así vamos juntas al chino y lo que no vea una lo verá la otra! Creo que cierra al mediodía entre las 15 y las 17 hh, eso sí...

yo queria pregutaros a las que usais edulcorante liquido para hacer la reposteria' date=' si le notais un sabor como amargo, es que a mi me ha pasado y no sé si es este edulcorante en concreto o son todos los liquidos....:duda:[/quote']
El amargor lo dan todos los edulcorantes... más si nos pasamos. Pero pillarle el punto es difícil! Pásate por el hilo de recetas dukan que han dejado un link para las equivalencias. Ánimo!

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eso es porque el edulcorante que usas no es apto para cocinar :beso:

Los líquidos suelen ser aptos para cocinar; son los sólidos (pastillas, polvo) los que suelen tener aspartamo y, por lo tanto, poco recomendables para usarlos a altas temperaturas... Como en todo lo demás, tenemos que leer la composición...
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Qué jibada lo de la hernia... es lo peor!! Tú a descansar y a no pecar!!:porfavor: Ese café nos lo tomamos un día en el CC Príncipe Pío y así vamos juntas al chino y lo que no vea una lo verá la otra! Creo que cierra al mediodía entre las 15 y las 17 hh, eso sí...


El amargor lo dan todos los edulcorantes... más si nos pasamos. Pero pillarle el punto es difícil! Pásate por el hilo de recetas dukan que han dejado un link para las equivalencias. Ánimo!

Graicas zita, ya lo tengo guardado, la proxima menos edulcorante,una preguntina más tengo que estar en fase crucero hasta que llegue a mi peso ideal, no??
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Y como se sabe si son aptos para cocinar??' date=' digo de los liquidos, pone algo?, es que tengo tambien en granulado de natreen, usare entonces el natreen?[/quote']

el del Dia es apto, aunque yo uso el de Mercadona y, de momento, no he tenido problema.

paqui, fuerza que tú tienes porque ir a una cata de vinos y no probarlo; yo me muero.

july, si mi marido ve en la báscula dibujado en rotulador la marca de mis pies entonces ya sí que le da algo.

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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