Dieta dukan

[mmoonlightt 0]

yo para cenar dorada a la plancha y una natilla, las hice ayer

[julycar 4]

[

El kefir lo hago yo.

pero sera con leche desnatada??? sino no vale, con la leche fresca del mercadona desnatada sale muy bien y muy rico

[brownie 0]

uffffff vengo de la nevera!!!!!!!
tanto el pavo como el surimi tienen azucar y feculas!!!

uffff pues la verdad es que me esta desinflando mucho el tema este, porque hace tiempo estuve haciendo montignac, y la deje por este mismo motivo!!!! por no saber que es lo que estas comiendo si no lo lees!!!!! pero es que montignac en su libro hace mencion expresa a este tema!!!

pero Dukan no!!! quiero decir, que en el otro se nos avisaba del peligro de los ingredientes extra que estaban prohibidos!!! pero en el libro Dukan no se dice nada!!! da libertad a comer embutido de pavo y surimi (por mencionar los ejemplos de lo que estabamos hablando ahora) sin pensar en que lleven!!!

no se si me explico!!! joeeeee que bajon!!!!!!! precisamente me habia gustado esta dieta por eso!!!la ww la habia descartado porque aunque no prohibe practicamente nada, no queria tener que estar contando puntos, y la montignac tambien por lo que os comento!!! esta me habia convencido porque no veia este problema, y ahora resulta que si!!!!!!

uffffff vaya leche!!!! y ahora no se que hacer con todo lo que he comprado y no sirve!!!!!! no esta la cosa como para tirar comida!!!! aparte que mi conciencia tampoco me lo pemitiria!!!!

LUNES:
D: vaso de agua con semillas de lino, y cafe con leche desnatada un rato mas tarde
MM: pavo (una loncha de unos tres dedos de pavo en barra, no se si no apto porque no recuerdo de donde era, y ya no tengo el envase)
C: dos hamburguesas de pollo (estamos en las mismas, las compro hechas en la carniceria, y no puedo certificar que lleven) y dos huevos a la plancha (sin gota de aceite)
MT:yogur 0% aldi con edulcorante
C: 2 burguitos 0%, 2 latas de atun al natural, 4 barritas de surimi, y vinagre de frambuesa

MARTES:
D:igual
MM: igual
C: revuelto de queso quark 0% gambas y surimi
MT: yogur 0% y un trozo de pavo de un dedo
C: dos hamburguesas de ternera rellenas con queso 0%, infusion adelgazante susaron

MIERCOLES:
D: igual
MM: pavo (el mismo tamaño que todos los dias, y no apto) y yogur bifidus soja 0% (no apto, lleva azucar)
C: 2 filetes de ternera, con queso quark 0% Aldi, y 4 barritas de surimi (no apto) y yogur 0% Aldi con edulcorante liquido carrefour
MT: cafe con leche desnatada
C: pensaba hacerme una tortilla de 2 huevos de cebolla y surimi

DIOS MIOOOOOOO, que desastre!!!! si realmente es tan importante esto que decis, si habre adelgazado 100 gramos sera un milagro!!!!!! me estoy deprimiendo!!!!!

[summer* 0]

Hola guapisisisimas, hace muchiiiiisimo tiempo que os leo y por fin me he decidido a escribir. Empecé la dukan la semana pasada, pero llevo 7 días de ataque y no he perdido nada. Me he deshinchado porque empecé con la regla, pero na de na. Solo quiero perder 5 kilos, no se si eso tendrá que ver, pero estoy super desaminadaaaaaa aaaaarrrrggggg!!! no sé si pasar ya a la fase crucero, me da a mi que comiendo chocolate y maizena no me voy a adelgazar, pero me muero de ganas de preparar esos bizcohos que haceis!!

un saludo y mucho animo a todas, besossss!!

[summer* 0]

brownie jajajaja tranquila!! el otro dia me zampé dos paquetes de gulas para comer, y ayer en el super vi los ingredientes y el valor nutricional y flipé ahora empiezo a entender por que no bajo ni un gramo, además no me me paso con los lácteos pero he de decir que siempre que he adelgazado no he comido lácteos, pero es que si ya me privo del yogur y el queso, apaga y vamonos!! y tranqui porque el fiambre de pavo, hoy he mirado el valor nutricional y es ideal. En el libro ya se dice que ningun alimento es proteina 100%, lo que mas se parece es la clara de huevo, pero todos los alimentos llevan azucar y grasa, hasta los mas proteicos.

menos mal que hoy he comprado las claras de huevo del mercadona, me veo a base de claras pasteurizadas durante un mes jajajaja!!!

[julycar 4]

uffffff vengo de la nevera!!!!!!!
tanto el pavo como el surimi tienen azucar y feculas!!!

uffff pues la verdad es que me esta desinflando mucho el tema este, porque hace tiempo estuve haciendo montignac, y la deje por este mismo motivo!!!! por no saber que es lo que estas comiendo si no lo lees!!!!! pero es que montignac en su libro hace mencion expresa a este tema!!!

pero Dukan no!!! quiero decir, que en el otro se nos avisaba del peligro de los ingredientes extra que estaban prohibidos!!! pero en el libro Dukan no se dice nada!!! da libertad a comer embutido de pavo y surimi (por mencionar los ejemplos de lo que estabamos hablando ahora) sin pensar en que lleven!!!

no se si me explico!!! joeeeee que bajon!!!!!!! precisamente me habia gustado esta dieta por eso!!!la ww la habia descartado porque aunque no prohibe practicamente nada, no queria tener que estar contando puntos, y la montignac tambien por lo que os comento!!! esta me habia convencido porque no veia este problema, y ahora resulta que si!!!!!!

uffffff vaya leche!!!! y ahora no se que hacer con todo lo que he comprado y no sirve!!!!!! no esta la cosa como para tirar comida!!!! aparte que mi conciencia tampoco me lo pemitiria!!!!

LUNES:
D: vaso de agua con semillas de lino, y cafe con leche desnatada un rato mas tarde
MM: pavo (una loncha de unos tres dedos de pavo en barra, no se si no apto porque no recuerdo de donde era, y ya no tengo el envase)
C: dos hamburguesas de pollo (estamos en las mismas, las compro hechas en la carniceria, y no puedo certificar que lleven) y dos huevos a la plancha (sin gota de aceite)
MT:yogur 0% aldi con edulcorante
C: 2 burguitos 0%, 2 latas de atun al natural, 4 barritas de surimi, y vinagre de frambuesa

MARTES:
D:igual
MM: igual
C: revuelto de queso quark 0% gambas y surimi
MT: yogur 0% y un trozo de pavo de un dedo
C: dos hamburguesas de ternera rellenas con queso 0%, infusion adelgazante susaron

MIERCOLES:
D: igual
MM: pavo (el mismo tamaño que todos los dias, y no apto) y yogur bifidus soja 0% (no apto, lleva azucar)
C: 2 filetes de ternera, con queso quark 0% Aldi, y 4 barritas de surimi (no apto) y yogur 0% Aldi con edulcorante liquido carrefour
MT: cafe con leche desnatada
C: pensaba hacerme una tortilla de 2 huevos de cebolla y surimi

DIOS MIOOOOOOO, que desastre!!!! si realmente es tan importante esto que decis, si habre adelgazado 100 gramos sera un milagro!!!!!! me estoy deprimiendo!!!!!

Bueno pues tu no te apures, mi jefa al principio le paso lo mismo y adelgazo, así que no te desanimes, puedes pesarte a ver que tal vas,

[julycar 4]

Hola guapisisisimas, hace muchiiiiisimo tiempo que os leo y por fin me he decidido a escribir. Empecé la dukan la semana pasada, pero llevo 7 días de ataque y no he perdido nada. Me he deshinchado porque empecé con la regla, pero na de na. Solo quiero perder 5 kilos, no se si eso tendrá que ver, pero estoy super desaminadaaaaaa aaaaarrrrggggg!!! no sé si pasar ya a la fase crucero, me da a mi que comiendo chocolate y maizena no me voy a adelgazar, pero me muero de ganas de preparar esos bizcohos que haceis!!

un saludo y mucho animo a todas, besossss!!

:o siete dias y nada algo estas haciendo mal, pon lo que has estado comiendo a ver si lo haces bien o no :duda:no soy la mas entendida pero entre todas te ayudaremos

[brownie 0]

jo summer!! es que es un liooo tanta etiqueta!!!!! yo al no leer nada al respecto a esto en el libro, pense que era porque no era necesario tenerlo en cuenta, pues a veces aunque lo ponga en la etiqueta, las cantidades son tan minimas que no tienen importancia!! pero ahora claro, no seeeee
segun tengo entendido las cantidades van de mas a menos, segun el orden que esten escritos en los ingredientes, y que si estan al final, a veces no se han de tener ni en cuenta, pero yo que se!!!
lo que tengo claro, es que no pienso tirar lo que he comprado, lo voy a acabar, y luego ya ire mirando todo!!!

[peca 0]

uffffff vengo de la nevera!!!!!!!
tanto el pavo como el surimi tienen azucar y feculas!!!

uffff pues la verdad es que me esta desinflando mucho el tema este, porque hace tiempo estuve haciendo montignac, y la deje por este mismo motivo!!!! por no saber que es lo que estas comiendo si no lo lees!!!!! pero es que montignac en su libro hace mencion expresa a este tema!!!

pero Dukan no!!! quiero decir, que en el otro se nos avisaba del peligro de los ingredientes extra que estaban prohibidos!!! pero en el libro Dukan no se dice nada!!! da libertad a comer embutido de pavo y surimi (por mencionar los ejemplos de lo que estabamos hablando ahora) sin pensar en que lleven!!!

no se si me explico!!! joeeeee que bajon!!!!!!! precisamente me habia gustado esta dieta por eso!!!la ww la habia descartado porque aunque no prohibe practicamente nada, no queria tener que estar contando puntos, y la montignac tambien por lo que os comento!!! esta me habia convencido porque no veia este problema, y ahora resulta que si!!!!!!

uffffff vaya leche!!!! y ahora no se que hacer con todo lo que he comprado y no sirve!!!!!! no esta la cosa como para tirar comida!!!! aparte que mi conciencia tampoco me lo pemitiria!!!!

LUNES:
D: vaso de agua con semillas de lino, y cafe con leche desnatada un rato mas tarde
MM: pavo (una loncha de unos tres dedos de pavo en barra, no se si no apto porque no recuerdo de donde era, y ya no tengo el envase)
C: dos hamburguesas de pollo (estamos en las mismas, las compro hechas en la carniceria, y no puedo certificar que lleven) y dos huevos a la plancha (sin gota de aceite)
MT:yogur 0% aldi con edulcorante
C: 2 burguitos 0%, 2 latas de atun al natural, 4 barritas de surimi, y vinagre de frambuesa

MARTES:
D:igual
MM: igual
C: revuelto de queso quark 0% gambas y surimi
MT: yogur 0% y un trozo de pavo de un dedo
C: dos hamburguesas de ternera rellenas con queso 0%, infusion adelgazante susaron

MIERCOLES:
D: igual
MM: pavo (el mismo tamaño que todos los dias, y no apto) y yogur bifidus soja 0% (no apto, lleva azucar)
C: 2 filetes de ternera, con queso quark 0% Aldi, y 4 barritas de surimi (no apto) y yogur 0% Aldi con edulcorante liquido carrefour
MT: cafe con leche desnatada
C: pensaba hacerme una tortilla de 2 huevos de cebolla y surimi

DIOS MIOOOOOOO, que desastre!!!! si realmente es tan importante esto que decis, si habre adelgazado 100 gramos sera un milagro!!!!!! me estoy deprimiendo!!!!!

No te agobies esperemos a ver que dice la bascula. Por cierto ¿el salvado de avena cuando lo comes?

[brownie 0]

Bueno pues tu no te apures' date=' mi jefa al principio le paso lo mismo y adelgazo, así que no te desanimes, puedes pesarte a ver que tal vas [/quote']


quiza mañana me pese, pero tampoco queria, pues no se si iba a ser fiable, pues el lunes cuando me pese para tener la referncia estaba femenina!!
bueno a ver, mañana que tal!