Dieta dukan

[Decididaaadelgazar 0]

Hola a todas, hace ya varios dias que no entro y voy leyendos por la pagina 434, algun dia llegaré al final,como vereis mi regleta no se mueve, el lunes pasado se puso en 68,4, subio a lo largo de la semana y hoy estamos igual, he llegado a la conclusion de que este es el peso que mas o menos tenia antes de los embarazos y estuve con el bastante tiempo, pues debe ser que mi cuerpo ha decidido hacer tope aqui y no moverse, pero yo erre que erre, empeñada en que si, de manera que me lo tomare con filosofia y esperare hasta la próxima semana a ver que pasa. Tampoco he notado bajada de volumen ( vamos un fiasco)

Por cierto he visto hace un par de paginas que alquien preguntaba por el fiambre de pavo de mercadona, yo compro de la marca hacendado la pechuga de pavo finas lonchas con bajo contenido en sal y creo que son aptas, os pongo la composicion y si no lo es pues me lo contais por si lo hago mal.

Por 100g: proteinas 17,9gg, hidratos de carbono 1,3 y grasas 0,8g.

[julycar 4]

Hola a todas, hace ya varios dias que no entro y voy leyendos por la pagina 434, algun dia llegaré al final,como vereis mi regleta no se mueve, el lunes pasado se puso en 68,4, subio a lo largo de la semana y hoy estamos igual, he llegado a la conclusion de que este es el peso que mas o menos tenia antes de los embarazos y estuve con el bastante tiempo, pues debe ser que mi cuerpo ha decidido hacer tope aqui y no moverse, pero yo erre que erre, empeñada en que si, de manera que me lo tomare con filosofia y esperare hasta la próxima semana a ver que pasa. Tampoco he notado bajada de volumen ( vamos un fiasco)

Por cierto he visto hace un par de paginas que alquien preguntaba por el fiambre de pavo de mercadona, yo compro de la marca hacendado la pechuga de pavo finas lonchas con bajo contenido en sal y creo que son aptas, os pongo la composicion y si no lo es pues me lo contais por si lo hago mal.

Por 100g: proteinas 17,9gg, hidratos de carbono 1,3 y grasas 0,8g.

esas también las compro yo

[zita 0]

Decidida, no desesperes y continúa. Si estás segura de que el objetivo que marca tu regleta es tu peso ideal (el tuyo, teniendo en cuenta todas las circunstancias), no tires la toalla que ya sabes que siempre hay estancamientos. Por cierto, ese pavo tiene una composición PERFECTA para nosotr@s!!

[nubol 0]

Por cierto nubol' date=' tu 67 me mata de envidia, jajaajjaja ;P[/quote']

Perdona moon, no sabes la ilusion que me hace tu comentario , es la 1ª VEZ EN MI VIDA QUE MI PESO LE DA ENVIDIA A ALGUIEN!!!
Quien me lo hubiera dicho, jajajajaja
GUAAPAAAAA, YA ME HAS ANIMADO EL DIA, JAJAJAJA

[brownie 0]

Hola chicas!!!! ya he vuelto de trabajar y de la comida de despedida de un compañero y bueeeenoooo, me he portado bien a medias!!!! de primero habia bufet de ensaladas y paella, asi que he comido huevo duro rallado, aztun(era en aceite pero como habia mucho en la bandeja he cojido del de arriba que estaba bastante sequito) y tacos de jamon dulce y dos taquitos de queso de bola (ya lo seeeeee la he cagado aqui!!!!!!) y de segundo merluza a la plnacha, de guarnicion tenia patatas y verduras, y no he comido ni de una cosa ni de la otra (todavia estoy en ataque), y de postre, entre los brownies, pasteles y buñuelos que habia , lo que he comido ha sido una copita de yogur con sacarina (el yogur no era apto, seguro) y una cola light de bebida, y un poleo menta

que me decis chicas, me pasara esto factura??????????

hoy termino ataque, asi que mañana me pesare a ver que tal....

[Decididaaadelgazar 0]

Brownie no desesperes ha hecho lo que has podido, soy consciente de lo que cuesta no probar nada, mira el domingo es el cumpleaños de mi pequeña y mañana lo va a celebrar en el cole con sus compañeros de clase y por la tarde con sus amiguitos y me ha pedido que le haga: un bizcocho de yogur, una tarta de cuajada y una tarta de tres chocolates para la celebracion, llevo toda la tarde en la cocina con una aroma umhhhhhh!!!, y sin poder probar ni gota, pero resistiremos porque nosotras lo valemos.

[nubol 0]

Chicas me gustaria que me dijerais que cremas reafirmantes usais y vuestras opiniones, os parece?, creo que es un tema a tener en cuenta, sobre todo a las mas mayorcitas (yo incluida) del foro, aunque me esta quedando todo muy bien y mas o menos en su sitio, creo que es mejor ponerse cada dia una reafirmante, no?

[nubol 0]

Bueeeenos días!!!!!!!!!!!
Deciros que portarse bién vale la pena, despues de 3 días perfectos...tachaaaaan ya he visto el 65!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 65'8, no esta naaaaada mal!!!!!!!!!
Una cosita quería comentaros, es mi experiencia personal!!!! no es para nada un consejo!!!!!!!!!! Yo la verdad es que no miro las etiquetas, procuro tomar los alimentos permitidos y si tengo que elegir entre un jamon de pavo bajo en grasa y uno normal pues compro el bajo en grasa, pero me he hinchado a jamon de pavo braseado campofrío y a mi no me ha pasado nada, igual que nos surimis, compro los que me gustan, eso si, la leche sieeempre desnatada, los quesitos Santé y prácticamente no tomo ningun tolerado, es decir alguuuuuna vewz cacao en los bizcochos y una vez hice las natillas de claras que llevan una puntita de maizena, nada más. Y voy bajando una media de 1'400 por semana.
Otra cosa también os diré, si se hace mal no va bién, yo he llevado 2 semanas estancada y todo por pecar un día y no poder dejar de pecar, eran tonterías, pero cada día, y evidentemente he estado estancada.
Con lo cual, quería deciros que tal vez no deberíamos agobiarnos en exceso por la composición, aunqeu siempre intentando usar el sentido común.
QUESITOS SANTÉ EN ALCAMPO LOS TIENEN.
Por cierto, mañana mi hermana hace una housewarming party!!!! y yo le tengo que preparar 2 tartas fondant. Yo me haré una quiche dukan y un pastel de carne (receta que yo puse en el post de recetas) y me voy a hinchar a quiche y pastel de pollo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
OOOotra cosita. Ayer preparé el flan clasico hacendado. Muy bueno, la verdad, y si eso lo hacemos con bizcocho dukan?????? Opción A hacerlo como si fuera un puding...mmmm Opción B: hacer un bizcocho de salvado y ponerle por encima o como relleno la el flan...
Hay que ver como vuela mi imaginación.
Por cierto, quien lo haya preparado vera qeu pone que un sobre es para 5 flanes jajajajajajaj me parto, me salieron 3 y pequeñitos!!!!!! los puse en un tacita de cortado y eran como 3 o 4 cucharaditas!!!!!!!!!!!
Por cierto, el sabado llega la roja...espero no engordar mucho!!!!!!! hoy me preparo el brebaje asqueroso de apio para empezar a depurar!!!!!!!!!

Campanet yo he hecho lo mismo que tu hasta ahora, he comprado pavo y no he mirado mas, solo que fuera pavo, alguna vez he comprado el bajo en sal del merca, pero generalmente compro el pavofrio porque dentro de comer "pavo" es el mas rico de sabor, yo no he visto nada en el libro que diga lo contrario ( a lo mejor se me ha pasado?), pero no me pienso obsesionar, porque hasta ahora lo he hecho asi y he bajado.
Campanet, eras tu la que se ve con su familia el viernes? si es asi te deseo lo mejor, se van a quedar cuando te vean PASMAOS!!!

[mmoonlightt 0]

Decidida, no te desanimes!!! Estamos mas o menos igual, asi que llegaremos juntas Piensa que has bajado 5 kilos!!!! Hace un mes pesabas cinco kilos mas, en algo lo tienes que notar, seguro!!!

Nubol, me alegra que mi envidia te de ánimos, jajajaja, para mi eres la prueba de que esto funciona y que dentro de poco yo también veré el 7!!!!

[Guaxa 4.302]

Hola chicas, ya veo que vais genial!!, cuanto me alegro, nubol, reafirmantes puedes mirar de deliplus, economicas y buenas, yo estoy usando la hidrantante de argán, porque tengo la piel muy seca, y me va muy bien