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Dieta dukan

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Hola' date=' hoy a pesar de lo del sabado y la angustia que tengo con mi madre, me he pesado y peso 63,700, me voy a prox a Dukan, que dice 62,300. Pero ya sabeis que yo me quiero quedar en 60 o 61.[/quote']
Genial por la bajada, yo en conso he bajado en dos semanas 1 kilito, asi que sigue lo que te dice dukan que luego pierdes algo mas.

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Genial por la bajada' date=' yo en conso he bajado en dos semanas 1 kilito, asi que sigue lo que te dice dukan que luego pierdes algo mas.[/quote']
Yo creo que es por eso que el test de Dukan te da como final de crucero un peso que consideras normalmente más alto que el que querías: es porque en conso sigues bajando!!:grin:

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He hablado con Rut y me cuenta que tuvo que borrar info que había puesto porque se le quejaron (algunas muy desagradablemente) de otros foros/blogs diciendo que había plagiado (cuando lo único que había hecho es poner cosas que decían los libros de Dukan!! :o Si no es para darles :bate: por creídas... ni que hubieran escrito ellas los libros!! :pelea:) El caso es que no quiere problemas y la entiendo. Los links siguen en la pg274


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muchas gracias a todos por vuestra vienvenida me gustaria saber como se pone la regleta del peso y saber que es el gluten de trigo? un saludo a todas y en especial a summer por esa fuerza que tienes con lo que habras pasado. yo el problema que tengo con las dietas a parte de que tengo poca fuerza de voluntad que soy muy poco perseverante y enseguida me aburro de estar a dieta espero que con vuestra ayuda logre llevarla a cabo un saludo.


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BIENVENIDAS a las nuevas; FELICIDADES a todas las que han perdido peso.

Respecto a las salchichas yo en casi dos meses que llevo con la dieta las he comido dos veces, pero las frescas de pavo y pollo de mercadona que vienen sin tripa; las veo como un tolerado.


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Hola a tod@s!

Otra más con la dieta! Bueno, yo, mi padre y dos tías!! Iba a intentar leer todo el hilo, pero todavía me llego en la página 110 y desde que empecé a leer ya hay 100 páginas más, así que no veo la forma de ponerme al día!!

Ya estamos todos en crucero, aunque no hemos empezado a la vez, todos vamos perdiendo peso bastante bien.

Tenía la pregunta del gluten de trigo como sustituto de la harina para las pizzas, y justo habéis publicado la receta en el otro hilo..... qué pintaaaaaa madreeee!!!!

Y ya que estamos, a ver qué os parece la leche evaporada (no sé si lo habréis comentado ya en algún post). Yo la solía usar en sustitución de la nata en algunos platos (por ejemplo, en cremas o purés, para darles suavidad si la grasa de la nata).
Tengo un brick de la marca Milbona, del Lidl, dice que tiene 9% materia grasa y la siguiente información nutricional (por 100 gr de producto):

- Proteínas: 8,3 g
- Hidratos de carbono: 12 g, de los cuales azúcares 12 g
- grasas: 9 g, de las cuales saturadas 5,5 g
- Fibra alimentaria 0 g
- Sodio 0,1 g

Los ingredientes son: leche y estabilizador (fosfato disódico).

No sé cuáles serán los valores de la nata desnatada que es apta, pero si se parecen a lo mejor puedo usarla como tolerado, ¿qué os parece?

Saludos para tod@s y mucho ánimo, que lo conseguiremos!!


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Towandah' date= lo siento pero eso está prohibidíiiiiiiisimo!! Hay que hacer apaños con lo permitido/tolerado y eso no lo pondría ni en tolerado... Por cierto, BIENVENIDOS A TODOS!! Si quieres hacerte una idea rápida de lo que tienes que saber, ojea estos links.


Zita, me lo temía, porque sólo la suma de hidratos y grasas puffffffff..... Ya me ojeo mañana los links, que me marcho a casita! Gracias!!
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Hola;

Qué tal???

Yo esta semana no he perdido nada, estoy en la 4ºsemana, y llevo 3,5Kg, me falta perder 3.5 más.....

Quería preguntaros si salazones se pueden comer, es decir mojama y esas cosas..

Gracias,


Con decirte que el Dr Dukan preferiría que no tomáramos NADA de sal te lo digo todo, verdad? :wink: Lo que no quita que la gente la tome. Si tienes problemas de retención de líquido, ni te le acerques (igual que la cecina y cia)
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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