Dieta dukan

[nguillen72 173]

En serio pregunta eso? Seguro que quiere hacer Dukan? Le recomiendo que se lea el libro y vea si le interesa o no. Saludos!

al parecer ya se las ha comprado, tiene el libro pero no se si se lo ha leido

[Paquilova 0]

Bueno, otra de las mias, el seitan, este domingo me propuse hacerlo, habia comprado gluten y despues del primer experimento, me presine y dije : Que sea lo que Dios quiera.
En internet, como no, encontre la forma de hacerlo en la cheff o matic, parecia facil y rapido asi que me puse manos a la obra. Otro punto es que la primera vez no me gusto nada el sabor asi que puse de las especias que me gustan, gengibre en polvo y curcuma y un poquito de picante.

Cuando ya estaba amasado lo puse a cocer y le añadi pimiento, cebolla apio y champiñon y lo deje cocer 45 minutos. Resultado final: Dos buenas bolas de seitan con un buen sabor aunque la textura no me termina de convencer, demasiado blandito y mojado, asi que una de las bolas me la cene ayer a pelo, peeeero la otra bola la he triturado con las verduras, he añadido dos cucharadas de salvado de avena y he hecho hamburguesas y las he pasado por la sarten, la verdad es que estaban bastante buenas pero seguro que el gluten da mucho mas de si, siguire investigando.

Habla con July que tiene cacharritos de cocinar, ella experimenta con éxito recetas. con el gluten ya ha probado y seguro que te puede ayudar...

[Paquilova 0]

:nodigona:
Sólo 500 gramos, medio kilo menos...
He adelgazado esta semana medio kilo.
July esta es la tuya..
esperaba más...
Pero bueno mientras siga bajando....
Debo estar en algún ciclo femenino, o mi báscula no debe ir bien, o tendría que ir al baño:dientes:
Suerte a todas con la báscula:guapa:

[zita 0]

hola wapetonas
una dudilla pofaplisss, estaba releyendo este link, y me fijé que la alcachofa no está permitida en cruceroooo :-o :-o

http://www.yoseadelgazar.es/?paged=6

y yo q llevo dos dias de PV dándole a la alcachofa tan a gustico... sniffff
pero en una lista que me copieteé de aquí estaba la primera en permitidas... os suena q sí o q no?

En el primer libro ponía que la alcachofa no estaba permitida pero en el último pone que sí. Se ve que habría que limitarlas, tomarlas con precaución, como las zanahorias, y dejar de tomarlas si te estancas.


**********Prots Lipidos *HdC
Alcachofa **3,27* 0,15** *5,11
Tomate ****1**** 0 *****4
Coliflor ****1,4 **0,1 ****2
Brocoli ****2,5 **0 *****5,5
Asparrago ***2 **0***** 4
Judías verdes 2,5 *0***** 7
Zanahorias **0,93 0,24*** 9,58

fuentelarosa........has hecho tofu o seitán???es que no se parecen en nada no??? hace años yo alguna vez comia seitán y lo hacia como sustituto de la carne' date='daba un poco el pego.....no sabía que ahora se podia tomar aqui.....desde luego que las hamburguesas tienen muy buena pinta.....si señor[/quote']
Era seitán,que se hace a partir de gluten, que es casi proteína pura conque PERMITIDO!!:-D

al parecer ya se las ha comprado' date=' tiene el libro pero no se si se lo ha leido[/quote']
Ok, lo primero es que lo lea y se entere de todo antes de empezar porque sino es muy fácil equivocarse y hacer cosas que no debes. En Dukan está PROHIBIDA la harina de trigo, sea integral o no. La maizena, es tolerada con un máximo de 20g al día. En cuanto al deporte, depende de su capacidad física. Tiene que "escucharse" y ver qué se ve capaz de hacer y nunca forzarse.

:nodigona:
Sólo 500 gramos, medio kilo menos...
He adelgazado esta semana medio kilo.
July esta es la tuya..
esperaba más...
Pero bueno mientras siga bajando....
Debo estar en algún ciclo femenino, o mi báscula no debe ir bien, o tendría que ir al baño:dientes:
Suerte a todas con la báscula:guapa:

Paqui, tiene que ser una de las razones que das, seguro!!:-D Te lo dice una que cada semana baja una cantidad diferente: nunca soy regular!! Y, bueno, al fin y al cabo HAS BAJADO, conque FELICIDADES!! :plas::plas:

[julycar 4]

Habla con July que tiene cacharritos de cocinar' date=' ella experimenta con éxito recetas. con el gluten ya ha probado y seguro que te puede ayudar...[/quote']

Pues ya lo siento pero el seitan nunca lo he hecho, pero tampoco me llama hacerlo, me tira un poco bastante para atrás, vamos como que no lo voy hacer, ya lo siento es de las pocas cosas que me supera y no voy hacerlo

:nodigona:
Sólo 500 gramos, medio kilo menos...
He adelgazado esta semana medio kilo.
July esta es la tuya..
esperaba más...
Pero bueno mientras siga bajando....
Debo estar en algún ciclo femenino, o mi báscula no debe ir bien, o tendría que ir al baño:dientes:
Suerte a todas con la báscula:guapa:

:plas: FELICIDADES PAQUI :plas:ERES UNA CAMPEONAAAAAAAAAAAAAAAA:up:

[julycar 4]

:( Hoy estoy muuuuuuuuuuuuu depre :( no me he pasado en nada, he tenido invitados a comer y con unos postres que les he hecho que quitan el sentio y yo NI PROBAR :cry: ayer me pese y 100gr MAS y hoy que me toca peso 400gr MASSSSSSSSSSSSS :cry: total esta semana peso 500GR MASSSSSSSSSSS :cry::cry: y no me tiene que venir visita ni na de naaaaaaaaaaaaa :cry: no lo entiendo :sad: en 35 días de dieta he perdido 3,500kg :sad:
quiero llegar a los 65kg, pero hoy estoy desanimada :sad:

[GAIRIS 111]

hola guapas buenos diasssssssss

eras luego te pongo la otra verdura que el libro ese lo tengo en el trabajo,pero yo creo que aquí no se debe usar mucho:duda: porque no tengo ni pajotera idea de como es.

zita gracias por lo del seitán,la verdad que mucho,muuucho no me gustaba...casi me gusta más el conejo que hice el otro dia con especies....por cierto de esas de carmencita ....esas valen no??? más me vale porque tengo el pollo a punto de entrar en la chefo y ya está pringaito......

paquiiiiii pero bueno chica,que seguro que estás tramando algo femenino.....además yo me he dado cuenta y no llevo ná que si ayer hiciste pv.....se retienen más liquidos y además una semana hay más pp y otra más pv.......o me equivoco???? pero medio kilo y bajandooooooooo..............está muy bien si ya llevas casi siete.....!!!!!!!!

esta mañana he ido a un chino cerca de casa por si acaso,como tienen más alimentación que otra cosa.....y le he preguntado a la china si tenia tofu...me ha mirado con cara extraña y me suelta.....tofuuu.........que e tofuuuuu?????????? al final me he ido al herbolario......me apetece probarlo.....como me recomendais para probar y que me mole????......había pensado dejarle unas horas con un chorrillo de limón,ajo en polvo,cebolla y pelín de oregano???? me apetece hacerlo de una forma que me queden ganas de seguir tomandolo.....:wink:

bueno reguapas un beso enormeeee

[zita 0]

july, por qué no hacemos un ejercicio? Por qué no apuntas esta semana TODO lo que comes en el hilo de menús dukan y vamos viendo qué podría ser. A lo mejor eres otra de las "candidatas" a la cura de savia de abedul... y sólo te hace falta "resetear" el higadillo!

[zita 0]

GAIRIS, el tofu me gusta en rectángulos de medio a un cm de grosor, a la plancha con sal, tomillo y albahaca. Es muy simple y, si el tofu es fresco, bastante rico (bueno, a mí me gusta)
Lo de las especias de Carmencita... no sé a qué te refieres: viene todo mezclado? Si es así, lee la composición porque cuando venden batiburrillos, casi siempre consiguen la forma de reducir costes metiéndole cosas "prohibidas" como azúcar,...

[Campanet 0]

Bueeeenos días!!!!!!!!!!!!! Mi dia de ayer terminó genial, a ver si hoy sigo con la misma racha, que me quedan 5 kilillos, i que son 5 kilos comparados con la inmensidad del universo??????????
Hoy me toca bacalao con pimientos asados...mmmmmmmm me encantan los días pv!!!!! Y me encanta esta dieta!!!!! Lo del bizcoflan ha sido una de las mejores ideas que he tenido en mi vida!!!!!!!!!!! Además, yo que siempre soy de las que sale de casa deprisa y corriendo, me va genial, me como un buen trozo de camino al coche y al llegar al trabajo me como un yogurt. Un día de estos voy a rizar el rizo, rellenaré el bizcocho de mi pseudonocilla y por encima el flan....mmmm aunque no se si poner una capa de nocilla encima en lugar de dentro y por encima el flan...mañana lo pruebo y os cuento.
Alcachofas, yo las tomo de vez en cuando, tampoco me traumatizo ni me obsesiono.
Ayer pensaba, el primer día de mi próxima vida (cuando pese mis 59'9) jejeje me parece que me comeré un vaso de leche con colacao y galletas!!!!!!!!!!!!! Y mi hijo que la mayoria de las noches me dice "Mamà, no me hagas cena, mejor un vaso de leche con galletas" Grrrrrr y yo por la cocina oliendo esos deliciosos aromas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!