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Dieta dukan

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Hari,pregunta sin problema lo que no tengas claro. Respecto a lo de beber, no te preocupes porque vas a tener más sed que ahora y piensa que en verano bebemos más; puedes tomar coca zero pero sin pasarte.¿mas coca que agua? yo diría que no.

Hoy me tomé de postre un sobre que tenía por casa de esos hiperproteicos y bajos en hidratos de chocolate y por encima merengue con edulcorante. Para morirse.
zita, creo que fuiste tú la que hablaste del té de canela...decirte que lo probé y me ha gustado mucho.

:beso:


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HARIDIAN cuando empezaras la dieta?? yo pensaba que ya estabas en ello!! por que no has empezado aun?? si no te convence puedes seguir la disociada, yo la hice con un endocrino y perdi 20 kilos, y tomaba fruta y verdura. El problema es que como estoy que no puedo hacer deporte, no me sirve para perder estos 5 kilitos, necesito más bien una dieta de choque, por eso me decidí por la dukan.


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Igual me equivoco pero por lo que veo hay que comer bastante para cubrir la cantidad de hidratos? Que fuerte por que en las dietas normales lo primero que te reducen son las cantidades que se pasa mas hambre y el problema que he tenido siempre que he hecho dieta es que me aburro y cuando dejas de comer a la plancha o hervido he engordado lo que adelgaze y mas.

Hidratos no, PROTEÍNAS!! (sobretodo no te equivoques, que ésta es una dieta hipoglucídica) Aburrirte, si vas variando las comidas, no tienes por qué (menos mal que hay chicas que son geniales para inventarse recetas buenísimas y sanísimas!!)

Hoy me tomé de postre un sobre que tenía por casa de esos hiperproteicos y bajos en hidratos de chocolate y por encima merengue con edulcorante. Para morirse.
zita, creo que fuiste tú la que hablaste del té de canela...decirte que lo probé y me ha gustado mucho.

:beso:

Los sobres eso sacan de más de un apuro y si encima te sacas inventos así de la chistera... :plas::plas::plas::plas: El té con canela está buenísimo, así como con menta (fresca, no los preparados de menta poleo), bueno, qué te voy a decir, me encantan las infusiones!! Últimamente tomo mucho té verde con jazmín.
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El problema es que como estoy que no puedo hacer deporte' date=' no me sirve para perder estos 5 kilitos, necesito más bien una dieta de choque, por eso me decidí por la dukan.[/quote']

5 KILITOS????!!!!! Esta dieta no es la más adecuada para perder tan poco peso, la verdad. Ya nos contarás después de estabilización, cómo te ha ido, pero es un poco como matar moscas a cañonazos...

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ya en verano si bebo mucho pero cuando no hace calor me cuesta beber tanto y hombre si lo puedo conpaguinar con refresco mejor por que las infusiones no me gustan y la leche sola tampoco,el miedo que tengo es que me pase lo de siempre que me aburro se me haga monotona y la acabe dejando. espero que con vuestras ideas se me haga amena y logre llegar al final.


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hola, holaaaaaa.....
depues de 9 dias dias de fiestas intensisisisisiiiiiimas en castellon...
me tengo que poner al dia ejejje...
os cuento k los bocadillos con el pan dukan han sido mi salvacion al salir a cena por ahi...
un dia de jamon,tomate en rodajas y queso fresco...mmmm
otro tortilla de atun con gambas y surimi....
otro de queso fresco con salmon ahumado....
eso si mi porcion de salvado me la comia asi los dias k salia a comer o cenar fuera de casa..
si no lo normal....
he pecado para variar e inevitablemente..lo confieso con el vivnito y la cervecita....
pero al menos no he subido de peso al contrario....con los pateos todo el dia de aki para alla lo he quemado...todoooooo...
ahora a apretarse el cinturon ke la comunion esta a la vuelta de la esquina y el modelito aun no lo tengo....
asi k..... con la extraccion de las muelas de mañana vere como me lo monto(zita me dio la solucion x privi)...
bueno he visto que ha aumentado la famila....GENIAL...
un besote a tod@sssssss....


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july' date= por qué no hacemos un ejercicio? Por qué no apuntas esta semana TODO lo que comes en el hilo de menús dukan y vamos viendo qué podría ser. A lo mejor eres otra de las "candidatas" a la cura de savia de abedul... y sólo te hace falta "resetear" el higadillo!:beso:
juli guapa no llores que zita tiene razón si apuntas todo seguro que algo ves.........
/QUOTE]
Muchas gracias por los animos :beso:
gracias zita, os cuento lo que comi ayer a ver si lo hice bien y voy a ir a comprar supradyn

Desayuno
Leche desnatada
3 lonchas pechuga pavo
unos daditos de queso fresco

Comida
unas lonchas de cecina, otras de pechuga pavo y un poco queso fresco
dos filetes a la plancha
yogur 0%

merienda
una tortida de salvado con unas lonchas de pechuga

cena
anillas de calamar
yogur

y he bebido algo mas de dos litros de agua


Yo veo un menu muy bueno :beso:
Buenos días hola a todas!!' date=' me ha surgido una duda con el pan de leche, la cantidad que sale con la receta de julycar, es para un día??, hoy doble las cantidades , porque estoy todos los dias prendiendo el horno , y me salen caros los panes,jejej, pues eso si es para un dia con las cantidades del pan de july[/quote']

la cantidad del pan de leche es la de un dia yo me como uno cada dia ( a mi me salen 2 panecillos) :beso:
nada de desanimarse eh?? q lo estás haciendo la mar de bien, ni catar las tentaciones... lo mismo esos gramos es de olerlo!! :burla:
q nooo te preocupes q seguro q a la próxima visita a la báscula te dará una sorpresa!! :beso::beso:
y cómo te vea zita q te pesas todos los días... uuuuy :wink:


Muchas gracias...todos los dias no me peso, pero ayer y hoy me dio por pesarme :-(
:beso:
Pero bueno, tú eres UNA CAMPEONA, te has propuesto hacer un día redondo, y lo has conseguido :plas::plas::plas:.

Respecto a lo de la estadística, yo antes de empezar, cada vez que lo actualizaba, sólo metía el usuario y la clave de la última vez, y me iba al final a actualizar peso, y no me daba ningún problema, eso sí, me apunté las claves para que no se me olvidasen.

Bueno, os cuento que hoy estoy :frito::frito:, pues no voy al herbolario, y le pido a la moza savia de abedul, y me mira..... como si le hubiese pedido un bocadillo de flores, por decirte algo (obviamente, no tenía), entonces le pido gluten de trigo, y va y me dice, ¿pero cómo me pides algo que nadie quiere, si todo el mundo intenta evitarlo? No te j*de, porque yo no soy celíacaaaaaa, sin querer ofender a nadie, y de todos modos qué le importará a ella, que poco menos que me ha llamado loca, como si quisiera yo tomarme un chupito de aguarrás, pero digo yo, ¿tan raro es lo que le pedía? Y me dice para rematar, es que sólo me pides cosas que no tengo. Claro, tenía que haberle comprado unas magdalenas integrales o un paquete de algas, que debe ser mucho más normal. Ains, menos mal que mirando al cielo, pedí paciencia, que si pido fuerza, me cargo la puerta al salir.


:lol::lol: me has hecho reir :lol::lol: que falta me hace :beso:

La proxima vez que vayas le dices si es una herbolisteria :dientes: o un todo cien :lol: que el gluten de trigo lo venden en las herbolisterias :beso:

He leido todos los post y ya ando perdida, entre lo poco animada que estoy y que he estado liada toda la mañana, eso si cuando estoy depre me da por comerrrrrrrrrrrrrrr :cry::cry: menos mal que esta vez solo cosas aptas :duda: voy a poner mi menu .... hasta luegito :beso:

Posdata: hoy he andado 20 minutos y esta noche voy hacer 10 minutos de maquina oscilante :beso:

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july, por dios, ni se te ocurra desanimarte!!! eres nuestra salvación, con tus ideas culinarias!! Como no vemos tu regleta, no sé si estás haciendo una montaña de un grano de arena o qué... Ante todo, piensa que hay gente que se estanca bastante tiempo pero si no se rinde, acaba volviendo a bajar. El cuerpo es así de puñetero y nos intenta boicotear para que no le quitemos sus "flotadores"...:pelea::wink:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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