Dieta dukan

[brownie 0]

Brownie' date= el problema es que no pone la composición exacta para que veamos los porcentajes de cada cosa (lo hacen aposta, claro...)

[AnaPoo 0]

Hola chicas, lleaba unos dias sin poder leeros, pero ya me he puesto al dia, yo ya he bajado 8 kilos, estoy encantada, nunca habia adelgazado asi, y lo llevo bastante bien.
Buenas noches, que me voy a dormir, estoy muerta de sueño.
Animo a todas y a seguir.

[AnaPoo 0]

Hola chicas, lleaba unos dias sin poder leeros, pero ya me he puesto al dia, yo ya he bajado 8 kilos, estoy encantada, nunca habia adelgazado asi, y lo llevo bastante bien.
Buenas noches, que me voy a dormir, estoy muerta de sueño.
Animo a todas y a seguir.

[angeleta 0]

zita, gracias por responder

en el libro pone que se puede comer a saciedad, ¿cómo sé cuánto tengo que comer? es que estaba convencida de que se podía comer lo que se quisiera... aunque vamos tampoco creo haberme pasado... simplemente había mirado de comer al menos los 67 gramos de proteinas... a ver si tengo tiempo de leerme todo el post, pero 550 págs me llevarán su tiempo! jejeje

Por cierto, el nestea sin azúcar está permitido, no? y la coca cola zero y light leí que también... hay un máximo?

[angeleta 0]

zita, gracias por responder

en el libro pone que se puede comer a saciedad, ¿cómo sé cuánto tengo que comer? es que estaba convencida de que se podía comer lo que se quisiera... aunque vamos tampoco creo haberme pasado... simplemente había mirado de comer al menos los 67 gramos de proteinas... a ver si tengo tiempo de leerme todo el post, pero 550 págs me llevarán su tiempo! jejeje

Por cierto, el nestea sin azúcar está permitido, no? y la coca cola zero y light leí que también... hay un máximo?

[zita 0]

ya, tambien pense eso, pero al final las cogi pq pense, si la carne de pollo pone que es el 98% del total, lo demas no puede ser mucho, y si te digo la verdad, de toda la carne picada que compro, yo creo que en ninguna pone las proporciones de lo que lleva, es mas, ni siquiera da el % de carne, y en este caso si...

no se, uufff esto es un lio, esto de la composicion y el etiquetado, me trae locaaaaaaa

Brownie, te juro que, perdona la vulgaridad, pueden ser tan capullos de querer decir que en lo que respecta a la carne, es un 92% pollo mientras que el otro 8% de la carne podría ser carne de, yo qué sé, mofeta. No tiene por qué significar que el 92% del contenido del paquete sea carne de pollo. Ufff, acabo de liarla más... A ver, lo que pone puede significar tanto que el 92% es carne de pollo y el restante 8% lo que dicen de lactosa, etc como que el 92% se refiera sólo a la parte que es carne, y que esa carne tiene un 92% de pollo y un 8% de "desconocido". Además, le mezclan lactosa y demás potingues, en % que no se molestan en precisar... Llámame paranoica, pero las longanizas/salchichas me inspiran

Hola chicas, lleaba unos dias sin poder leeros, pero ya me he puesto al dia, yo ya he bajado 8 kilos, estoy encantada, nunca habia adelgazado asi, y lo llevo bastante bien.
Buenas noches, que me voy a dormir, estoy muerta de sueño.
Animo a todas y a seguir.

Ostras, FELICIDADES!!! :plas::plas::plas:Ya nos contarás cuál ha sido tu ritmo y qué tal lo llevas, cuánto te falta... ya sabes, una que es cotilla!

[zita 0]

ya, tambien pense eso, pero al final las cogi pq pense, si la carne de pollo pone que es el 98% del total, lo demas no puede ser mucho, y si te digo la verdad, de toda la carne picada que compro, yo creo que en ninguna pone las proporciones de lo que lleva, es mas, ni siquiera da el % de carne, y en este caso si...

no se, uufff esto es un lio, esto de la composicion y el etiquetado, me trae locaaaaaaa

Brownie, te juro que, perdona la vulgaridad, pueden ser tan capullos de querer decir que en lo que respecta a la carne, es un 92% pollo mientras que el otro 8% de la carne podría ser carne de, yo qué sé, mofeta. No tiene por qué significar que el 92% del contenido del paquete sea carne de pollo. Ufff, acabo de liarla más... A ver, lo que pone puede significar tanto que el 92% es carne de pollo y el restante 8% lo que dicen de lactosa, etc como que el 92% se refiera sólo a la parte que es carne, y que esa carne tiene un 92% de pollo y un 8% de "desconocido". Además, le mezclan lactosa y demás potingues, en % que no se molestan en precisar... Llámame paranoica, pero las longanizas/salchichas me inspiran

Hola chicas, lleaba unos dias sin poder leeros, pero ya me he puesto al dia, yo ya he bajado 8 kilos, estoy encantada, nunca habia adelgazado asi, y lo llevo bastante bien.
Buenas noches, que me voy a dormir, estoy muerta de sueño.
Animo a todas y a seguir.

Ostras, FELICIDADES!!! :plas::plas::plas:Ya nos contarás cuál ha sido tu ritmo y qué tal lo llevas, cuánto te falta... ya sabes, una que es cotilla!

[zita 0]

zita, gracias por responder

en el libro pone que se puede comer a saciedad, ¿cómo sé cuánto tengo que comer? es que estaba convencida de que se podía comer lo que se quisiera... aunque vamos tampoco creo haberme pasado... simplemente había mirado de comer al menos los 67 gramos de proteinas... a ver si tengo tiempo de leerme todo el post, pero 550 págs me llevarán su tiempo! jejeje

Por cierto, el nestea sin azúcar está permitido, no? y la coca cola zero y light leí que también... hay un máximo?

Tienes que comer como mínimo al día tu peso en gramos de proteína siguiendo para guiarte una tabla como ésta. Es decir, si ahora pesas 90kg, por ejemplo, tendrías que comer 90g de proteína AL DÍA como mínimo (puedes comer de 1 a 2 g de proteína por kilo que peses, pero mejor no pasarse de 1.5g por kilo de peso... y cuanto más comas, más debes beber para ayudar a limpiar los desechos, claro).
En cuanto a las bebidas, la norma es que no puedes tomar nada que supere 1 caloría por vaso

[zita 0]

zita, gracias por responder

en el libro pone que se puede comer a saciedad, ¿cómo sé cuánto tengo que comer? es que estaba convencida de que se podía comer lo que se quisiera... aunque vamos tampoco creo haberme pasado... simplemente había mirado de comer al menos los 67 gramos de proteinas... a ver si tengo tiempo de leerme todo el post, pero 550 págs me llevarán su tiempo! jejeje

Por cierto, el nestea sin azúcar está permitido, no? y la coca cola zero y light leí que también... hay un máximo?

Tienes que comer como mínimo al día tu peso en gramos de proteína siguiendo para guiarte una tabla como ésta. Es decir, si ahora pesas 90kg, por ejemplo, tendrías que comer 90g de proteína AL DÍA como mínimo (puedes comer de 1 a 2 g de proteína por kilo que peses, pero mejor no pasarse de 1.5g por kilo de peso... y cuanto más comas, más debes beber para ayudar a limpiar los desechos, claro).
En cuanto a las bebidas, la norma es que no puedes tomar nada que supere 1 caloría por vaso

[brownie 0]

Brownie, te juro que, perdona la vulgaridad, pueden ser tan capullos de querer decir que en lo que respecta a la carne, es un 92% pollo mientras que el otro 8% de la carne podría ser carne de, yo qué sé, mofeta. No tiene por qué significar que el 92% del contenido del paquete sea carne de pollo. Ufff, acabo de liarla más... A ver, lo que pone puede significar tanto que el 92% es carne de pollo y el restante 8% lo que dicen de lactosa, etc como que el 92% se refiera sólo a la parte que es carne, y que esa carne tiene un 92% de pollo y un 8% de "desconocido". Además, le mezclan lactosa y demás potingues, en % que no se molestan en precisar... Llámame paranoica, pero las longanizas/salchichas me inspiran

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jod....... esto es una m!!!! porque de ser asi, no nos podriamos fiar de nada!!!! ni de que el lacteo sea 0% de verdad, ni que la coca light no lleve azucar, y un largo etc!!!!!!