Dieta dukan

[Towandah 0]

Por cierto' date=' alguien comento algo del pan avenur o algo asi, ¿No se sabe nada?[/quote']

AVENANUR - pan de salvado de avena y gluten de trigo, inventado por una seguidora del método Montignac, muy resultón. Os pongo el enlace a su blog:

http://cocinartesnur.blogspot.com/2008/03/pan-de-salvados-avenanur.html

Yo lo probé cuando hacía Monty y no está nada mal, en fin, no es como el pan de toda la vida perooo..... :smile:

[angeleta 0]

Buenos días guapas

Tengo unas preguntitas de principiante, siento si repito algo...

¿Cuántas veces hay que comer? entiendo que 5, no? no nos podemos saltar ninguna? se puede hacer Desayuno, MM, Comida, Cena y Resopón. o hacer 5 y añadir el resopón?

Luego, tengo un lío con los yogures, es el único lácteo que puedo tomar, y a días... No pueden llevar trozos de fruta? sólo pueden ser 0% de sabores o naturales?

los que tengo controlados que me sientan bien son los activia 0% con frutos rojos. Pero según leí hay una regla para ver si un producto es válido para la dieta proteinas>hidratos+grasas (es así?) y veo que en este caso serían 5.6 de proteinas (ud); 5.7 hidratos + 0.2 grasas. No se puede tomar, no?

El salvado hay que tomarlo en alguna comida en concreto?

Veo que tomáis gelatinas, eso no lleva azúcar? o las preparáis en casa? Si son compradas de qué marca y dónde las compráis porque me encantan y necesito algo dulce! jejejej

Siento el rollo

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Buenos días guapas

Tengo unas preguntitas de principiante, siento si repito algo...

¿Cuántas veces hay que comer? entiendo que 5, no? no nos podemos saltar ninguna? se puede hacer Desayuno, MM, Comida, Cena y Resopón. o hacer 5 y añadir el resopón?

Luego, tengo un lío con los yogures, es el único lácteo que puedo tomar, y a días... No pueden llevar trozos de fruta? sólo pueden ser 0% de sabores o naturales?

los que tengo controlados que me sientan bien son los activia 0% con frutos rojos. Pero según leí hay una regla para ver si un producto es válido para la dieta proteinas>hidratos+grasas (es así?) y veo que en este caso serían 5.6 de proteinas (ud); 5.7 hidratos + 0.2 grasas. No se puede tomar, no?

El salvado hay que tomarlo en alguna comida en concreto?

Veo que tomáis gelatinas, eso no lleva azúcar? o las preparáis en casa? Si son compradas de qué marca y dónde las compráis porque me encantan y necesito algo dulce! jejejej

Siento el rollo

[summer* 0]

july me da algoooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!! diossss que torrijas, me las hago sin falta esta semana!!!!!!! y si tengo pan avenur para 15 dias, mejor para mi :lol::lol: y encima les echaré leche dunkansada, ya me las he pegado en mi recopilatorio de recetas (las que más gustan y se me cae la baba, me las copio en un word, pero solo tengo 6 o asi de momento )

chicassssssssss pues parece que a mi el 1er dia de crucero me ha ido, se me empezaron a mover las tripas mogollon, entre gases y todo, y esta mañana he ido al baño!!!! ahora pondre el menu de ayer en "menus dukan". Total, que me he pesado y he perdido!!! -200gr respecto ayer pero despues de ir al baño.... -700gr!!! total desde que empecé dita dukan: -1,700 kg en una semana!!!!!!!!!!!!!!! uauuuuuuuu!!!! tengo que cambiar la regleta pero ya, lastima que no pueda poner decimales, es que me gusta mi regleta y no kiero poner otra de otro sitio porque me motiva mogollon la chica en la playa con su bikini :wink:

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july me da algoooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!! diossss que torrijas, me las hago sin falta esta semana!!!!!!! y si tengo pan avenur para 15 dias, mejor para mi :lol::lol: y encima les echaré leche dunkansada, ya me las he pegado en mi recopilatorio de recetas (las que más gustan y se me cae la baba, me las copio en un word, pero solo tengo 6 o asi de momento )

chicassssssssss pues parece que a mi el 1er dia de crucero me ha ido, se me empezaron a mover las tripas mogollon, entre gases y todo, y esta mañana he ido al baño!!!! ahora pondre el menu de ayer en "menus dukan". Total, que me he pesado y he perdido!!! -200gr respecto ayer pero despues de ir al baño.... -700gr!!! total desde que empecé dita dukan: -1,700 kg en una semana!!!!!!!!!!!!!!! uauuuuuuuu!!!! tengo que cambiar la regleta pero ya, lastima que no pueda poner decimales, es que me gusta mi regleta y no kiero poner otra de otro sitio porque me motiva mogollon la chica en la playa con su bikini :wink:

[roski 9]

Chicas No se si me conocéis pero hace un tiempo que ando por el foro de cocina, thermomix, programables, y de patchwork...
Ya que estuve mucho tiempo con cortisona.y antes nunca engordaba no me preocupe ..............pero viendo que ahora me cuesta bajar.....:(:(antes no era capaz de engordar:nodigona::nodigona::nodigona:y ahora no soy capaz de sacar eses kilos demás....................Hoy empece esta dieta que me aconsejo una amiga.....................no me pese solo me medi la cintura cadera y tórax..........y mi primer día hasta ahora fue asi:
Desayuno un tazón de café con leche y dos pastillitas de sacarina.......un bifidus desnatado con una cucharada de avena.
Media mañana........4 lonchas de pechuga de pavo y un tazon de cafe con leche y dos pastillitas de sacarina.
Medio día : un filete de ternera grande y un yogur desnatado con un café.
Ya llevo bebido mas de un litro de agua......camine 30 minutos y a las 6 voy a pilates y luego 1 hora de baile y mas tarde pasear a mi yus.
Antes de marchar voy merendar unas lonchas de pavo con un café con lec he.............................
Gracias os voy a leer y veremos si puedo adelgazar....................
un bico:beso::beso::beso:

[roski 9]

Chicas No se si me conocéis pero hace un tiempo que ando por el foro de cocina, thermomix, programables, y de patchwork...
Ya que estuve mucho tiempo con cortisona.y antes nunca engordaba no me preocupe ..............pero viendo que ahora me cuesta bajar.....:(:(antes no era capaz de engordar:nodigona::nodigona::nodigona:y ahora no soy capaz de sacar eses kilos demás....................Hoy empece esta dieta que me aconsejo una amiga.....................no me pese solo me medi la cintura cadera y tórax..........y mi primer día hasta ahora fue asi:
Desayuno un tazón de café con leche y dos pastillitas de sacarina.......un bifidus desnatado con una cucharada de avena.
Media mañana........4 lonchas de pechuga de pavo y un tazon de cafe con leche y dos pastillitas de sacarina.
Medio día : un filete de ternera grande y un yogur desnatado con un café.
Ya llevo bebido mas de un litro de agua......camine 30 minutos y a las 6 voy a pilates y luego 1 hora de baile y mas tarde pasear a mi yus.
Antes de marchar voy merendar unas lonchas de pavo con un café con lec he.............................
Gracias os voy a leer y veremos si puedo adelgazar....................
un bico:beso::beso::beso:

[ainazaeli 0]

comida, pan, dukansada por favorrrr!!!! que hambre jajajaja


SUMMER!!! eso mismo estoy haciendo yo un world con todas las recetas jajajaja :-D

[ainazaeli 0]

comida, pan, dukansada por favorrrr!!!! que hambre jajajaja


SUMMER!!! eso mismo estoy haciendo yo un world con todas las recetas jajajaja :-D

[ainazaeli 0]

chicas que está mejor la pizza con avena o la pizza de tofu?????