Dieta dukan

[sin voluntad 0]

AVENANUR - pan de salvado de avena y gluten de trigo, inventado por una seguidora del método Montignac, muy resultón. Os pongo el enlace a su blog:

http://cocinartesnur.blogspot.com/2008/03/pan-de-salvados-avenanur.html
Yo lo probé cuando hacía Monty y no está nada mal, en fin, no es como el pan de toda la vida perooo..... :smile:

entonces yo probare a hacerlo a mano porque no tengo la maquina pero a cuantas raciones tocan por dia??porque con los salvados...a medida.
Yo estoy en crucero hasta el viernes ...a ver si consigo bajar un poquillo mas mientras tantooooooo...no quiero dejaros chicas!!

[zita 0]

sin voluntad, no hace falta que nos dejes!!! Pásate cuando quieras y te pasaremos a visitar al hilo de conso, también!! A ver si las animas un poco, que ese hilo está bastante paradillo

[nubol 0]

ZITA Gracias guapa, ver esos cambios tan espectaculares motiva muchisimo y sere tonta que me he emocionado y todo!!!, estoy tan feliz con Dukan, que cuando veo esos cambios me emocionan muuuucho, muchisimo, tanto que se me saltan las lagrimillas!!!

[nubol 0]

Chicas No se si me conocéis pero hace un tiempo que ando por el foro de cocina, thermomix, programables, y de patchwork...
Ya que estuve mucho tiempo con cortisona.y antes nunca engordaba no me preocupe ..............pero viendo que ahora me cuesta bajar.....:(:(antes no era capaz de engordar:nodigona::nodigona::nodigona:y ahora no soy capaz de sacar eses kilos demás....................Hoy empece esta dieta que me aconsejo una amiga.....................no me pese solo me medi la cintura cadera y tórax..........y mi primer día hasta ahora fue asi:
Desayuno un tazón de café con leche y dos pastillitas de sacarina.......un bifidus desnatado con una cucharada de avena.
Media mañana........4 lonchas de pechuga de pavo y un tazon de cafe con leche y dos pastillitas de sacarina.
Medio día : un filete de ternera grande y un yogur desnatado con un café.
Ya llevo bebido mas de un litro de agua......camine 30 minutos y a las 6 voy a pilates y luego 1 hora de baile y mas tarde pasear a mi yus.
Antes de marchar voy merendar unas lonchas de pavo con un café con lec he.............................
Gracias os voy a leer y veremos si puedo adelgazar....................
un bico:beso::beso::beso:

BIENVENIDA GUAPA!!!

[ainazaeli 0]

pero buenoooooooooooooo si me he encontrado el post arribitaaaaaaaaaaaaaaaa.................biennnnn.........ya era hora......se lo mereciaaaaaaaaaaa:-D

bueno pués mi primera semana en crucero 500grms menos ,la verdad es que esperaba más.....bueno siempre se espera más......

me ha dado alegria ver lo del post en serio........

Di que si Gairis que yo cuando me ha contestado el administrador diciendome que ya lo habñia puesto fijo me he puesto hasta nerviosa jajajajajajajaja, YA ERA HORA y encima está el 1º

jajjajajajaja :fiesta::fiesta:

[crisaraiva 0]

Chicas No se si me conocéis pero hace un tiempo que ando por el foro de cocina, thermomix, programables, y de patchwork...
Ya que estuve mucho tiempo con cortisona.y antes nunca engordaba no me preocupe ..............pero viendo que ahora me cuesta bajar.....:(:(antes no era capaz de engordar:nodigona::nodigona::nodigona:y ahora no soy capaz de sacar eses kilos demás....................Hoy empece esta dieta que me aconsejo una amiga.....................no me pese solo me medi la cintura cadera y tórax..........y mi primer día hasta ahora fue asi:
Desayuno un tazón de café con leche y dos pastillitas de sacarina.......un bifidus desnatado con una cucharada de avena.
Media mañana........4 lonchas de pechuga de pavo y un tazon de cafe con leche y dos pastillitas de sacarina.
Medio día : un filete de ternera grande y un yogur desnatado con un café.
Ya llevo bebido mas de un litro de agua......camine 30 minutos y a las 6 voy a pilates y luego 1 hora de baile y mas tarde pasear a mi yus.
Antes de marchar voy merendar unas lonchas de pavo con un café con lec he.............................
Gracias os voy a leer y veremos si puedo adelgazar....................
un bico:beso::beso::beso:

Gracias Zita.................Si me lleva el medico por eso me dijo que máximo 4 días con proteínas.....................
Pienso que solo tengo que adelgazar 10 kilos aunque engorde mucho mas........pero antes tenia siempre peso de menos........................
Yo leo todo todo.por que no quiero enfermar y ademas no se lo que significa una dieta................es la primera vez.....................
Ejercicio hago mucho ya que voy dos días a la semana a pilates..........2 días a baile.............y camino normalmente 7 km diarios.........y suelo hacer un poco de bici estática...................Yo solo puedo estar hasta el viernes con proteínas y luego ya tendré que empezar con verduras y proteínas " aunque vaya mas despacio " Así que mi problema es como empiezo luego a comer desde el sábado........................y tengo un gran problema ....me gusta mucho el dulce...................
Bueno gracias me tengo que ir para clase luego mas tarde si puedo os leo................................y miro las recetas mas recomendadas que tengáis.......................probadas............
Esta noche voy a cenar una tortilla francesa con un huevo y dos claras y una lata de atun natural ....un yogur................ y antes de acostarme un tazón de leche con descafeinado .Como lo veis ?
gracias un bico:beso:

Zita, guapa, tú eres la experta, y corrígeme si me equvoco, ipero o esos tazones llevan muy poca cantidad o los 250 ml de leche.......

Julycar, no me hagas mucho caso con lo de la savia de abedul; a mí no me gusta ni un poquito, me sabe..... como a licorina, pero mira, me lo tomo como el que se toma un jarabe; es verdad que no me gusta, pero tampoco me gustan los kilos, y si mi hígado lo va a agradecer, pues haré el sacrificio. Bien frío de la ne vera, y para abajo, sin pensarlo.

[zita 0]

cris, lo del tazón... cuánto puede ser? Ni se me ha ocurrido porque el café siempre me lo tomo en la tipica taza de desayuno de 250ml... roski, cuánto cabe en tu tazón?

[sol80 0]

Hola chicas, felicidades a las que perdeis peso y mucha fuerza a las que estais estancadas.
deciros que yo me pesé esta mañana y llevo perdidos 7 kilos exactos.
la verdad que estoy contentisima, porque no paso hambre y como más que antes.
saludos a todas y besos

[fuentelarosa 0]

july' date= cómo de grande te sale ese pan? Porque la avena es para 15 CS (7.5 DÍAS)!! :shock:

Ayer hice un intento de pan avenur, como era una prueba hice la mitad de la medida. Por eso y porque no tenia levadura de panadero asi que puse de Royal.
Puse la mitad de todos los ingredientes, pero en vez de poner solo salvado de avena, puse 2/3 de s de avena y 1/3 de s de trigo, en total, 65 gramos de avena y 37.5 de s de trigo. De esa manera se podria comer en dos dias (4 si es la medida completa) bueno, dejando una rebanadica para otro dia. Por cierto, comi un huevo pasado por agua y mojado con el pan que ummmmm!!!.
El unico problema fue que me pase un pelin con el edulcorante que era liquido asi que otro dia es cuestion de ponerle menos.

Y ESAS TORRIJAS.......... seguro que caen en semana santa.........

Por cierto, no me crecio mucho y era pequeñito (bajito) pero saque 12 rebanadas, que serian tres para un dia y dejamos el resto de salvado para bizcocho o madalenas,......

[crisaraiva 0]

cris' date= lo del tazón... cuánto puede ser? Ni se me ha ocurrido porque el café siempre me lo tomo en la tipica taza de desayuno de 250ml... roski, cuánto cabe en tu tazón?

Vamos a ver, yo soy gallega, y veo que Roski también. Normalmente los gallegos no somos gente de escaseces, sobre todo a la hora de comer, y en mi casa, de toda la vida si dices un tazón es un tazón, no una tacita de café o de té. Acabo de medir los que tengo en casa para el desayuno de los pekes, y llevan justo los 250 ml (bueno, si fuerzas un poco, algo más). A ver qué nos dices Roski, que a lo mejor llevan menos que los míos y son cunquiñas en lugar de cuncas.