Dieta dukan

[zita 0]

AURA, guapísima, tú céntrate en lo tuyo, que bastante tienes. Y encima sigues bajando!! Muchas gracias y un abrazo enorme desde aquí. :beso::beso:

[smascarell 0]

Madre mía que manera de escribir!!
Bienvenidas a las nuevas y muchas felicidades a todas por vuestras bajadas :plas::fiesta:
Hoy una amiga me ha dicho que me estaba quedando chupada, jajajaja, que alegría me ha dado la verdad y eso que todavía me falta un montón.
Os hago saber que me tenido que comprar un bikini porque el del año pasado se me escapaba el culo y dos tallas menos, no me lo podía creer, así que cuando e llegado a casa me e probado un vestido que tenia colgado en el armario que hace 13 años que no entra pero es muy bonito y me queda ajustadito pero puedo hasta subir la cremallera. AYYYYYYYYY que contenta estoy.

[cobos 1]

Cobos yo también pienso que debes pasarte a conso ya y si ahora empiezas en el gimnasio ya veras como continuas bajando.

ojala, porque la verdad, me siento mal, despues de tanto tiempo sin bajar... y cuando te keda tan poco...
yo me ire pasando por aki a ver que tal os va, pero seguro que genial!!!

[roski 9]

Gracias por contestarme tan rápido ZIta y Julycar............es que la leche yo siempre la tome desnatada..........
aSI QUE ES MEJOR TOMAR YOGUR QUE LECHE..............YA QUE CADA YOGUR PESA 125 GRS ...................
y seguro que al no comer fruta,.................voy tener problemas con el ....... baño El salvado de trigo lo uso con el yogur........?
Y pesare la carne.............pero como mas de la que comía antes.................................Gracias un bico:beso:

[zita 0]

smascarell, qué envidia, chica! Hasta que se me note a mí, va a llover (bueno, a hacer sooooooooool, porque vaya tiempecito raro que estamos teniendo...) Lo de que te entre ropa de hace 13 años es el mejor regalo, a que sí? FELICIDADES!!!!

[zita 0]

Sí, roski, el yogur, y más si te lo tomas con el salvado de trigo, te ayudará a ir al baño. No olvidemos, además, que los lácteos ayudan a librarnos de aquella grasa que comamos (por mucho que la restrinjamos, ya se sabe...). El calcio de los lácteos forma una especie de "jabón" con la grasa de los alimentos que resulta "insoluble" y se excreta en las heces. Cómo lo véis? Algo para recordar cuando volvamos a tomar productos grasos (los lácteos pueden ayudar a que eliminemos el doble de grasa de nuestra ingesta que si no los tomáramos)

[smascarell 0]

smascarell' date= qué envidia, chica! Hasta que se me note a mí, va a llover (bueno, a hacer sooooooooool, porque vaya tiempecito raro que estamos teniendo...) Lo de que te entre ropa de hace 13 años es el mejor regalo, a que sí? FELICIDADES!!!!

Ya veras como no, es que hoy la ropa que llevaba era un poco más ajustada y por eso se notaba más, como todo me hace bolsas. Además tu llevas ya unos cuantos perdidos ehhh.
FELICIDADES!!!!!

[roski 9]

Sí' date=' [b']roski, el yogur, y más si te lo tomas con el salvado de trigo, te ayudará a ir al baño. No olvidemos, además, que los lácteos ayudan a librarnos de aquella grasa que comamos (por mucho que la restrinjamos, ya se sabe...). El calcio de los lácteos forma una especie de "jabón" con la grasa de los alimentos que resulta "insoluble" y se excreta en las heces. Cómo lo véis? Algo para recordar cuando volvamos a tomar productos grasos (los lácteos pueden ayudar a que eliminemos el doble de grasa de nuestra ingesta que si no los tomáramos)

Gracias Zita................Yo no probe ni el aceite ya que la tortilla de atún con un huevo y dos claras la hice en el micro.............y el filete del mediodía tambiennnnnnnnnnnnnn...no sabe lo mismo .pero pasa por vez.......................
Bueno hoy a la noche ya no me tomo mi tazón de leche........................me tomare un densia desnatado..................esta bien así ? gracias un bico:beso:

[Sup 0]

...July, el queso de soja riquísimoooooooo....me gusta más que el de leche, queda como un requesón, suave, muy cremoso, por cierto cuánto se puede comer de queso de soja?...pongo la foto...animaros a hacerlo, vale la pena....

[zita 0]

Gracias, smascarell, pero como me sobra tanto, tardará bastante en notarse. Pero me da igual!! :-D
roski, buena idea el yogur por la noche. A lo mejor deberías cambiar el tamaño de tus vasos, jeje. Lo de las grasas... es cierto que casi no tomamos, pero la comida, aunque no le eches tú aceite, suele tener grasas (los pescados, la carne roja, etc).