Dieta dukan

[ainazaeli 0]

Tengo el pan de july en la pacificadora' date=' luego os cuento guapas.[/quote']

ESO ESO cuentanos que tal está guapa :D

[roski 9]

roski' date= no hagas un días más porque no te va a hacer ningún bien. En cuanto al peso, tú ves bajando y cuando llegues al objetivo, verás si quieres seguir un poco más hasta lo que consideras normal para ti, o empezar conso. Evidentemente, con la edad suele modificarse el peso "ideal" pero lo mejor es que, llegado el momento, lo veas por ti misma (hay que tener en cuenta que el test se basa en métodos estadísticos y no es algo que se ha hecho teniéndote a ti delante con un médico cotejando los resultados...) Si hoy es el cuarto día de PP, no lo dudes y empieza mañana crucero con PV.

[peca 0]

Tengo el pan de july en la pacificadora' date=' luego os cuento guapas.[/quote']

¿Que levadura pusiste en polvo o la que viene en taquito?

[zita 0]

Muy bien roski!!

welzen, ante todo BIENVENIDA!! Pàsate por aquí y a lo mejor te interesan algunos de los links que hay colgados.

Debemos intentar usar estas especias consideradas quemagrasas porque aceleran el metabolismo al ayudar con la digestión, sistema inmune, detoxifican impidiendo que se acumulen grasas , controlan niveles de azúcar...

- cayena (abstenerse hipertens@s y con problemas gástricos)
- cúrcuma
- gengibre
- canela
- ajo
- pimienta negra

Hierbas fundamentales.
- Perejil para digestión y eliminación de desechos
- Orégano para la prevención de la hinchazón de vientre (retención de líquidos), ayuda a contrarrestar el cortisol
- Albahaca control del apetito y prevención de "ataques de hambre"
- Romero tiene efecto calmante (bueno en casos de estrés) así como contrarresta el cortisol

Vegetales con balance negativo de calorías (por lo que cuesta digerirlos) y que aceleran nuestro metabolismo:
- brócoli
- espárragos
- apio
- coles de bruselas
- coliflor
- col
- pepino
- lechugas, espinacas
- berenjena, tomate y pimiento
- zanahoria, cebolla (con la cocción, aumenta su % de azúcares)

FUENTE

[julycar 4]

roski' date= ahora tú hazle caso (cuando te vayas acercado al objetivo, tú misma verás si sigues o pasas a conso). El número de días de crucero es aproximado pero es para hacerte una idea. Tú tienes que contabilizar los días que estés en crucero porque luego en consolidación tendrás que hacer 10días pro cada día de crucero. Cuiántos días de ataque te dijo que tenías que hacer?

Zita es por 1kilo perdido 10 dias en conso, osea si pierdes 5kilos tienes que estar 50 dias haciendo conso que me lo sepo de memoria voy a seguir leyendo

[zita 0]

Zita es por 1kilo perdido 10 dias en conso' date=' osea si pierdes 5kilos tienes que estar 50 dias haciendo conso que me lo sepo de memoria voy a seguir leyendo [/quote']

Ostrasssssssssssss, qué patinazo!!! Claaaaaaaaro!! Pero si lo tengo asimiladísimo (sino, dado el tiempo que tengo que estar yo, no me meto ni loca!! )

[julycar 4]

ya tengo la sabia de abedullllllllllll

y no os lo perdais va y me dice el chico (por decirlo fisnamente) si quieres cuando te quede poco me llamas y te encargo otro, le he mirado y le he dicho ..... esperame sentado se ha quedado a cuuadros encima me ha cobrado 18,45€ en fin mañana empiezo a tomarla aun que yo no me tomo 100ml ni queriendo, dos tapones y voy mas que apaña :lol:

[zita 0]

joé, july, qué BORRRRRRRRRRRRRRRRRRRDE!! :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

[roski 9]

Gracias por todo..........Zita......las hiervas y especias me gustan.............y las verduras que os voy a contar si fue mi gran problema estés días:(
Y también el pan............. voy hacer el pan de (Julycar) y le echare la leticina de soja ( que tengo que terminarla ) y levadura de cerveza ( para mis uñas que son muy débiles )
Tengo que comprar gluten de trigo ( que digo yo que lo habrá en las..........".no me acuerdo..........como se llama"............ donde compre el salvado de avena .............. y el edulcorante que el que yo tengo son las pastillas y no sirven para cocinar............
Gracias un bico:beso:

[zita 0]

roski, ya que vas a comprar edulcorante, compra el líquido, que no tiene aspartamo (potencialmente cancerígeno a altas temperaturas conque imagínate para nosotras, que lo usamos en el horno...)