Dieta dukan

[angeleta 0]

Me he pesado en la misma báscula de la farmacia e incluso el imc pasó de 26.6 a 27! Y la regla no es que hasta dentro de dos semanas no me toca, lo único el sr. Roca que no lo he visto en 3 días, pero no creo que tenga ahí dos o tres kilos...

Yo hacía estos cuatro días por ver si podía aguantar una dieta sin pasta ni fruta que me encanta y más ahora en verano... y estaba contenta porque lo he aguantado bien y no pequé ni el día de mi cumple, y estaba bebiendo como nunca... creo que nunca me había tomado en serio ninguna dieta

Nada a la vuelta veo si vuelvo con ánimos para volver otra vez con mis 4 días de ataque!

[sin voluntad 0]

sin voluntad animo que todo son epocas en la vida' date=' una puerta se cierra y otra se abre, siempre es asi. Asi que mucho animo, y animo a estudiar y a motivarte, tu no eres ninguna cucaracha, eres una persona igual que los demas (bueno... algunos no llegan a personas, pero ese es otro tema... ) de donde eres? donde vives? a que te dedicas?? yo estoy pasando una mala epoca tambien, pero bueno espero que termine, ahora estoy de baja y me paso el dia sola en casa, llorando a veces pero luego me vuelvo a levantar y me doy cuenta de que soy afortunada en la vida, sinceramente te lo digo. un besazo super gordo, muaksss!!!! [/quote']

muchas gracias guapa por animarme...eres un verdadero solete!!y casi me haces llorar eh??no se que me pasa que estoy super susceptible,se supone que tenia que haberme venido la warrona el martes y todavia nada(el caso esq he tenido molestias ligeras pero no mancho),me duele bastante la cabeza y me cambia el humor por momentos...embarazo no creo que sea pero tambien me da un poco de miedo que mira que si estoy y yo haciendo la dieta...esperare a ver hasta la semana que viene y si nada ire al medico(suelo ser como un reloj y solo se me retraso una vez quince dias)
Soy de los madriles,de fuenlabrada,pero llevo viviendo 7anyos en belgica porque alli ya estaba empezando la crisis y me costaba encontrar trabajo y como mi padre se puso enfermo y yo era la mayor de cuatro hermanos pues mi marido y yo tomamos la decision de venirnos aqui a probar suerte,nos costo encontrar trabajo un largo anyo pero es lo unico que me mantiene aqui porque odio este pais...pero en este momento no se puede volver y perder lo poco que consegui.en fin....santa paciencia no??
y bueno...que las demas me exaran del foro un dia de estos como siga tecleandoooo..
Bueno y que no me entere que vuelvas a pensar que estas solita eh??aquime tienes y a las demas seguro que tambien!!que vamos todas de la mano y todas tenemos problemas que nos comen la cabeza!!Solo que algunas lo llevan mejor que otras!!y yo quizas tambien me ahogo en un vaso de agua vaciooooo!!!
bueno chicas....que me pese esta manana y el kilillo que me qda me ha cojido carino y no se quiere ir!!en fin ..pa cabezona yo!! le doy 10 dias pa desaparecer de mis "cannnnes"y si no se va la que se pasa de fase soy yo!!besitos a todassssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
y si hay algun todo por ahi que se manifieste!!

[zita 0]

sinvoluntad, si tú misma lo dices!! No te llega la regla conque debes estar reteniendo líquidos a punta pala!! Tranquilidad que vas genial y todo irá mejor todavía. Ya eres todo un pibón conque por un kilillo, que se va a ir quiera o no, que no sea!! Como diría nuestro querido y odiado Cela: A LA MIERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRDA!!! Y no se te vuelva a ocurrir decir que alguien te va a echar: faltaría plus!!! Aquí todas como una piña, llueva o haga sol!! :beso::beso::beso:

[zita 0]

Me he pesado en la misma báscula de la farmacia e incluso el imc pasó de 26.6 a 27! Y la regla no es que hasta dentro de dos semanas no me toca, lo único el sr. Roca que no lo he visto en 3 días, pero no creo que tenga ahí dos o tres kilos...

Yo hacía estos cuatro días por ver si podía aguantar una dieta sin pasta ni fruta que me encanta y más ahora en verano... y estaba contenta porque lo he aguantado bien y no pequé ni el día de mi cumple, y estaba bebiendo como nunca... creo que nunca me había tomado en serio ninguna dieta

Nada a la vuelta veo si vuelvo con ánimos para volver otra vez con mis 4 días de ataque!

Oye, pues no es por nada, pero a veces nos guardamos en las tripas y en líquido retenido un MONTONAZO de kilos... Por lógica, es imposible que hayas engordado (y por engordar, quiero decir ganado grasa) conque un poquito de paciencia y confianza, mujer!!

[crisaraiva 0]

que vais ha hacer de cena.
Necesio ideas porfita.

ohhhh se me olvidaba contaros que mi marido ha tenido un detallazo conmigo, me ha regalado el libro de recetas de DUKAN pero no me decido por alguna.

Besitos

Pues nosotrosy estamos de pp vamos a cenar quiche de pavo que sobró de anteayer, y como no es mucho tal vez una ensaladita de surimi con atún y vinagre de módena. De postre una tarta de queso y limón (adaptación de una receta de mi suegra, eso sí, sin base de galleta, jejeje)

muchas gracias guapa por animarme...eres un verdadero solete!!y casi me haces llorar eh??no se que me pasa que estoy super susceptible,se supone que tenia que haberme venido la warrona el martes y todavia nada(el caso esq he tenido molestias ligeras pero no mancho),me duele bastante la cabeza y me cambia el humor por momentos...embarazo no creo que sea pero tambien me da un poco de miedo que mira que si estoy y yo haciendo la dieta...esperare a ver hasta la semana que viene y si nada ire al medico(suelo ser como un reloj y solo se me retraso una vez quince dias)
Soy de los madriles,de fuenlabrada,pero llevo viviendo 7anyos en belgica porque alli ya estaba empezando la crisis y me costaba encontrar trabajo y como mi padre se puso enfermo y yo era la mayor de cuatro hermanos pues mi marido y yo tomamos la decision de venirnos aqui a probar suerte,nos costo encontrar trabajo un largo anyo pero es lo unico que me mantiene aqui porque odio este pais...pero en este momento no se puede volver y perder lo poco que consegui.en fin....santa paciencia no??
y bueno...que las demas me exaran del foro un dia de estos como siga tecleandoooo..
Bueno y que no me entere que vuelvas a pensar que estas solita eh??aquime tienes y a las demas seguro que tambien!!que vamos todas de la mano y todas tenemos problemas que nos comen la cabeza!!Solo que algunas lo llevan mejor que otras!!y yo quizas tambien me ahogo en un vaso de agua vaciooooo!!!
bueno chicas....que me pese esta manana y el kilillo que me qda me ha cojido carino y no se quiere ir!!en fin ..pa cabezona yo!! le doy 10 dias pa desaparecer de mis "cannnnes"y si no se va la que se pasa de fase soy yo!!besitos a todassssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
y si hay algun todo por ahi que se manifieste!!

Después de leerte, :nodigona:casi me da hasta vergüenza de lo que he escrito yo antes. Si ya lo dice mi madre, se llora por los problemas pequeños mientras no tienes los grandes.
Aquí tienes todo mi apoyo para cuando lo necesites, imagino que es muy duro estar en un país extranjero, y más aún cuando no te gusta y estás por obligación.

Por cierto, ¿a alguien se le ha ocurrido hacer las cortezas de gluten, pero en dulce? Anda, que ya me vale, eh? Rizando el rizo.

[crisaraiva 0]

sinvoluntad' date= si tú misma lo dices!! No te llega la regla conque debes estar reteniendo líquidos a punta pala!! Tranquilidad que vas genial y todo irá mejor todavía. Ya eres todo un pibón conque por un kilillo, que se va a ir quiera o no, que no sea!! Como diría nuestro querido y odiado Cela: A LA MIERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRDA!!! Y no se te vuelva a ocurrir decir que alguien te va a echar: faltaría plus!!! Aquí todas como una piña, llueva o haga sol!! :beso::beso::beso:

[braska 0]

Hola chicas,

Al final la comida me salió bien, no encontré la receta pero mas o menos me acordaba y estaba bueno.

Decirle a Cris que yo la semana pasada estaba igual, engordé 300gr en la semana, pero no fui al aseo ni por casualidad, esta semana no me he pesado aun, ademas me tiene que venir la regla...o sea que hasta el lunes no me peso...

Quería deciros que mi madre y mi hermano hicieron un regimen muy similar a este, perdieron 30kilos cada uno y no los recuperaron...yo hice mi version del regimen y perdí 10 que tampoco recuperé hasta el embarazo...
Antes de empezar con Dukan volví a hacer a hacer aquel, es decir hasta la semana pasada yo estaba haciendo aquel, pero he preferido pasarme a este por el apoyo vuestro...Bueno aquel regimen, a grandes rasgos, no permitia tanto lacteo, de hecho solo uno al día, pero no te restringia ni la verdura de manera radical, ya que en PP te permitia un plato de lechuga al dia y en PV un fruta pequeña al día, otra de las variaciones era lo del jamon serrano y el lomo embuchao, que si que lo permitia....y bueno, ahora estaba mirando un paquete de lomo que tengo aqui en el trabajo y la información nutricial es la siguiente,

Proteinas 38,4%
hidratos 0.5 %
grasas 5%

El problema es que se pasa un pelin de grasa, pero tiene un montón más de proteina que la pechuga de pavo/pollo, vamos casi que las duplica...qué os parece???

He encontrado esta blog donde analizan un poco lo de mercadona,

https://adelgazarconproteinas.wordpress.com/tag/composicion-de-alimentos/

y también he encontrado una receta de pan sin salvados...ahora la colgaré en recetas,

Saludos

[zita 0]

Que no ha sido Celaaaaa' date=' que ha sido Fernando Fernán Gómez, de Cela son otras lindezas por el estilo, pero esta no.[/quote']
Te vas a reir pero cuando le estaba dando a ENVIAR me acordé de Fernando y su cara de mala leche cuando lo decía y me dije... A LA MIERRRRRRRRRRRRRRRDA!! (porque seguro que el sr Cela también decía lindezas de este tipo día sí y día también... o peores, por qué no decirlo...):lol::lol::lol:

[zita 0]

braska, la verdad es que ese lomo lo veo aptíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo!! Debe ser que el sr Dukan es musulmán o judío porque esa aversión al cerdo no la entiendo (la carne magra de cerdo tiene muy poca grasa...)

[braska 0]

braska' date= la verdad es que ese lomo lo veo aptíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo!! Debe ser que el sr Dukan es musulmán o judío porque esa aversión al cerdo no la entiendo (la carne magra de cerdo tiene muy poca grasa...)