Dieta dukan

[smascarell 0]

A un libanés? Uffff, qué difícil, guapa... Olvidándonos de la grasa (tampoco es tanta...) te recomiendo:
- mtabbal (baba gannoush) a base de berenjenas asadas al fuego machacadas y aliñadas con un poco de ajo, limón, sal y tahineh (salsa de sésamo)
- tabbule, una ensalada muy rica a base de perejil, tomate, cebolla, burgul aliñada con limón, aceite de oliva, sal y, a veces, un poco de canela (riquíiiiiiiiiiisima)
- Lo demás ya es más prohibido... porque:
- hummus (como el mtabbal, pero con garbanzos en vez de berenjenas)
- shawarma (la versión buena del kebab: odio el kebab pero adoro el shawarma): lo hay de 2 tipos: carne roja y pollo.
- falafel: son una especie de "albondigas" vegetales (a base de garbanzos y habas, fundamentalmente) y sésamo, con múltiples especias que se fríen y están bueníiiiiiiisimas
- lahm bi ajine es una especie de pizza de carne picada con tomate y cebolla que está de muerte pero, claro, la masa...
- wara' inab, que son una especie de hojas de parra con un relleno de arroz con carne picada con especias y limón: muy rico!! (pero arroz...)
- a los dulces NI TE ACERQUES: sólo mirarlos engorda!! :grin:
-

Gracias Zita, la verdad es que no e ido nunca pero me va bien saber más o menos que hay. Mañana os cuento.

[zita 0]

smascarell, se me ha olvidado el KIBBÉ!! Está buenísimo (aunque frito, es algo que tienes que probar)

[roski 9]

Buenos días..............hoy quería hacer un revuelto de verduras con marisco........... ..............Que os parece................?
Lo unico es que no se hacerlo muy bien sin aceite................................................Veremos lo que sale...........
No encuentro la torta de avena Dukan la que lleva algo de salvado de avena y algo de trigo y va al micro ................................es para desayunar.......que hoy pase mala noche y aun me levanto ahora........................gracias un bico:beso:

[ainazaeli 0]

No te peses a las 2' date=' mujer!!! Uno se pesa en ayunas!!![/quote']


Es cierto!!! me olvidéeeee!!! bueno pues entonces me pesaré mañana en cuanto me levante sorry.. QUE CABEZA TENGO!!!!!!!

[zita 0]

Tampoco es para tanto. Lo digo porque seguro que es lo que sueles hacer. Por ejemplo, cuando hacía pronokal, mi doctora me pesaba el día de la cita por la tarde, hacia las 4, pero como siempre tenía la cita más o menos a la misma hora, me daba igual. El caso es pesarse siempre a la misma hora y mismo día (sea en ayunas o no).

[julycar 4]

Le he puesto de pan de la marca maicena creo. En polvo un sobre entero. Me ha quedado un pan que no os lo podéis creer. No me aclaro con las fotos' date=' pero le enviare a alguna compi la única foto que he hecho para que os la cuelgue. Aspecto y olor inmejorable, textura estupenda. No lo he podido probar, porque ya me había tomado mis salvados.. Mañana os cuento. Gracias de nuevo July. Besitos. Bona nit[/quote']

ya veras como te va a encantar yo desayuno unos sandwis que me quedo como una diosa y como me salen 3 b3nadas aun me sobra una para comer al medio dia ó por la noche ya me contaras

Chicas' date=' me da miedooo la bascula, hoy se supone que me tengo que pesar pero me da miedooo!!! como ya os comenté esta semana me siento como hinchada y no me he pasado nada con la dieta con lo que no sé que pasará con la báscula hoy!!! :nodigona::nodigona: y si he engordado??? y si no he perdido nada?[/quote']

como que miedooooooooooo ya estas tardando en pesarteeeeeeeeee

Buenos días..............hoy quería hacer un revuelto de verduras con marisco........... ..............Que os parece................?
Lo unico es que no se hacerlo muy bien sin aceite................................................Veremos lo que sale...........
No encuentro la torta de avena Dukan la que lleva algo de salvado de avena y algo de trigo y va al micro ................................es para desayunar.......que hoy pase mala noche y aun me levanto ahora........................gracias un bico:beso:

mira este enlace están todas las recetas puestas http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?254512-Recopilaciones-Recetas-dieta-Dukan&p=2808969#post2808969

[julycar 4]

Buenas días a todassssssssss
hoy me tome la sabia de abedul (solo 40ml, osea dos tapones) y detrás un vaso de agua, mañana intentare tomar un poco mas de cantidad, espero que haga efecto

[roski 9]

Buenas días a todassssssssss
hoy me tome la sabia de abedul (solo 40ml, osea dos tapones) y detrás un vaso de agua, eañana intentare tomar un poco mas de cantidad, espero que haga efecto

Esta muy asqueroso ?...................UN BICO:beso:

[zita 0]

july, FELICIDADES!!! Mañana hazte unas torrijas de recompensa por tomarte la dosis COMPLETA!! :wink::lol::lol::lol:

[consame 0]

Buenos días. Hace tiempo que no escribo ando un poco liada pero os sigo con la "lengua fuera" como puedo.
Paloma yo voy a comer a casa de mis suegros el finde y me llevo la comida o pregunto que hay. Siempre hay comentarios como "pues vaya rollo" "y no vas a probar los pasteles"... pero yo erre que erre. ya les voy viendo las caras.

Tenía una duda sobre el bizcoflan de Campanet. Yo desayuno todas las mañanas magdalenas y me quedan bien pero si lo hago en molde grande no se me acaba de cuajar y queda muy humedo, quizá lo deje poco al horno. Por cierto ¿a alguna le da un sabor desagradable algunos moldes de silicona? yo tengo varios, no de los chinos, que le dan un sabor raro.

Animo de nuevo a las que tienen a alguien enfermo. Enhorabuena a las que bajan y un empujoncito a las desanimadas. De verdad que merece la pena. Yo me voy de vacaciones y me voy a llevar mis magdalenas para comer la ración de avena y después ya veremos que como.

A mi me pasaba eso con los moldes de silicona y descubri que les pasa si los limpio en el lavavajillas, asi que los lavo a mano y los enjuago muy bien. Tambien cojen olores si los guardas en algun mueble con cosa que huelan fuerte. Es que yo soy muuuu delicaita pa los oleres y regustos de las cosas y observo demasiado esas cosas.

Saluditos.