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Dieta dukan

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wenasssssssss' date=' ya estamos cenaittas y aqui pa no ver el futbol de los wevv, que cansinossssssssssssssssssssss, jajajajaa, zitate leo, tu vas cada dia al baño con la dieta?[/quote']
:nodigona:Pues yo he "desaparecido" porque me he ido a ver el final del partido... y total, para lo que ha pasado... 1/1...:anda-ya: En cuanto a mi relación con el Sr Roca... sí, a diario (como mucho pasa un día sin, pero vamos, muy raramente y ya me pongo de los nervios :grrr:)

Bueno chicas!! Al fin os he alcanzado. Menuda pechada de leer.......que no sé si habrá sido muy bueno, pues tengo un cacao en la cabeza.... En fin, me he leído el libro, analítica de hace 3 semanas y segundo día de ataque. Me quedan otros 5 según el Sr. Dukan. Supongo que será porque tengo que perder 15kg y ya he hecho un montón de dietas. Lo llevo regular, tengo muchísima ansiedad por los dulces, pero....de momento al pie de la letra.
Bueno guapas, nos vermos por aquí aunque participe más o menos, según vaya teniendo tiempo y es que sólo con leeros................me lleva un montón.

Besitos a todas, CAMPEONAS!!!

Mucho ánimo, guapísima!! Ya verás que esa ansiedad se te va quitando hasta desaparecer. El truco es no tener hambre nunca y con esta dieta es fácil ya que no cuentas calorías y pesar, pesas pero para no quedarte corta, no para no pasarte!!:up::-D Lo dicho, mucho ánimo y BIENVENIDA!!!

Acabo de leer en el blog de una dukaniana muy maja, que ahora está en consolidación(después de perder 22 kilos), y en su primera semana ha perdido 1.600 gramos y ya come fruta cada día, incluso ha comido feculentos, comida de gala....¡que envidia!
Todas vamos a llegar..
Animos..

Qué envidia... pero haz el favor de no compararte con ella porque ese tipo de comparaciones, cuando no alcanzamos ese número, sólo sirve para hundirnos!!:down: Tú a lo tuyo, que vas muy bien y tu cuerpo te lo agradece!!:guapa::beso:
Si yo me pongo 3cs de leche desnatada en polvo, cuánto más lacteos puedo tomar ese día???

Qué lío con esto, de verdad...

Gracias!!

(esto parece un problema de 6º de primaría..juas)

La leche en polvo desnatada no la metas dentro de los 800g ni en el vaso de leche desnatada líquida o 2 vasos de desnatada sin lactosa líquida permitidos diarios... es un tolerado y la tienes que contabilizar en el grupo de tolerados (sólo puedes tomar 2 tolerados al día):up:

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Buenos días, como ya dije ayer hoy me pesaba ya que me marcho y estoy contenta, 1 kilo 100 menos!!! ya mismo estoy en la mitad del objetivo.
Si me es posible ya os leere estos días y sino que tengaís una buena semana santa. Un besazo para todas


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wenos diasss' date='vamos a por otro dia, yotro kilo menos, feliz domingo[/quote']
:duda: Tú has cambiado tu regleta, no? Has bajado 1.1kg desde la última vez o recuerdo mal?:confused:



Buenos días, como ya dije ayer hoy me pesaba ya que me marcho y estoy contenta, 1 kilo 100 menos!!! ya mismo estoy en la mitad del objetivo.
Si me es posible ya os leere estos días y sino que tengaís una buena semana santa. Un besazo para todas

FELICIDADES!!! :up::plas::plas::plas::plas::plas: Pásalo muy bien y... si no tienes más remedio que "pecar", pégate una buena caminata por lo menos después. :-D

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july, :meapunto: si en la receta del pastel de queso sustituimos los 30g de maizena por 30g de gluten... saldrá bien o tendré que usar el pastel de pelota? :lol: Otra cosa... compré agar-agar en el carrefour, en la sección de confitería, pero no es en polvo, es en tiras... no lo he usado nunca conque no sé qué pasa si lo echo en agua hirviendo... se disuelve o se queda en tiritas? (lo digo por la receta de tarta de limón light)

Por cierto, he visto que en el carrefour, la leche desnatada en polvo está con la leche condensada...


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lunes empezamos...

bueno dixo el lunes empezamos....hemos leido ,bueno medio leido el libro y al final ya empezamos mañana...hemos comprado para los tres dias de ataque :
salvado de avena
salvado de trigo
pollo
fliletes de ternera
latas de atun natural
yogures
pavo en lonchas

y creo q con eso sera suficiente...luego el jueves nos iremos a mdrid y supongo q me llevare la comida de casa por que estara todo cerrado hasta el sabado.....a ver como nos va...


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wenass de nuevoooo, que jartura de plancha,jejeje, zita que si que 1,100 menos esta semana, estoyque no me lo creo, 74,900 ya, poco apoco, y la regleta la otra no tenia decimales, y haber con esat , de una vez a otra se meolvida como se hace y tengo que mirar en san google, jejej, weno y que vais a comer hoy? yo hoy toca pp, asi que hoy toca cocidito madrileño pa to diossssssss, eso si, cocido dukan, sin chorizo, sin tocino y sin grasa es mas coci los garbanzos a parte por si acaso, y la patata, hice bien o exagere? jejejejee


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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