Dieta dukan

[salvur 0]

Me dirás como haces las cortezas Summer...............yo echo mucho de menos mi wermut..........y mi marido me dice ......Que cari hoy no tomas wermut:frito: .Se cachondea de mi .................
Mientras le hacia una bica de laza para el .,HOMBRES....................... un bico:beso:

hola roski,me reconoces del foro de patchwork:dientes:
,es q tu tambien estas haciendo la dukan?,pues si es asi,te dire,q es buenisima,yo estoy muy contenta de haberla encontrado
bueno nos vemos,saludos y feliz domingo.

[zita 0]

salvur, muchas gracias por contarnos tu experiencia con Dukan!! Da esperanzas ver que, si te cuidas, puedes mantener el peso conseguido.

nanfemo, lo de la leche se sabe por los foros, sobretodo los franceses, que son los que están en contacto con Dukan (algunas son pacientes suyas)

[roski 9]

hola roski,me reconoces del foro de patchwork:dientes:
,es q tu tambien estas haciendo la dukan?,pues si es asi,te dire,q es buenisima,yo estoy muy contenta de haberla encontrado
bueno nos vemos,saludos y feliz domingo.

Hola Salvur.si tengo que hacerla .................................................ya adelgace algo......yo lo noto en el volumen......................por que pesar no quiero agobiarme.................ya me agobie cuando era mas delgada de lo que tenia que ser ...y no quiero volver a pasar por eso.....................mañana que hace una semana me pesare.......................un bico:beso:

[roski 9]

Bueno chicas me voy a dar un paseo que mi maridito se impacienta...............
un bico:beso:.

[roski 9]

bueno zita mañana te pones a ello!!! yo me puse al día en los ingredientes postreriles de cara al finde. Pues me vas a matar, pero he echado queso batido 0% tal cual, sin escurrir, vamos es que como se escurre ese queso???? de todas maneras, he puesto 4 cucharas soperas, a ojimetro. Digo yoque con el san millan 0% tiene que quedar estupendo también, mas durito, pero al final ha quedado una mousse super fina y esponjosa, me ha encantado, y a mi costi ni te cuento!!! eso si, tal y como pone en la receta, las claras super subiditas y super duras, con la varilla eléctrica es un momento montarlas!! he echado 2 cucharaditas de postre de cacao, una por cada racion (salen 2 raciones estupendas). En cuanto al color, ni de coña es como el de la foto, queda mucho más suave, pero el sabor a choco es potente eh...

roski para hacer las cortezas es super facil: mezclas gluten de trigo con las especias que quieras (yo he puesto orégano, pimienta y cebolla en polvo) y luego añades agua templada, hasta conseguir una masa como dice july "de chicle duro" jaja!! oluego he puesto la pasta (queda dura eh!!) encima de un film y he hecho un cilindro y lo he metido en el frigo un rato par que endureciera aun mas. Luego lo sacas, lo cortas a rodajitas no muy grandes y pones unas 4 o 5 en un plato llano al micro (en el mio, 4 min a max potencia, pero ya lo iras viendo, tienen que quedar con la misma textura que las cortezas de verdad, y de aspecto son casi iguales!!) Te digo que pongas 4 o 5 porque crecen un monton, pero vamos, que ya irás viendolo sobre la marcha. A nosotros nos han gustado mucho, mil gracias a july!!!!!!!!

naadir no pases hambre, tomate algo apto pero no es necesario que pases hambre!!! ayer a las 4 de la mañana me metia en la cama porque me dio por limpiar el baño y poner lavadoras :nodigona:y me tomé unas gelatina y un vaso de leche sin lactosa, seguro que tienes algo en casa que puedes tomar (yogur, gelatina, o hazte unas natillas de claras, buenisimas y super aptas!!)

esta noche compensaré con pesaco blanco en papillote, seguramente dorada, o sepia a la plancha, que me he pasado ya con los tolerados por hoy...

Gracias Summer ...................y ahora ciao...........me voy a pasear.......................un bico:beso:

[Pecosa75 0]

Hola chicas
LLeváis un ritmo que para pillaros me harto de leer, jajajja
He echo la mousse que puso zita ayer y como ha dicho summer tampoco escurrí el queso, estaba buena de sabor, el color mas palido que la foto que puso y en el fondo de los vasitos me ha quedado agua, será por no escurrir el queso??
Os dejo una fotillo

Una duda, los días pp y pv se pueden alternar como quieras o siempre tiene que ser el mismo ritmo?? empecé crucero el viernes con pv, ayer pp y hoy tocaba pv pero mi madre ha echo gambas, almejas y pulpo gallego así que no he comido verduras, así que ya haré pp y mañana puedo hacer pv o que??

[zita 0]

El ritmo que escojas de PP/PV lo tienes que mantener. Tienes derecho a hacer un cambio de ritmo pero ya. Es para que el cuerpo coja el ritmo. Aunque no hayas comido verdura en la comida, puedes tomarla aún en la merienda y en la cena conque ánimo! En cuanto a la mousse, sí, claro, si no lo has escurrido es fácil que te suelte agua... y también que quede de un color más claro!

[Pecosa75 0]

merendar no voy a merendar pues no tengo hambre, entonces mejor como algo de verdura esta noche o ya hago el dia completo de pp?

[zita 0]

pecosa, veo que no estás haciendo bien la dieta. Da igual si no tienes hambre: TIENES QUE COMER CADA 3-4h COMO MUCHO. Es lo que hay...

[Pecosa75 0]

igual si y por eso no he perdido lo esperado, pero en los menus he visto chicas que también se han saltado alguna merienda o alguna media mañana, he merendado todos los días pero hoy hemos comido mas tarde y mas y estoy hinchada