Dieta dukan

[cuchi-cuchi 0]

Muchas felicidades a todas las que habeis perdido:plas::plas:

Pecosa yo tengo una que te guarda el peso, te da la masa corporal, la grasa y no se que más vamos que es una cotilla. Me la compre en el Conte Ingles.

[zita 0]

Para ir al baño: beber muuuuuuuuuuuuuuuucho, el salvado de trigo, los yogures, el café solo mañanera a algunas les hace ese efecto..., 1CS de semillas de lino sin moler por la mañana en ayunas y otra antes de dormir, ESPINACAS HERVIDAS, ... En cuanto al pan, creo que es la opinión unánime de quien lo ha probado, que la última receta de pan publicada (que tuneó july) es el mejor hasta ahora conque animaos a probarlo!!

[cuchi-cuchi 0]

SUMMERS me maravillas:plas::plas:bien por ti y sigue con esos animos maravillosos que seguro que sales de todo superbien y despues te quedaras como tu avatar:up:

[Naadir 0]

Chicas! No os turréis la cabeza con la báscula!! La cosa es bajar de peso, entonces con poner la báscula siempre en el mismo sitio y pesarse en las mismas condiciones de horarios y ropa ya es suficiénte!!! Así ya se ve si hay o no pérdida.

[lagarci78 0]

Gracias Zita pero es que amí me cuesta mucho ir al baño tomo más de dos litros de agua al día, con el salvado, con los yogures ahora que empezamos con PV no te preocupes que yo tomaré espinacas, las semillas de lino imagino que tambien en el herbolario verdad?

[lagarci78 0]

Chicas! No os turréis la cabeza con la báscula!! La cosa es bajar de peso' date=' entonces con poner la báscula siempre en el mismo sitio y pesarse en las mismas condiciones de horarios y ropa ya es suficiénte!!! Así ya se ve si hay o no pérdida.[/quote']
Tienes razón nosotros en la fase de ataque nos pesábamos casi todos los días el sábado empezamos en la fase crucero y yo hasta el sábado que viene cuando me levante no pienso volver a la báscula ya os diré que tal me vá

[nubol 0]

buenos y preciosos dias a todas!!!
Chicas voy a ver si puedo ponerme al dia, porque pareceis cotorras
Ahora vuelvo :wink:

[zita 0]

aquí te esperamos, nubol!!!lagarci, las semillas de lino las venden en mercadona, yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah!!!

[lagarci78 0]

aquí te esperamos' date=' [b']nubol!!!lagarci, las semillas de lino las venden en mercadona, yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah!!!

Qué haríayo sin tí!!! gracias:lol:

[julycar 4]

chicassss os escribo embutida en mis pantalones de hace un año!! (recordatorio: hace un año me detectaron un cancer, he pasado 4 operaciones, kimio, cortisona, hace 3 semanas me volvieron a operar y sigo un tratamiento hormonal, o sea, que másque engordarme (peso 5-6kg mas) lo que me ha pasado es que me he hinchado como una bola). Pues eso, que me apretan un monton pero me los he conseguido abrochar, y el pelo (lo llevo a lo chico) pero ya está mas larguito, diosss que ganas tengo de terminar con todo esto, mi cuerpo está volviendo a la normalidad!!! :fiesta::fiesta: yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

me estáis ayudando mucho, en serio, solo me falta la reconstruccion de los pechos y adelgazarme 3 kilillos, costará, pero lo conseguiré!!! porque yo lo valgo!!!

pecosa haz caso de sta zita zita zita lo que se da no se quita , a mi por la tarde aun me está rondando la comida por el estómago, pero aunque sea tarde me tomo un tentempié como merienda. Ahora me acabo de tomar un vasito de leche y una gelatina, hay que mantener el metabolismo activo!! y ya cenaré más tarde, total, yo me acuesto tardecillo. Venga guapa, que tu puedes, faltaria mas!!

braska te pego la receta de las natillas que hice yo, pero en lugar de una puntita de maizena, le eché una cucharada sopera colmada, y en lugar de 600 ml de leche, hice lo que me recomendó zita, poner 250 ml de leche y 250 ml de agua. En cuanto a la vainilla, raspé una vaina, y batí la mezcla con canela molida, riquisimo!! mi costi aun se está chupando los dedos!!!! Tengo que decir que a mi me espesó bien porque las hice de un día para otro, y están mucho más buenas y espesitas:

NATILLAS DE CLARAS

Os pongo la receta, que es con thermomix, pero yo las he hecho perfectamente removiendo con una cuchara de madera hasta que espesen...
Ingredientes:
600 ml de leche desnatada (se puede hacer con 250 ml de leche desnatada + 250 ml de agua)
5 Claras de huevo
1 cucharada sopera de edulcorante líquido
1 cucharadita de postre de esencia de vainilla (aunque yo le puse una cucharada sopera)
la punta de un cuchillo de maicena

Manera de hacerlas con Thermomix:
Echar todos los ingredientes en el vaso y programar 10 minutos, 90 de temperatura y velocidad 4. Cuando termine el tiempo, repartir en cuencos de ración y dejar enfriar. Antes de disfrutarlas, espolvorear con canela molida. Salen unas 4 raciones.

Manera de hacerlas tradicional:
Se mezcla todos los ingredientes en un bol y se le da un golpe de varillas o minipimer para espumar un poco las claras. A partir de ahí, poner al fuego y no dejar de remover con la cuchara de madera, o con la lengua (de gato). Cuando llegue a ebullición, comprobar que han espesado lo suficiente. Si no, se retira un poco del fuego y volvemos a llevar a ebullición. Luego a los cuencos y a la nevera.

nanfemo a mi me salvan la vida, en estos casos, la gelatina sin azucar o ponerme a limpiar armarios para no pensar . espero ayudarte guapa, animo!!

ladyblue y zita me haré esa sopita cuando vuelva entrar en periodi pv (miércoles), don de está la receta???

bueno guapis voy a quitarme los pantalones que estoy empezando a ponerme lila...

eres todo un ejemplo a seguir
y me alegro mucho de que te puedes poner esos pantalones y seas tan optimista

Por cierto' date=' hoy es mi cumple meses en la dieta, empece el 17 de enero y ya casi estamos llegando al final, la verdad es que anima ver como se va consiguiendo. En total llevo 12 kilos y 200 gramos asi que creo que la cosa va muuuuy bien.No tengo de momento ninguna ansiedad por ninguno de los alimentos prohibidos pero la verdad es que ya me va apeteciendo incorporar cosillas nuevas, que estoy de la carne y de las verduras hasta el moño.[/quote']

FELICIDADESSSSSSSSSS :beso:

:nodigona:Y yo que pensaba que no se me notaba!!! Pues se me ha visto el plumero . Jamía' date=' yo no sé qué me pasa últimamente, que el dulce...... No sé si es porque yo soy muy dulce, o por todo lo contrario, que soy pelín ácida y para compensar, el cuerpo me pide aaaazuuuucar (bueno, en este caso edulcorante, me vale). Estando embarazada, la matrona nos dijo que cuando el cuerpo te pide algo, en este caso azúcar, es porque tiene carencias, y lo necesita, o sea que en base a este razonamiento, va a ser por lo segundo..... :cry: Ay, que no lo había pensado, que va a ser, que en vez de ser un bombón, voy a ser un limoncillo. Mira, no voy a pensar más, porque mira a qué me han llevado los razonamientos, me consoleré pensando que los bombones no están permitidos, pero los limones son tolerados, así que será que soy una tolerada.:lol:

:lol: ERES GENIAL

20' date='20,20. ya llevo 20. Me he escapado a casa de una amiga madrugadora con internet solo para contarlo. En el pueblo, que no me veian desde Reyes, he triunfado,. Cuando pueda actualizare regleta.[/quote']

ENHORABUENA campeona :beso:

Vaya marcha que lleváis, cotorras!!!
Summer cuando veo la foto de tu avatar, me imagino que eres tú, ja,ja.
Muy bien a todas.
Zita esta semana haré tus galletitas y os cuento que tal.
Ayer comí boquerones en vinagre que me hice yo, y con el pan de july que hice en la panificadora, me moría de gusto...
Que tengáis un día estupendo.
Yo me peso mañana, en ayunas, tempranito.(JUlyyyyyyyyyyyyyyyy)
Besitos guapas!!!

Yo también me peso mañana, aunque según dukan ya estoy en mi peso, pero quiero bajar algo mas antes del pasarme a conso que me voy a pasar el jueves Santo

VEINTE!!! Ya no sé ni qué decir para felicitarte... Y CON TODOS VDS' date= PALOMA, MISS DUKAN 2011!!!! :plas::plas::plas::plas::plas::plas:


Qué bien, FELICIDADES!!! :plas::plas::plas:En cuanto a la báscula, la mía es igual de puñetera...


Yo iba a pesarme mañana como tú, paqui, pero la roja está al caer (u hoy o mañana...) y a pesar de que ayer era día PV... es lo que hay!! El lunes que viene espero que mejor!! En cuanto al pan, el día que lo consiga hacer no me lo voy a creer, eso seguro.
Por cierto, july, qué dimensiones debe tener el molde para que salgan unas rebanadas hermosas luego con las cantidades que pusiste?

Pues como lo hago en la panificadora no lo se esta mediodia cuando llegue a casa mide la cubeta y te digo las dimensiones

buenos y preciosos dias a todas!!!
Chicas voy a ver si puedo ponerme al dia, porque pareceis cotorras
Ahora vuelvo :wink:

A mi me ha costado casi toda la mañana poner al día :lol:

Para las nuevas bienvenidas, para las que habeis bajado de peso FELICIDADES y para todas FELIZ LUNES :beso:

y voy a ver si me da tiempo y pongo la receta del angel food cake dukaniano