Jump to content

Dieta dukan

Puntuar este tema:


Recommended Posts


campanet, el truco es muy simple: comer todas las veces que te tocan, intentando meter en cada comida algo de proteína, ya que es lo que más sacia. Si entre horas tienes hambre, llénate el estómago de líquido (agua, infusiones, y hasta pepsi light, puajjj). Tener en el bolso siempre algo permitido (un trozo de pan de leche, un trozo de pan de avenur-july, nueces de soja, ...) y si tienes que picar entre horas, pica eso!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 21,4k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • zita

    3383

  • julycar

    673

  • roski

    580

  • txikitina73

    508

Top Foreros En Este Tema

Posted Images


consame, tú tambiénnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn???!!! Cómo se nota que hace tiempo que no saco el :bate::bate::bate::bate::bate:. Ya se sabe, donde hay confianza da asco y os habéis relajado muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho!! :wink:
Te digo lo mismo que a Campanet conque aplícate el cuento y... confesiones detalladas en el hilo de menús!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenas Noches a todas ..... Fui dos veces al mercadona y se me olvido el cacao:(....mi cabeza va a peor.............Mañana haré una tarta de queso............ya os contare lo que sale......................
Bueno hoy ya no entrare mas... así que no charléis mucho... si no no puedo leer todo...............y pierdo cosas muy buenas que comentais
:D
Hasta mañana..........un bico:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenas noches a todas, que dia mas RARO llevo hoy :nodigona:estoy triste :( pero al mismo tiempo alegre :dientes: en fin rara ....rara ...... por un lado contenta :dientes: MAÑANA PASO A CONSOOOOOOOOOOOOOOOOOO 8) me he estoy haciendo un pan de pueblo integral que no veais como huele la casa :smile: es para desayunar mañana por la mañana :up: por otro lado estoy :sad: porque ya no voy a estar en crucero con todassssssssssssss vosotras :cry::cry: que os tengo un cariñoooooooooooooooo :beso: y no podre compartir muchas recetas mias que haga :( en fin asi llevo tooooooooooooo el dia :nodigona:

Ahora mis dudas::meapunto: mañana por la mañana me pesare para saber con que peso empiezo conso y segun pese asi tendre que estar en conso ( es que esta mañana me he pesado :nodigona: ya se que no debia pero lo he hecho :nodigona: y pesaba menos que ayer :nodigona: asi que os parece
me peso para saber con que peso empiezo conso y saber los dias exactos ??????? :duda:seria lo mas razonable digo yo
otra duda al empezar jueves el dia de PP lo hago el jueves que viene???????????? :duda:

en fin que estoy como una cabra :nodigona: que me quiero pasar y no me quiero pasar :nodigona:
eso si no os librareis tan facilmente de miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :lol: que me paso de vando pero no cambio de grupo :dientes::guapa:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Nanfemo, por partes:
- te hiciste el chequeo médico (con analítica completa), verdad? sí, todo perfecto!!!
- estás tomando 1CS de semillas de lino en ayunas y antes de dormir? lo hice durante 4 días y no sirvió de mucho
- bebes mucho y andas lo que tienes que andar? beber, muchísimo... andar algún dia me lo he saltado, pero parar no paro ... no soy nada sedentaria..
- el tránsito intestinal es FUNDAMENTAL para que la dieta (cualquier dieta) funcione. Si no eliminas lo que debes, además de no perder, estás agrediendo a tu organismo conque... hay que solucionarlo! Si con todo lo que dijimos (semillas de lino, salvado de trigo, espinacas, infusión de sen... no hay "movimiento"... tendrás que ir a que la farmacia te venda el laxante que te aconsejen) Ya estuve el lunes, me dió 2 pastillas, una para regular el flora intestinal ya que me dijo que con la dieta se podía haber visto alterada y otra para ir directamente al baño, resultado? 1 sóla vez he ido desde el lunes y tan solo una insinuación.
- Intenta tomar infusiones de té rojo con ciruelas, de té verde... pero quita la bolsita (o la bola del té) tras 3-5min (dependiendo del té) porque si lo dejas, producen el efecto contrario: astringente! cada noche me tomo mi infusión de sen
- Para el hígado: cápsulas de alcachofa, extracto de boldo, cardo mariano... y la tan cacareada savia de abedul. tengo cápsulas de alcachofa, me las tomaré también
- Me parece muy buena idea que apuntes ABSOLUTAMENTE TODO lo que comes durante el día. Cuélgalo en el hilo de MENÚS DUKAN y así a lo mejor detectamos algo que no funciona.
NO DESISTAS!!! :up:

hola zita,
como ves te he contestado a tus preguntas dentro del mensaje... hoy he leido en el libro el tema de dejar de fumar... pues sí, yo hace casi 3 meses que dejé de fumar y parece que hasta que no hace6 meses el cuerpo puede estar rebeldillo.... o sea que quizás sea ésto... y lo de el estreñimiento, pues cuando fumaba no me pasaba nunca, ni embarazada tuve problemas, pero al dejar de fumar ya lo noté un montón, y con la dieta pues se ha intensificado más al no tomar verdura que yo tomaba mucha.... en fin, grácias guapa por tu interés y por tu ayuda, ya os iré contando a ver como voy evolucionando!!!!
:beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola chicas
Animo Nan haber si te regulas. Yo esta tarde he pasado un rato fatal, estaba en un centro comercial y me ha dado un retortijon impresionante, he tenido que salir corriendo, llego a los aseos y fuera de servicio, buffffffffffff ya no podia mas, he subido a la otra planta y por fin llegue.......... el caso es que llevo toda la tarde con dolor de estomago, en concreto en la boca del estomago y voy irutando, no tenía hambre pero como hoy me tocaba pv me he echo una ensalada lechuga, tomate, burguitos 0% y lata atun al natural aliñado con aceite acalorico (me lo compré esta tarde) vinagre y sal. Espero mañana estar mejor.
July no estes triste que has llegado a tu peso, y debes estar contenta y por nosotras no te preocupes que puedes seguir posteando igual. Un beso preciosa


Enlace al post
Compartir en otros sitios

A ver, estoy leyendo cosas por aquí para ver qué puedo hacer mal... y veo que sólo el pavo de Argal es el permitido?? pues yo he comido y estoy comiendo precisamente de otros... en qué me tengo que fijar para que sea permitido o no???? ay madre que tengo la nevera lena de bandejas de pavo!!!!!!!!!!!

:(


Enlace al post
Compartir en otros sitios

wenas noches, por fin puente, oeoeoeoe,preguntilla...julycar no estes triste ya quiserayo ya pasar a conso, de todas foras yo seguire cotilleando tus recetillas,que no tengo mañapara hacerlas pero sololas fotos me relamo, por cierto preguntilla, comeis lomo embuchado en crucero? me he quedado to lcoaaaa, ya estoy esperando a que llegue el sabado para ir almercadona, jejejej


Enlace al post
Compartir en otros sitios

nanfemo, lo tuyo es un caso rebelde conque yo de ti no dejaba de tomar las semillas de lino que si lo haces regularmente verás que terminarán por hacer efecto (toma tambien el salvado de trigo). Si, además, los días de PV comes espinacas hervidas... TIENE QUE FUNCIONAR!! Si la infusión de sen no te funciona y la sueles tomar... deja de tomarla y toma de otro tipo. Tienes que regular tu tránsito como sea. En un herbolario pregúntales por algún suplemento probiótico para normalizar tu flora. A lo mejor también te hacen falta enzimas digestivos. Lo dicho, paciencia y ánimo, que creo que valdrá la pena.:up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...