Dieta dukan

[zita 0]

campanet, el truco es muy simple: comer todas las veces que te tocan, intentando meter en cada comida algo de proteína, ya que es lo que más sacia. Si entre horas tienes hambre, llénate el estómago de líquido (agua, infusiones, y hasta pepsi light, puajjj). Tener en el bolso siempre algo permitido (un trozo de pan de leche, un trozo de pan de avenur-july, nueces de soja, ...) y si tienes que picar entre horas, pica eso!!

[zita 0]

consame, tú tambiénnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn???!!! Cómo se nota que hace tiempo que no saco el :bate::bate:. Ya se sabe, donde hay confianza da asco y os habéis relajado muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho!! :wink:
Te digo lo mismo que a Campanet conque aplícate el cuento y... confesiones detalladas en el hilo de menús!!

[roski 9]

Buenas Noches a todas ..... Fui dos veces al mercadona y se me olvido el cacao:(....mi cabeza va a peor.............Mañana haré una tarta de queso............ya os contare lo que sale......................
Bueno hoy ya no entrare mas... así que no charléis mucho... si no no puedo leer todo...............y pierdo cosas muy buenas que comentais
Hasta mañana..........un bico:beso:

[zita 0]

Estamos tod@s viendo el partido? :grin:

[julycar 4]

Buenas noches a todas, que dia mas RARO llevo hoy :nodigona:estoy triste pero al mismo tiempo alegre en fin rara ....rara ...... por un lado contenta MAÑANA PASO A CONSOOOOOOOOOOOOOOOOOO me he estoy haciendo un pan de pueblo integral que no veais como huele la casa :smile: es para desayunar mañana por la mañana por otro lado estoy :sad: porque ya no voy a estar en crucero con todassssssssssssss vosotras :cry: que os tengo un cariñoooooooooooooooo y no podre compartir muchas recetas mias que haga en fin asi llevo tooooooooooooo el dia

Ahora mis dudas: mañana por la mañana me pesare para saber con que peso empiezo conso y segun pese asi tendre que estar en conso ( es que esta mañana me he pesado ya se que no debia pero lo he hecho y pesaba menos que ayer asi que os parece
me peso para saber con que peso empiezo conso y saber los dias exactos ??????? :duda:seria lo mas razonable digo yo
otra duda al empezar jueves el dia de PP lo hago el jueves que viene????????????

en fin que estoy como una cabra que me quiero pasar y no me quiero pasar
eso si no os librareis tan facilmente de miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que me paso de vando pero no cambio de grupo

[nanfemo 1]

Nanfemo, por partes:
- te hiciste el chequeo médico (con analítica completa), verdad? sí, todo perfecto!!!
- estás tomando 1CS de semillas de lino en ayunas y antes de dormir? lo hice durante 4 días y no sirvió de mucho
- bebes mucho y andas lo que tienes que andar? beber, muchísimo... andar algún dia me lo he saltado, pero parar no paro ... no soy nada sedentaria..
- el tránsito intestinal es FUNDAMENTAL para que la dieta (cualquier dieta) funcione. Si no eliminas lo que debes, además de no perder, estás agrediendo a tu organismo conque... hay que solucionarlo! Si con todo lo que dijimos (semillas de lino, salvado de trigo, espinacas, infusión de sen... no hay "movimiento"... tendrás que ir a que la farmacia te venda el laxante que te aconsejen) Ya estuve el lunes, me dió 2 pastillas, una para regular el flora intestinal ya que me dijo que con la dieta se podía haber visto alterada y otra para ir directamente al baño, resultado? 1 sóla vez he ido desde el lunes y tan solo una insinuación.
- Intenta tomar infusiones de té rojo con ciruelas, de té verde... pero quita la bolsita (o la bola del té) tras 3-5min (dependiendo del té) porque si lo dejas, producen el efecto contrario: astringente! cada noche me tomo mi infusión de sen
- Para el hígado: cápsulas de alcachofa, extracto de boldo, cardo mariano... y la tan cacareada savia de abedul. tengo cápsulas de alcachofa, me las tomaré también
- Me parece muy buena idea que apuntes ABSOLUTAMENTE TODO lo que comes durante el día. Cuélgalo en el hilo de MENÚS DUKAN y así a lo mejor detectamos algo que no funciona.
NO DESISTAS!!!

hola zita,
como ves te he contestado a tus preguntas dentro del mensaje... hoy he leido en el libro el tema de dejar de fumar... pues sí, yo hace casi 3 meses que dejé de fumar y parece que hasta que no hace6 meses el cuerpo puede estar rebeldillo.... o sea que quizás sea ésto... y lo de el estreñimiento, pues cuando fumaba no me pasaba nunca, ni embarazada tuve problemas, pero al dejar de fumar ya lo noté un montón, y con la dieta pues se ha intensificado más al no tomar verdura que yo tomaba mucha.... en fin, grácias guapa por tu interés y por tu ayuda, ya os iré contando a ver como voy evolucionando!!!!

[Pecosa75 0]

Hola chicas
Animo Nan haber si te regulas. Yo esta tarde he pasado un rato fatal, estaba en un centro comercial y me ha dado un retortijon impresionante, he tenido que salir corriendo, llego a los aseos y fuera de servicio, buffffffffffff ya no podia mas, he subido a la otra planta y por fin llegue.......... el caso es que llevo toda la tarde con dolor de estomago, en concreto en la boca del estomago y voy irutando, no tenía hambre pero como hoy me tocaba pv me he echo una ensalada lechuga, tomate, burguitos 0% y lata atun al natural aliñado con aceite acalorico (me lo compré esta tarde) vinagre y sal. Espero mañana estar mejor.
July no estes triste que has llegado a tu peso, y debes estar contenta y por nosotras no te preocupes que puedes seguir posteando igual. Un beso preciosa

[nanfemo 1]

A ver, estoy leyendo cosas por aquí para ver qué puedo hacer mal... y veo que sólo el pavo de Argal es el permitido?? pues yo he comido y estoy comiendo precisamente de otros... en qué me tengo que fijar para que sea permitido o no???? ay madre que tengo la nevera lena de bandejas de pavo!!!!!!!!!!!

[mencarm 0]

wenas noches, por fin puente, oeoeoeoe,preguntilla...julycar no estes triste ya quiserayo ya pasar a conso, de todas foras yo seguire cotilleando tus recetillas,que no tengo mañapara hacerlas pero sololas fotos me relamo, por cierto preguntilla, comeis lomo embuchado en crucero? me he quedado to lcoaaaa, ya estoy esperando a que llegue el sabado para ir almercadona, jejejej

[zita 0]

nanfemo, lo tuyo es un caso rebelde conque yo de ti no dejaba de tomar las semillas de lino que si lo haces regularmente verás que terminarán por hacer efecto (toma tambien el salvado de trigo). Si, además, los días de PV comes espinacas hervidas... TIENE QUE FUNCIONAR!! Si la infusión de sen no te funciona y la sueles tomar... deja de tomarla y toma de otro tipo. Tienes que regular tu tránsito como sea. En un herbolario pregúntales por algún suplemento probiótico para normalizar tu flora. A lo mejor también te hacen falta enzimas digestivos. Lo dicho, paciencia y ánimo, que creo que valdrá la pena.