Dieta dukan

[peca 0]

Hola chicas el segundo dia de ataque ha ido bien lo único que me ha llamado la atención es que llevo todo el dia con unas ganas de dulce!! Y eso que yo nunca he sido de dulce!
Hecho muchísimo de menos el queso porque el batido del mercadona me sabe a yogur.. Y como el Dante esta agotado en todos lados he leido por ahí que el caserio light es un tolerado apartir de crucero, me lo podéis confirmar? Porque he comprado tanto los quesitos como las lonchas.. Quesos rayados no se puede ninguno no?

Los yogures 0% se pueden tomar de sabores? Esque con los naturales no puedo me saben fatal, se que los de trozos no, y me da igual porque nunca me han gustado pero los de fresa por ej? Esque me pareció leer que no se podían.. Sino me comprare aroma para mezclar que eso si se puede no?

Confirmado el caserio es un tolerado.
Los yogures de sabores sin problema, puedes comerlos.

[peca 0]

Hola!
Donde comprais los yogures sabor biscuit 0%?
Gracias

Yo no los he comprado nunca pero dicen que los hay en carrefour

[peca 0]

Ajo y cebolla se pueden usar como condimento incluso en dias PP.
El pan de July yo le he hecho a mano y no me quedo demasiado bien, pero despues ya me ha explicado July y habia puesto poca levadura, de modo que era imposible los dos levados. Lo volvera a intentar añadiendo tambien la levadura y la lecitina

[Pecosa75 0]

si pones la levadura fresca son 30 ó 40gr

pues las veces que lo he echo ha sido con 15 grs de la fresca y no me sabe malo, probaré con la seca haber si esta mejor o que..... gracias

[Poti-Poti 0]

Esta receta de salmorejo (que está aquí al final de la página) es totalmente apta cambiando el aceite de oliva por el de ordesa para ensaladas no? Me encanta el salmorejo y el gazpacho!!!!

http://recetas.mundorecetas.com/receta20522-Salmorejo-sin-pan.html

[julycar 4]

Esta receta de salmorejo (que está aquí al final de la página) es totalmente apta cambiando el aceite de oliva por el de ordesa para ensaladas no? Me encanta el salmorejo y el gazpacho!!!!

http://recetas.mundorecetas.com/receta20522-Salmorejo-sin-pan.html

es perfecta, la puedes tomar los dias de PV

[cantinerita 1]

HE EMPEZADO HOY!!!! ESTA MAÑANA LA CHIVATA ME HA DADO UN SUSTO DE MUERTE, ASÍ QUE HE DECIDIDO QUE MEJOR EMPEZABA YA.....Y COMO NO TENGO MUCHA COSA EN LA NEVERA, Y MENOS PARA TRAERME A LA OFICINA... A VER QUE OS PARECE ESTE MENÚ:
DESAYUNO
Café con leche desnatada (se la he cambiado a mi jefa por mi semi-desnatada...jeje, como los cromos)
1 yogur vitalinea 0% edulcorado con 2 cucharadas de postre de salvado de avena (como se parece al serrín...)
A MEDIA MAÑANA
1 yogur 0% con otra cucharada de postre de salvado
pechuga de pavo
COMIDA
Pechuga de pavo
Tortilla de 2 huevos con atún al natural,y aquí llega mi duda ¿SE PUEDE USAR TABASCO?? es que me gusta añadirle un buen chorro....
1 yogur 0%
y luego a la tarde ya voy a llenar la nevera de cosas que me gustan, para cenar tengo pollo asado como el resto de la familia, está hecho con orégano, tomillo, avecrem, limón y 1 vaso de vino blanco ¿será esto un problema???
Por cierto, ayer me compré al final el libro del método ilustrado, es más comodo que andar todo el día con el pdf y las fotocopias, y ya me he leído toda la fase de ataque y he empezado con el crucero... hoy seguiré, pero bueno, tengo 5 preciosos días por delante para leerlo.....

[ALOA 4]

Hola chicas, hoy entro en mi tercer y último día de ataque... esta mañana había adelgazado 1,8 KG ... yujuuu, la verdad que hoy me siento un poco aturdida... pero por lo demás bien... el estomago siempre lo siento lleno nose..... mi duda es para mañana, que ya entraría directamente en PV, a parte de las proteínas que ya conozco de plan de ataque, se puede incorporar algo más?? yo en el libro no me aclaro mucho...
Y mi duda fundamental es saber cual me vendría hacer mejor de 2/5.... 2/0 alguien ha estado como yo?? tengo facilidad para adelgazar, solo quiero perder 5 kilos, pero tampoco quiero que sea eterno éste régimen!!
Y en la página de DUKAN he suspendido!!! Me dice que estoy en mí peso ideal y claro no me da información al respecto....:sad:

[xixonesa 0]

http://www.mundorecetas.com/ipb/uploads/emoticons/default_llorando.gif' alt=':cry:'>¡¡¡ HE ENGORDADO 400G. Y HOY ES MI 4º DIA DE ATAQUE !!!


¿Que puedo hacer?:sad:

[Paquilova 0]

HE EMPEZADO HOY!!!! ESTA MAÑANA LA CHIVATA ME HA DADO UN SUSTO DE MUERTE, ASÍ QUE HE DECIDIDO QUE MEJOR EMPEZABA YA.....Y COMO NO TENGO MUCHA COSA EN LA NEVERA, Y MENOS PARA TRAERME A LA OFICINA... A VER QUE OS PARECE ESTE MENÚ:
DESAYUNO
Café con leche desnatada (se la he cambiado a mi jefa por mi semi-desnatada...jeje, como los cromos)
1 yogur vitalinea 0% edulcorado con 2 cucharadas de postre de salvado de avena (como se parece al serrín...)
A MEDIA MAÑANA
1 yogur 0% con otra cucharada de postre de salvado
pechuga de pavo
COMIDA
Pechuga de pavo
Tortilla de 2 huevos con atún al natural,y aquí llega mi duda ¿SE PUEDE USAR TABASCO?? es que me gusta añadirle un buen chorro....
1 yogur 0%
y luego a la tarde ya voy a llenar la nevera de cosas que me gustan, para cenar tengo pollo asado como el resto de la familia, está hecho con orégano, tomillo, avecrem, limón y 1 vaso de vino blanco ¿será esto un problema???
Por cierto, ayer me compré al final el libro del método ilustrado, es más comodo que andar todo el día con el pdf y las fotocopias, y ya me he leído toda la fase de ataque y he empezado con el crucero... hoy seguiré, pero bueno, tengo 5 preciosos días por delante para leerlo.....

Cantinerita hay un post para poner los menús así ves lo que comen más o menos las demás y te corrijen.
Perdona pero no sé poner links, soy un poco trasto.
Yo uso tabasco muchísimo, mira que no lleve azúcar.
Te seguía en mundorecetas...así me puse yo, de hacer cosas buenísimas de unas y de otras, ja,ja
Animo, si la haces bien funciona esta dieta fenomenal.