Dieta dukan

[luna08 0]

Hola chicas no hay forma de seguiros el ritmo eh?
Yo llevo bastante bien la dieta quitando algún momento de ganas de comer lo que no puedo Jeje pero voy aguantando, ahora cuando empiece crucero me gustaría hacer 1/1 ya que el 5/5 lo veo demasiado.. Que tal funciona el 1/1?
Problemas de estreñimiento no estoy teniendo mas bien todo lo contrario...
De momento he sido buena y no he pecado quitando el otro dia que me como dos cebollitas de las pequeñitas que no me pude resistir pero creo que no pasa na no?
Ah! Y ayer nos dimos una mariscada y como el marisco no lo prepare yo pues llevaba la sal de cocer, vamos bastante, y tengo una retencion de liquidos brutal, bebo un montón y caso no hago pis, de hecho hoy pesaba 1/2 kilo mas que ayer,
Antes de que me regañéis, yo prefiero pesarme todos los dias que sino me relajo..q me conozco

Que puedo hacer para la retencion? Ya he condimentado el pollo de hoy con perejil y me he tomado te verde pero como si no hubiera hecho na

[braska 0]

braska' date= en días PV te la puedes comer entera con tropezones o, si prefieres, pasándola por la batidora. En días PP, colándola. Cuánto tiempo llevas sin bajar de peso?

[Pecosa75 0]

Hola chicas
Felicidades a todas las que habéis perdido y a todas las mamas.
Habéis comentado que los tolerados no se pueden tomar los días pp pero en el enlace de la pagina 274 pone que se pueden tomar los días pv y los pp, entonces que??
Mis peques me han regalado una báscula que mide la grasa corporal, el agua y todo eso y según las instrucciones estaba dentro de lo normal.
Hoy me he echo las berenjenas de roski para comer y estaban muy buenas, gracias guapa!! También la tarta de queso dukaniana y aunque me gusta mucho mas la normal no esta mal para el antojo.. que cantidad se puede tomar al día??? lleva como tolerado 30 grs maicena
Yo hoy he vuelto a hacer el pan de july y he calculado y con 200grs salvado me han salido 12 cs así que salen para 6 días.
En los tolerados pone 3 gotas aceite, eso cuenta el que ponemos en la sarten para hacer la carne o pescado?? como lo hacéis vosotras pues?? entonces ya cuenta como 1 tolerado cada día no?? uyy que lío....

[zita 0]

De momento he sido buena y no he pecado quitando el otro dia que me como dos cebollitas de las pequeñitas que no me pude resistir pero creo que no pasa na no?
Ah! Y ayer nos dimos una mariscada y como el marisco no lo prepare yo pues llevaba la sal de cocer, vamos bastante, y tengo una retencion de liquidos brutal, bebo un montón y caso no hago pis, de hecho hoy pesaba 1/2 kilo mas que ayer,
Antes de que me regañéis, yo prefiero pesarme todos los dias que sino me relajo..q me conozco

Que puedo hacer para la retencion? Ya he condimentado el pollo de hoy con perejil y me he tomado te verde pero como si no hubiera hecho na

Las cebollitas ni en ataque ni en crucero en días PP (corregido)!!! En cuanto a la retención, puedes tomarte un máximo de 2 infusiones diarias de cola de caballo (si es tan bestia la retención como dices). También te puedes preparar la infusión antiretención (a base de cebolla, apio y perejil bien coladita: la receta está en el hilo de recopilaciones)

Hola Zita, gracias;

El viernes hizo dos semanas..

Bueno, no te preocupes. Lo primero, que creo que ya debes estar haciendo, es prescindir de TODOS los tolerados. Andar 1 hora diaria. Beber más de 2 litros diarios. Asegurarte de que estás comiendo toda la proteína que te toca por peso. A lo mejor tu hígado necesita la cura de savia de abedul... Ya contarás qué tal te va la sopa anti-estancamiento!

Habéis comentado que los tolerados no se pueden tomar los días pp pero en el enlace de la pagina 274 pone que se pueden tomar los días pv y los pp, entonces que??
También la tarta de queso dukaniana y aunque me gusta mucho mas la normal no esta mal para el antojo.. que cantidad se puede tomar al día??? lleva como tolerado 30 grs maicena
En los tolerados pone 3 gotas aceite, eso cuenta el que ponemos en la sarten para hacer la carne o pescado?? como lo hacéis vosotras pues?? entonces ya cuenta como 1 tolerado cada día no?? uyy que lío....

Por partes, lo de que no se deben tomar tolerados en días PP es lo que ponía en el último reportaje Dukan en una revista francesa, Top Santé (si quieres, me mandas tu mail por privi y te lo envio). No sé si hay que hacer mucho caso, pero es lo que dicen.
En cuanto a la tarta, tú lo dices: si lleva 30g de maízena... algunos dicen que 30g es la cantidad diaria tolerada pero otros dicen que 20g... Cuánta leche lleva? En principio, por maizena,te la podrías tomar entera pero NI SE TE OCURRA!! Recuerdo que el Dr Dukan cuenta que la maizena entró en la lista por el boca a boca cuando permitió que una de sus pacientes usara un poquito porque no sabía vivir sin ella... y de ahí pasó a los tolerados. Pero él no la considera dentro del "plan Dukan"
El tema del aceite... estrictamente, sí, sería tolerado...pero creo que ninguna, en España, lo metemos en ese apartado (eso sí, o no tomamos nada o casi nada al día)

[roski 9]

Hola chicas buen Domingo......................y Feliz Día de la madre.........................
Os invito a un helado..................

un bico:beso:

[braska 0]

Bueno, no te preocupes. Lo primero, que creo que ya debes estar haciendo, es prescindir de TODOS los tolerados. Andar 1 hora diaria. Beber más de 2 litros diarios. Asegurarte de que estás comiendo toda la proteína que te toca por peso. A lo mejor tu hígado necesita la cura de savia de abedul... Ya contarás qué tal te va la sopa anti-estancamiento!

Hola;

La verdad es que ya estoy tomando superpoco lacteo...además de no tomar tolerados...camino mogollón, más de 1 hora al día, me tomo la savia de abedul....yo pienso que puede ser pq estoy ovulando....no sé el viernes os contaré..

Zita, la sopa antiestancamiento que será para la retención de líquidos???, lo digo por si valdrá la pena tomarla por el mediodía o me la tomo ya esta noche??? No huele mal...

Gracias

[luna08 0]

Me estoy volviendo a leer el libro la parte de crucero y hay algo que no me cuadra.. El queso emmental esta permitido apartir de conso pero en una receta de crucero pone que para gratinar hechar dos puñados de queso emmental rayado 5%.. entonces para otras cosas como la pizza o la pasta se puede???
Quería hacer la pasta y la pizza y he comprado tofu en el Hipercor, es como un dado grande blanco.. Ese es el japonés ese? O como es el que compráis? Y donde lo compráis? De supermercados que no sean orientales me refiero.. Por cierto eso es para los dias pp o pv?

[piwiky 1]

Hola, me acaban de regalar el libro del metodo DUKAN, se de mucha gente que ha adelgazado con el , aun no lo he leido todo, pero tengo muchas dudas,
la primera que os quisiera preguntar es, vosotras habeis hecho la tabla que dice en la primera pag, de este post , que se hace en la pagina oficial de Dikan y te dice como as de seguir la dieta?¿?¿¿?¿?
y si la habeis hecho , la hicisteis al pie de la letra??? y funciona????
GRACIASSSSSSSSSSSS

[luna08 0]

Zita me has puesto que las cebollitas ni en ataque ni en crucero en pv... Ahora si que me he perdido.. No se consideran como verduras???

[luna08 0]

Ademas he leido en el libro que pepinillos y cebolletas de pueden en ataque mientras la cantidad no sea tal como para considerarías verduras, que se pueden mientras sea como condimento y dos cebollitas del tamaño de una uva pequeña si las picas es como un condimento...