Dieta dukan

[smascarell 0]

Hola chicas!! os tengo muy abandonadas ufffff. Bueno la semana pasada no estaba muy fina, tenia las cervicales mal y no tenia demasiadas ganas de nada la verdad. Parece que ya estoy mejor, pero es imposible leer todo lo que poneis. También tengo que reconocer que no me he portado demasiado bien estos días ya que despúes de la mona teniamos dos pasteles en la nevera y tengo que decir que me comí algún cachillo ayyyyyy me siento fatal pero ya esta echo. Mañana me pesare y veremos el resultado.
Esta semana ya estoy en forma otra vez.
Una cosa queria preguntaros donde comprais el gluten? porque veo que hay harina de gluten pero no se si es eso. Parece interesante ya que me dijo zita que era muy proteico.
Bueno chicas solo me falta dar la bienvenida a todas las nuevas, que veo que cada vez somos más y felicitar a todas las que nos abandonais para ir a conso, ahhhhh y a todas las perdidas de peso que eso es importante.

[cantinerita 1]

ya están hechas las cortezas, creo que se me ha ido la mano con el pimentón...., pero para dar sed.... van de fábula!!!!!!
también he hecho el pan de july que mañana lo probaré, y el pan que pone en el libro con huevo y queso y está estupendo, de hecho mi hijo mayor se lo quería zampar!!!!!!!!!!!!!

[luna_mj8 4]

ya están hechas las cortezas, creo que se me ha ido la mano con el pimentón...., pero para dar sed.... van de fábula!!!!!!
también he hecho el pan de july que mañana lo probaré, y el pan que pone en el libro con huevo y queso y está estupendo, de hecho mi hijo mayor se lo quería zampar!!!!!!!!!!!!!

Que tal te han salido las cortezas..??Estas hecha una artista..

YO he hecho un poco de dunkancilla para probar mañana...aunque me faltan los aromas..

No se si me has leido por ahi..que hoy me regalaron el libro!El que compraste tu...el de ilustrado

[cantinerita 1]

¿¿Zita, no sabía que tambien habías hecho pronokal...tu te acuerdas el nombre de las pastillas de omega3-6 que habia para la caida del pelo??? es que a mi sin empezar la dieta ya se me cae un huevo así que... había pensado tomarlas, o igual sabeis de algún complejo de vitaminas que incluya omega 3 y 6.....

[zita 0]

Bueno me ha surgido algunas dudas:
la leche de soja sólo se puede tomar en los dias PV? y el cacao puro también? otra cosa la salsa de tomate es tolerada o permitida,si le pongo una rodaja de tomate en el desayuno a la torta dukan sólo es en los dias PV luego puedo almorzar y cenar verduras o eso equivale a la dosis de una comida? o se puede comer tanto en PV como en PP.gracias expertas creia que lo tenía todo claro y se ve que no

La leche de soja es un tolerado. Si no tomas leche desnatada de vaca, podrías tomar un vasito todos los días. Pero si tomas leche de vaca, has de tomar la leche de soja como un tolerado. El cacao puro es un tolerado. Parece ser que los tolerados sólo se deberían tomar en días PV pero bueno, yo no hago mucho caso... La salsa de tomate típica (frita, con azúcares y aceite) NO ESTÁ PERMITDA. Está permitido, en días PV, el tomate triturado en crudo que venden en latas y bricks (no tiene más que tomate triturado). Si usas muy poquito, testimonialmente, vale para PP. Pero si usas más cantidad, sólo será en días PV. En días PV no hay "dosis" de verduras. Tomas las que te apetecen (hombre, si quieres fijarte en cuáles tienen menor índice glucídico, pero no es parte de la dieta...).

Una Magdalena ...si tengo pensado tomar 2 cuando preparo el menú que siempre es de víspera saco igualmente el mismo pan ........pero dejo el resto para el otro día.................Tienes que tasar cuantas magdalenas te salen con el salvado y sumas el salvado del pan y el de las magdalenas .....................y el resultado son 30 gramos máximo ....................." yo lo hago así".....puede que lo haga mal........................Vamos ver que dice Zita o Julycar .o Paloma......................todas las que saben.un bico:beso:

Lo dicho: mira cuánto salvado de avena has usado y sabiendo que en ataque puedes tomar 1.5CS y en crucero 2CS, haz el cálculo. La correspondencia sería: 1CS de salvado de avena=15g.

[braska 0]

Hola;

Me acabo de tomar una crema de la sopa antiestancamiento..y estaba buena....lo que pasa que no he controlado bien la medida y he hecho para un regimiento.....tengo 3 litros.....

Mañana, qué me tomo un vaso en ayunas???, y puedo seguir bebiendo durante el día???

Por cierto, ayer me hice un poco de queso 0% con edulcorante y canela y está muy bueno!!

Besos

[cantinerita 1]

Enhorabuena por tener ya tu libro!!!!!!!!!!!!!! yo me he autoregalado/envuelto para que me regalaran los niños el libro de Hecho a mano de Dan Lepard, que desde navidades estaba esperandolo y el viernes me avisaron de la librería que ya lo tenían.... en buena hora... :sad:

las cortezas....me han parecido un poco como chicle, pero que para beber agua....ejje, vienen de fábula.

para el pan no he utilizado los 400 gr, sino 320, lo he ido añadiendo poco a poco y cuando me ha parecido que tenía suficiente he parado, he pesado lo que me ha sobrado y por eso se lo que he usado. Al final me ha salido un pan de 750 gr, que mañana dividiré.... mañana nuestro ultimo día de ataque!!!!

[cargomez 0]

gracias Zita por tus aclaraciones

[zita 0]

cantinerita, a mí me recetaron las de la ENERZONA OMEGA 3 RX

[zita 0]

braska, tú ve tomando sopa-crema durante el día.