Dieta dukan

[Poti-Poti 0]

Makesta, yo uso el líquido pero yo se lo pongo al final y así no cocino con él. Manías que tengo...

[cobos 1]

chicas, una cosa que se me pasa a mi por la mente.... yo ahora como muchisimoo mas que antes, no se os pasa por la cabeza que cuando acabeis la dieta vais a engordar porque comemos mucho?? al menos a mi es una cosa que me preocupa...

[makesta1 0]

Makesta' date=' yo uso el líquido pero yo se lo pongo al final y así no cocino con él. Manías que tengo...[/quote']

Tambien lo había pensado...eso haré!

Y otra cosita...quesitos o lonchas (tranchetes) que estén permitidos en crucero cuales hay? De untar ya he leido que el del Lidl.

[roski 9]

chicas' date=' una cosa que se me pasa a mi por la mente.... yo ahora como muchisimoo mas que antes, no se os pasa por la cabeza que cuando acabeis la dieta vais a engordar porque comemos mucho?? al menos a mi es una cosa que me preocupa...[/quote']
Ami si me pasa y el medico el sábado me aconsejo comer un poco menos.....................ya que estoy dilatando el estomago..................un bico:beso:

[Chelo19 1]

Hola, hacia muchos dias que no os leo, yo en cuanto al peso no he perdido, incluso he ganado algunos gramos, y es que con las fiestas y luego que he estado la semana pasada en Bruselas, y como no BOMBONES, GOFRES,..., :lol: cualquiera se resistia, pero en fin el martes empiezo en serio ya que aqui en Valencia, hoy lunes todavia es fiesta.

Tengo una duda que creo que ya pregunté y no se si se me respondió y es al tomar el extracto de abedul (en gotas), que efecto hace?, ya que lo tomo y no noto nada.

Saludos.

[Paquilova 0]

Hola guapas!!!
Somos muchas y habláis mucho y es imposible si no se tiene mucho tiempo leer todo.
A mi me toca pesarme mañana, pero hoy me he subido a la báscula para ver..y estoy feliz...
He cambiado (por muy poco) de decena y eso psicológicamente es mucho.

Veo que tenéis dudas en cuanto a la alternancia.
La más llevadera es 1/1.
Casi todas hacemos 2/2.
Y antes de unas vacaciones o fiestas 4/3.
Si haces más días de proteinas que de proteinas y verduras, en teoría adelgazas más.
Pero también "es peor" para el hígado.
Así que todo con medida, sin pasarnos, para poderla hacer mucho tiempo y estar bien.
El extracto de abedul ayuda al hígado, porque lo tenemos trabajando a tope, y está lleno de tóxinas.
También ayudan las alcachofas, los espárragos, el cardo mariano...
En las herborísterías, hay alcachofas y cardo en pastillas y en gotitas, y siempre va bien tomar algún suplemento, como os digo para ayudar al hígado.
Beber mucha agua, infusiones, esa que puso July del laurel y la canela que baja la azúcar en sangre..
No vamos a hacer tonterías, porque como os digo, nos queda aqui barco para rato y es mejor hacerlo bien.
Las sopas esas para dexintosicar van fenómeno hacerlas de vez en cuando.
Y este es todo mi rollo por hoy.
Feliz semana, guapas!!!

[cantinerita 1]

Gracias pakilova por tu consejo.

[zita 0]

SUMMER, FELIZ CUMPLEAÑOS GUAPÍIIIIIIIIIISIMA!!! :beso::beso::beso:

Hola chicas me gustaría empezar mañana con la dieta esta,hice lo del formulario y me pone:
Fase de ataque 2 días.
Fase de crucero 32 días.
Fase de consolidación 42 días´
Estoy hecha un lío y me gustaría que me ayudaseis desde el principio,todo lo que tengo que comprar...etc.
Muchas gracias!!!

adabrillante, BIENVENIDA!!!!En cuanto a qué hacer... lo primero, leer el libro (que supongo que ya lo habrás leído). Luego, ir al médico y hacerte un chequeo completo con analítica para comprobar que todo está bien (seguirás yendo una vez al mes para que te haga un seguimiento). Leer mucho es fundamental. Si necesitas más información, aquí hay muchos enlaces que seguro te ayudarán (resúmenes; tabla de proteínas para que calcules cuánto comer al día: ya sabes que tienes que comer tu peso en gramos de proteína, verdad? si pesas 70kg, debes comer 70g de proteínas al día; lista de la compra, etc)

Buenos días guapas,

Ayer me pese en la báscula nueva y estaba 59.5 pero esta mañana me he pesado otra vez pq siempre me peso los lunes y ya no me ha gustado tanto 59.9, en fin, que en teoría no he perdido mas k 100 grs en toda la semana y acabo de despedir a la de rojo que en teroría debería bajar, bueno en fin, seguiremos sin darle mas vueltas.

Eso, no le des más vueltas porque no vale la pena. Lo has hecho bien, no? Pues haremos eso, tú y yo, que me he pesado y sólo había bajado unos tristes 100g en toda la semana... Me vengo abajo? NO, PORQUE YO LO VALGO!!!

Hoy me monto en el barco...después de 5 dias de ataque...2'300 de menos...Me habria gustado...perder algo más en ésta fase..Pero es lo que hay..

No sé qué decirte, bajar 2.3kg en 5 días... no conozco a nadie que no firmaría por ese resultado sin pensarlo... En todo caso, te parezca que lo merezcas o no... FELICIDADES!!!:plas::plas:

Tengo una duda que creo que ya pregunté y no se si se me respondió y es al tomar el extracto de abedul (en gotas), que efecto hace?, ya que lo tomo y no noto nada.

La savia de abedul desintoxica el hígado para que luego pueda funcionar mejor (teniendo en cuenta que el hígado está trabajando muchíiiiiiiiiiiiiiisimo con esta dieta, le hace falta una limpieza cada 2-3 meses).

[mbel.b 0]

Gracias Cita
vuelvo al ataque, a ver si esta vez se me da mejor.
Estaré cinco días de ataque como la otra vez, peso 69 y tendría que quedarme en 58, ufff.
He desayunado un café con leche desnatada
comeré pechuguita de pavo a la plancha y un yogur.
Y tengo una máquina de hacer steps, luego haré 10 minutillos, se que es poco pero no quiero empezar agobiándome porque no llegue.
Cenaré salmón aumado con huevito picadito por encima y quiero hacer ahora gelatina de la marca Mercadona, tanto para la merienda como para el postre de la cena ¿como lo veís?

[Paquilova 0]

Gracias Cita
vuelvo al ataque, a ver si esta vez se me da mejor.
Estaré cinco días de ataque como la otra vez, peso 69 y tendría que quedarme en 58, ufff.
He desayunado un café con leche desnatada
comeré pechuguita de pavo a la plancha y un yogur.
Y tengo una máquina de hacer steps, luego haré 10 minutillos, se que es poco pero no quiero empezar agobiándome porque no llegue.
Cenaré salmón aumado con huevito picadito por encima y quiero hacer ahora gelatina de la marca Mercadona, tanto para la merienda como para el postre de la cena ¿como lo veís?

La de marca mercadona para hacer tú, lleva azúcar alerta!!!
esa no podemos.