Dieta dukan

[Eva_Siva 0]

Hola! Aceptais a una Dukaniana más?? Soy nueva tanto el foro como en el hilo, pero ya llevo un mesecito siguiendo al señor Dukan.
Hace justo hoy que llevo un mes con la dieta, y tras 10 días de ataque, he conseguido adelgazar 8kg 100gr, por lo que estoy suuuuper contenta. Es genial empezar así perdiendo peso tan rápido, tengo que perder unos treinta y pico kilos, aunque soy consciente de que a partir de ahora iré bajando de peso más lentamente.
Estoy encantada con la dieta Dukan, desde que la empecé no he comido nada que estuviera fuera de la dieta, y lo mejor de todo es que ni siquiera tengo ganas de hacerlo, con lo que es todo un logro para mí. La ansiedad, mi punto debil, la tengo muy controlada y mis ganas de dulce las manejo con los postres fantabulosos que encuentro por foros y blogs, mi familia se queda flipada cuando ve todo lo que como y que aún así adelgazo. :smile:
Bueno, todo este rollaco, para decir que me uno al hilo, que espero poder compartir por aquí alegrías y penas (más alegrías que penas, espero) y poder apoyarnos las unas en las otras en este camino. He visto que también teneis un hilo para el menú del día y otro para recetas, asi que tb me dejaré caer por ahí.
Un saludo a todas! Muacks!

[luna_mj8 4]

Bienvenida Eva_Siva..Enhorabuena por esos kilazos que ya no están contigo!!

[zita 0]

Eva, BIENVENIDA Y FELICIDADES POR TU SUPERBAJADA!!! Hay que ver la envidia que vas a despertar con tu ritmo. Aunque ya no bajes tan rápido, has hecho un comienzo inmejorable y te veo llena de ánimo, cosa importantísima. A seguir así de bien!!

[mbel.b 0]

entonces quito las gelatinas del Mercadona, también tengo Royal 0% me parece que esa si vale, y también me pondré ha hacer algo con el salvado de avena, tortas, pan, me revisaré las recetas, que miedo con la mala cocinera que soy . Y a media mañana o en el desayuno añado lo que haga con la avena y alguna rajilla de fiambre de pavo.

Yo el salvado de trigo lo compré en el mercadona pero todavía no puedo tomarlo, el de avena lo compré en herbolario a 1'8 euros los 500 gr.
Os estoy super agradecida a todas, lo que me ha faltado la otra vez que hice la dieta erais vosostra ¡¡¡¡¡
También tengo tofu tanto sedoso como normal, me miraré las recetas en que pueda usarlo.

[zita 0]

mbel.b, pues has encontrado el salvado de avena baratísimo!! En cuanto a las compras, hay que vigilar siempre que las cosas no tengan azúcar, que las proteínas siempre superen al resto de nutrientes, que los carbohidratos (excepto en la leche) no superen los 6g/100g (igual que las grasas,que si son cero, mejor). Las carnes deberían tener como máximo 10%MG (dificilillo por aquí, por ahora...)

[Eva_Siva 0]

Gracias chicas!! Luna ánimo con tu ultimo día de ataque, mañana disfrutarás de las verduras como nunca pensaste que lo harías! jeje. Y Zita que alegría quitarse esos 13 kilos de encima!, enhorabuena porque es todo un logro! Debes de estar wapisima ya!! :smile:

[luna08 0]

Olaaaaaa buenos dias!! Yo sigo con ataque algún dia mas.. Que rollo pero mi madre se pasa hoy a crucero y como no le gusta cocinar y a no me encanta me he puesto manos a la obra!
He hecho el pan de leche de july y tiene una pinta!!!
Y la dunkancilla de momento para mi madre
Estoy con las cortezas que las tengo reposando en el frigo
Y el pan de july que esta en el horno templado esperando que suba Peeero ya lleva una hora y apenas ha subido!!! Y eso que he seguido la receta al pie de la letra joooo

Me han llegado hoy los aromas aparte de los habituales he comprado de algodón de azúcar y regaliz rojo, no se a que se lo pondré pero no me pude resistir.. Jeje
Y uno de queso de cabra que olía superbien y se lo he hachado a un yogur natural 0% con un poquito de orégano y me ha salido una salsa que con unas pechugas a la plancha va aestar de muerte!

He encargado en el hervolario la savia de abedul para hacer la limpieza y el tofu sedoso dice que aquí no lo ha encontrado ella es francesa y dice que no lo ha visto por ningún lado y que es una pena que en Francia encuentras quesos y muchas cosas ricas para esta dieta y que aquí na de na...

El tofu ese donde le comprais? Y la mozzarela esa 0% se podrá tomar?

[estre_bilbo 0]

Zita qué rapidez! pues si que habláis por aquí!
Lo que hacía era Montignac, no Atkins. Estoy yendo al médico porque ya hablé con ella que me quería poner a dieta y tal.
Gracias!!!

[zita 0]

luna, cuánta levadura has puesto? Ha sido de panadero (fresca o en polvo, da igual) o la química normal? Me tienes que decir dónde decidiste compra los aromas. En cuanto al tofu sedoso, yo sólo he encontrado el blando, en el supermercado oriental de príncipe pío. La verdad es que no es tan blando pero bueno. En todo caso es muuuuuuuuucho más blando que el que venden en el corte inglés y similares, que es duro y, para mi gusto, nada fresco. Prefiero mil veces el del chino, que es más fresco y mucho más barato (1€ por medio kg)

[cantinerita 1]

he estado mirando las recetas que hay por ahí de mahonesa dukaniana pero por ahora... con lo que leo no se asemejan a mi idea de mahonesa. lo que me sorprende es no haber encontrado ninguna mahonesa hecha como se hace la mahonesa, es decir, huevo y aceite, pero empleando el acalorico ordesa, y el chorrete de limón o vinagre. ¿alguien ha hecho la prueba de esta forma??? Yo no soy de mahonesa, pero hoy con los huevitos de codorniz he echado en falta ponerles un pegotito a cada uno....