Dieta dukan

[ainazaeli 0]

Muchas gracias guapa, veré si está tarde hago el invento :smile:

[luna08 0]

Eran 4 cucharadas de gluten 1 de orégano 1 de pimentón y creo que una de ajo en polvo.. Y 8 cucharadas de agua..
Yo es que las especias las puse a ojo y por encima puse un poco de levadura espolvoreada.. Y un pelin de sal lo amasas todo que queda como chicle a la nevera un par de horas lo cortas en trocitos pequeños y lo metes al micro 3 min o asi depende del micro
No metas mas de 3 o 4 cada vez que inflan mucho a mi alguna me quedo como los balones estos pequeñitos que hay

[luna08 0]

He vuelto a hacer el ultimo intento de pan, que me estoy dejando una pasta, lo he echo como ha puesto july y de momento si que ha subido, lo he sacado lo he vuelto a amasar otro poco y lo acabo de volver a meter a reposar, a ver que pasa

[luna08 0]

Ah yo ayer las hice con y sin le asirá la textura estaba mejor con levadura pero hay que echar mas cantidad de especias por que estaban mas insípidas que las de sin levadura..

[Campanet 0]

Buenaaaaaaaaas, estoy viva, aunque casi muerta de vergüenza...la verdad es que ni me atrevía a volver a entrar... Despues de estas dietavacaciones que me he tomado, la verdad es que no tengo ni idea del porqué...pues no me queda más remedio que volver, no???? sería tontería joderlo ahora que me queda tan poquito, no?????
Os voy contando, los quilos no han reaparecido, aunqeu lo normal sería qu elo hicieran porqu eha sido un verdadero festival, he pasado olimpicamente!!!!!!!!!!! no me hacen falta más palos de los que yo misma me he dado, así que...
Despues de tanto hacerlo mal me parece una tontería pasar a conso, total no serviría de nada porque ya voy totalmente desmadrada. La idea es hacer miercoles, jueves y viernes ataque de nuevo, ya os digo que estas dos últimas semanas ha sido un verdadero festival del desmadre y el desmelene!!!!!!!!!!! y despues hacer unas semanas hasta llegar donde me toca llegar.
Tengo solamente un problema un poquito grave, bueno, tampoco es grave!!!! el dia 23 me voy a barcelona de viaje de estudios, una semanita, de lunes a viernes. Los días que comemos en el hotel me puedo apañar, pero que hago los otros días, los que nos ponen un picnic????? y como lo hago para tomarme el salvado????? no es un hotel, es un albergue, o sea que no puedo pedir demasiadas florituras. A ver, pienso yo solita!!!! me llevo el salvado en una bolsita y me lo tomo con un yogurt por la mañana???? (que bieeeen como al principio!!!!!!!!!! antes de descubrir las maravillosas posiblilidades del salvado!!!!!! o me hago muffins para todos estos días y me las llevo????? Se admiten sugerencias!!!!!!!!!!!!!
Bueno, chicas, espero no caer de nuevo en el pecado
PAQUILOVA te doy permiso para escribir en mi muro lo gorda y mala pesona y lo que te de la gana si ves que me desmando, te parece bien?????????? igual el cague al ridículo me hace portarme bien!!!!!!!!!
Ala pues, hoy estoy con
Un cortado
Una pechuga de pollo a la plancha con lechuga
otro cortado (es otrom jajaja no es el mismo de antes)
una cocacola zero
Todavía no he pensado la cena, pero será algo ligerito qeu me estoy preparando para atacar mañana!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mañana para comer contramuslos sin hueso a la plancha
De cena tofu al horno (y voy que me mato)
Desayuno dos yogures y el bizcocho de salvado
Las horas intermedias mi menda lerenda las cubre con jamon de pavo y te...

[anele2011 0]

hola soy nueva y voy a empezar con la dieta el lunes dia 9 ( por fin me he decidido), ya me he hecho los analisis y sin problemas, quiero poner la regleta pero no se como, creo que ya lo habeis dicho un monton de veces pero no me entero......... espero poder estar por aqui todos los dias y conseguir mi objetivo, hasta ahora habeis sido de gran ayuda. gracias a todas por adelantado....

[Towandah 0]

hola soy nueva y voy a empezar con la dieta el lunes dia 9 ( por fin me he decidido)' date=' ya me he hecho los analisis y sin problemas, quiero poner la regleta pero no se como, creo que ya lo habeis dicho un monton de veces pero no me entero......... espero poder estar por aqui todos los dias y conseguir mi objetivo, hasta ahora habeis sido de gran ayuda. gracias a todas por adelantado....[/quote']

Hola y BIENVENIDA!! Te recomiendo pasar por la página 274 de este hilo y empaparte de toda la información que allí aparece, recopilada por Zita.

En cuanto a lo de la regleta, pincha con el ratón en cualquiera de ellas, te llevará a la página donde puedes rellenarla con tus datos y cambiar los dibujitos, cuando esté acabada, verás que te aparecen varios códigos, escoge el BBcode y copia la dirección; te vas al panel de control, editas tu firma y pegas el texto del bbcode. Y ya está. Luego, según vayas bajando, pinchas en tu firma y vas cambiado los pesos.

Ánimo!!

[betty27 0]

buenos dias choicas llevaba dias sin entrar y es que en estos dias ni he querio pesarme estoy con pre-regla y he pasado de ello...aun asi hoy m epico la curiosidad y habia engrodado 500 grs :-(' date='mal mu mal....chicas ayer hice un bizcocho de leche que creo que saque la receta de july car,y me ha quedado super seco,vamos que si no lo mojas en leche te ahogas,que truco me dais para que no sea tan seco..besos....[/quote']


cito mi propio mensaje para deciros que al final me vino la roja,que me tiene echa polvo,y que hoy va ir a andar rita la cantaora,me tiene dolorida y tira en el sofa,menos mal que lo tengo to casi echo (mi hermana ya lo ha echo mientras yo curraba jijiji)...por cierto chicas es normal que mi marido haya engordado un kg en dos dias,el achaca a que es por cenar ensalada que le retiene liquidos y tb es por que desde el sabado no hemos echo nada de ejercicio....en fin...que creo que se me va hacer eterno perder estos diez kg....ainsss....

[Towandah 0]

cito mi propio mensaje para deciros que al final me vino la roja' date='que me tiene echa polvo,y que hoy va ir a andar rita la cantaora,me tiene dolorida y tira en el sofa,menos mal que lo tengo to casi echo (mi hermana ya lo ha echo mientras yo curraba jijiji)...por cierto chicas es normal que mi marido haya engordado un kg en dos dias,el achaca a que es por cenar ensalada que le retiene liquidos y tb es por que desde el sabado no hemos echo nada de ejercicio....en fin...que creo que se me va hacer eterno perder estos diez kg....ainsss....[/quote']

No te preocupes, guapa, que yo también cogí 400 grametes y a la semana siguiente les había perdido y otro kilillo de regalo! En cuanto a lo de tu marido, es posible que retenga líquidos, pero como dices también quizás le haya influido el ejercicio o la "regularidad". Yo de momento no me preocuparía demasiado.
Ánimo!

[luna_mj8 4]

Me gustaria decir una cosa...

En una dieta que hice hace tiempo..la monitora nos decia que era mejor comer las verduras cocidas por la noche..o a la plancha..Y las crudas...ensaladas y demás al mediodia.Nunca a poder ser...crudas de noche.

Porque aunque parezca que la lechuga es agua..e inofensiva en cuánto a calorias y demás..cuesta más trabajarla, y produce hinchazón..etc.