Dieta dukan

[zita 0]

Por cierto, ayer compramos seitán y estaba emocionadísima cuando, no sé por qué, recordé que de ése no había leído la etiqueta. CRASO ERROR!! Le habían metido hasta a la abuela!! Sólo en España consiguen jorobar del todo algo como el seitán. Vamos, que tenía más grasa que el sebo de cerdo, y eso sin contar los carbohidratos. POR QUÉEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE??? Al final tendré que hacer el seitán en casa con el gluten que tengo... no tengo ganaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas!!:cry::cry::cry::cry::cry:
Por cierto, a alguien se le ocurre una forma de prepararme unos filetes de bonito de forma que no me quede muy seco? Hoy es día PP...

[luna_mj8 4]

RECETA DUKAN: BONITO MARINADO CON GULAS (PP)


Lo he cogido de aqui..
http://guisandomelavida.blogspot.com/2011/03/recetas-dieta-dukan-entrega-iv.html



Marinar el bonito es salsa de soja, ajo, sal 0% en sodio y ralladura de piel de naranja por o menos una hora


En media cucharada de aceite, freír un ajo muy esmagadito. Retirar y escurrir sobre papel de cocina.


Escurrir el pescado y darle un toque de plancha por los dos lados pero dejándolo jugoso en el centro. Reservar.


Devolver el ajo dorado y escurrido a la sartén y añadir las gulas. (Tienen que ser de las malas. Las ricas y de marcas conocidas tienen mucha grasa). Dar una vueltita revolviendo para que no se peguen y a la mesa

[zita 0]

No tengo gulas pero tengo surimi: gracias!!

[braska 0]

Hola chicas mi hija y Yo la empezamos el lunes' date= alguien me puede explicar como se hace el pan, lo que no me aclaro es si las cucharadas son pequeñas de postre o soperas, y si lleva agua o no.
Muchas Gracias.....

Si pone cc es de café y si pone cs es sopera, no lleva agua y el pan son cs.

[mayla83 0]

hola chicas!!
bueno soy nueva en el foro y nueva en dukan, llevo dsd el martes pasado y hoy por fin empiezoo crucero!! q ganas d lechuga!!a
a ver empeze pesando 92kg ayer pese 89.6 y esta manyana 90.3 tambien tendrea que ver supongo ya me direis que ayer tuve la regla y yo retengo mogollon ademas que tendre que buscarme alguna infusion para el estrenyimiento
sino por lo demas espero encontrar el apoyo que creo q voy a necesitar en vosotras porfavor alguien quiere ser mi madrinaaa!!!
bueno tengo 27 anyos y mido 1.62 asi que segun la pagina dukan tengo que llegar a 66.2 asi q ya me hare una reglette y la subira tambien que eso anima mucho supongo!!!
espero vuestras respuestas!! animo a todas
besitos

[zita 0]

techu, BIENVENIDAS!!! Lo del tamaño de las cucharas ya te lo han respondido en los 2 hilos donde has preguntado conque sólo me queda decirte que espero hayáis leído todo lo que os hacía falta para empezar la dieta (libro, blogs, equivalencias de proteínas, listas de la compra, resúmenes, etc). Sino, estos enlaces a lo mejor os ayudarán. En cuanto al pan... de qué receta de pan hablas? El pan que hacemos muchas aquí sí que lleva agua (es el mejor pan!!). No olvides el chequeo médico y la analítica completa para asegurar el buen funcionamiento de hígado y riñones (sobretodo, aunque cuanto más completa, mejor: hemograma, perfil lipídico, hepático y renal) Ánimo!


mayla, BIENVENIDA Y FELICIDADES!! :plas::plas:Ya verás que aquí tod@s te apoyaremos en lo que haga falta. Haz caso a lo que le he dicho a techu y no olvides lo de leer las etiquetas de lo que compras (yo sigo confiándome a veces y cada vez que lo hago, la pifio!!!)

[mayla83 0]

sii ya ves estuve el martes en la compra y casi dos horas en el supermercado mirando etiqueta por etiqueta,... ademas se m olvido a comentaros yo vivo en francia!!! asi q aqui el dukan es archiconocido tb, y yo ya tengo el libro ilustrado, el libro d recetas, y el de la reposteria, todo bien bien leido y estudiando antes de empezar, pero aun asi siempre hay muchas dudas, por ejemplo como sta en frances el otro dia vi son de ble y creia q era harina de trigo y resulto ser salvadod trigo osea nada q ver pero lo encarge en la tiendadukan eso si los portes mas caros a ver cuando m lo traen,
ayer m puse a hacer un bizcocho y unas madalenas pero creo q no se cocieron bien por dentro :s pero estan bonitas!! si necesitais las recetas m decis!!
podeis decirme como haceis el pan con agua??
graicas zitaaaaaaa!!!!

[mafibel 0]

Otra duda a ver si me podéis ayudar: qué pechugas de pavo/pollo tomáis 0% o bajas en grasa para la fase de ataque? Lo pregunto pq muchas llevan azúcares, féculas...Gracias!

[piwiky 1]

De la casa Weleda hay zumo de abedul que si que sirve.

para que sirve la SABIAS ó EL ZUMO DE ABEDUL?¿¿??¿?¿?¿?¿?¿?¿?¿

[zita 0]

receta del pan de salvados y gluten en el hilo de recopilaciones
Variaciones de pavo... el del Lidl, por ejemplo, o de Bonnatur, algunos de Frial (una compañera lo usa siempre)... hay que leer etiquetas...
savia de abedul sirve para muchas cosas (riñnes, hígado, ...); lo explican en la tienda de dukan y en miles de webs en internet