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Dieta dukan

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Hola,
hoy he probado a hacer el pan en el micro , le he puesto orégano y un poco de ajo picado y mmm me ha sabido a gloria con un trozito de salmón ahumado!
Aunque creo que no me ha subido tanto como otros que he visto por ahí.. pero para ser el primero estoy gratamente sorprendida!

Por cierto, hoy he ido a mercadona y no he encontrado ninguna marca de gulas (bueno creo que solo he visto Pescanova) que las proteinas superen a las grasas y a los hidratos, ¿qué marca compráis? he visto en la lista en lidl, pero es que no tenngo ninguno cerca :(


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wenas nochessssssssssssssssssss, enhorabuena a todas las quehabeis adelgazado esta semana y a las que no, animooooooooooooo, madre mia para ponerse al dia, media horaaa,jjj, hoy compre todo lo que necesito para hacer lepan, mañana me pondre, ycon lo manazas qeu soy ya veras, miedo me da,jjjjj,por cierto empecé a beber el boldo este sabado y uffffffffffffffffffff, lo tomais alguna? porqueme levanto a mear por lo menos 5 veces por la noche teniendo en cuenta que me levanto a las 5, imaginaros estoy mas tiempo sentada en al taza de water qe en la camay gases, madre mia, parezco un camping gas, , os pasalo mismo???


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Casi todas' date=' por no decir todas, las pechugas de pavo o pollo llevan cosas raras que no son muy aptas. Yo el de pavofrio y el del pozo, les he usado y les uso en barra, sobre todo para las ensaladas, y no he tenido problemas en bajar. Termine crucero con 60 Kg y despues de hacer consolidacion (hoy es mi ultimo dia, tuve que hacer 50 dias) peso 57 kg. Lo cuento por si sirve de referente, aunque no todas somos iguales ni reaccionamos igual ante las cosas[/quote']:plas:¡¡HENORABUENA !! Me alegro mucho que lo hayas conseguido:up:

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si si ,por eso lo decia, que aparte de esatr tol dia haciendo pis, , hablando claro te tiras unos pedos que paque, jjj, uffff, que bestia, jajaja, pero si es verdad queel estomago lo tengo como quemas ligero, es cieerto , haber si mañana encuentro el extracto de abedul y jugada completa, ah pregunta de pardilla, hoy pregunte a un a compañera de trabajo que hace un monton de repposteria y todo eso, haber si vosotras me asesorais mas facil, jejej cuando hablais de levar 2 veces, es , haber si me entere bien, amaso, durante 10 minutos, dejo reposar un tiempo, vuelvo a amasar??ha estoy echa un lio, o amaso y meto en el horno templado pero durante cuanto tiempo? que liooooooooooooooooooooooooooooooooooooo


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los surimis los puedes deshilachar y quedan como espaguettis: yo los deshilacho' date=' pongo a pochar cebolla y un poco de ajo, echo los surimis deshilachados, comino y un poco de cayena y ... bocatto di cardinale!![/quote']
Te lo copio:smile:
Tiene que estar muuuuy rico

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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