Dieta dukan

[mayla83 0]

sii si ayer domingo ya era pv y hoy pp;!! hice cinco dias como me ponia el plan dukan de ataque pp; y el domingo tuve mi ensaladitaa con sus proteinas claro, ah y una musakaaa q ricaaa!!! si quereis luego os dejo la recetilla por aqui!!
gracias a todas, si lo seeeeeeee debo pesarme cada semana pero como llevo poquito me desespero!! pero que alegria esta manyana!!

Sí porfa, porque me encanta y no me acuerdo de como se hacía!!! Aunque creo que yo la tuneaba un poco.... Musaka Dukan ahora!!

Pues mira preguntando un poco a mi madre que yo no soy muy cocinitas normalmente y eso es lo que me llevo a volver a coger el peso que hace unos anyos ya habia perdido... paradojicamente!!! pues la adapte a dukan evidentemente:
pele y corte en rodajas la berenjena y la puse a cocer al vapor(unos 10 min o menos),
en un cuenco hice bechamel dukan: 25cl de leche, 20 gr de maizena se remueve todo a fuego lento hasta que espese cuando ya esta se quita del fuego salpimentar y anyadir un poco de nuez moscada.
y al mismo tiempo puse una cebolla triturada a pochar(creo que se dice asi), le eche carne picada ternera 5% mg y dps 2 tomates triturados y dejamos hacerse, sal pimienta hierbas finas albahaca (un poco al gusto de cada una) ah y a mi m gusta echarle un poco de pimenton picante
cuando este todo se ordena berenjena(bien escurridas)+ salsa+ carne+berenena+salsa+carne+salsa y encima quesito rallado que tenia de 3%mg y al horno!!!
de un ricooooooo!!!!!!

ahora quiero probar a hacer pan ... que no me saleeeeeee!!!!!!!
un besico a todas y bonne nuit!!! (como dicen por aqui)!!!

[brownie 0]

Holaa chicas!!!!!! joeee como rajais!!!!!jajajajjajaja

hoy tocaba pesada, y sigo igual llevo estancada un par de semanas... no se que hacer!!!!! tambien es verdad que hoy estoy reglosa, mañana me viene! y quiza tenga algo que ver!! pero es que llevo dos semanas que subo y bajo pero no me muevo del mismo peso!!!! que me recomendais??? es que dejar los lacteos!!!! ufffff es mi comodin para meriendas y comidas PP!!!

hoy he ido a la herboristeria, y por fin he comprado la savia de abedul!! que eran dos tapones en ayunas??? es que en la botella pone que se ha de consumir entera en 7 dias!!!!!! pero si es un botellon enorme de 700cc!!!!

tambien, como alli he encontrado el gluten baratito (2.60€) me he llevado 5 paquetes!!!! jajajjaja la chica lo debe haber flipado!!!!!!! tengo gluten pa no se cuanto tiempo!!!!! pero tendre que volver igualmente dentro de poco, porque salvado de avena, solo me queda para uno o dos panes, y lo tenian agotado, asi que me toca volver!!

felicidades a todas las que habeis bajado!!!! y a las que como yo, estais estancadas pues paciencia!!!!!! que lo conseguiremos!!!!

[julycar 4]

Con vuestro permiso esta crema se la dedico a nuestra Zita por que ella lo vale

la receta esta puesta en rectas dukan y en recopilaciones

Roski felicidades guapa que ahora mismo te veo en conso

[cargomez 0]

Ya sé que este no es el hilo de los menus;pero es que hoy en mi dia PV me he preparado una comida que me ha encantado,os cuento: hice la salsa griega "salsiki"(lleva algunas t pero no sé donde)con queso batido desnatado un pepino rallado ( al que escurrí bien el agua),hierbabuena, ajos picaditos y un poco de sal.Po otro laldo rehogé carne picada pollo/pavo con cebolla , ajo en polvo y curry, me puse en el plato una bolsa de lechuga brotes tiernos,la carne y la salsa y lo mezclé todo, creedme delicioso, ¿donde está el sacrificio de la dieta?.............Saludos a todas

[brownie 0]

por cierto, Mayla, que suerte tienes, viviendo en Francia encuentras quesitos aptos!!!!!
yo cada vez que voy al hiper, me tiro un cuarto de hora en el pasillo de los quesos, a ver si por casualidad, encuentro alguno que se me habia escapado antes que fuera apto!!! pero noooooo!!! jajajajjajaj, no lo consigo!!! por cierto!!! sabeis que el queso mas ligero que he encotrado era una mozzarella light???? al 9%!!!! pero se sigue pasando!!!!!!!! creeis que seria un pecado mortal algun dia comer de ese queso??? o se podria contar como un tolerado haciendolo como algo excepcional???? ufff es que estoy deseando comer cualquier queso tipo fondente!!!!!!

[Sup 0]

es la mozarella del lidl? es la que menos tiene pero como 9% me parecía mucho lo pregunté y Zita me dijo que en crucero

[Paquilova 0]

:plas:ZitAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, Muy requetebien, vas embalada....!!!!!
July, he hecho tu coca con flan, ya dos veces... que bueno....Me encanta.
Campanet:bate:ponte a hacerte pasteles con carne picada y te los llevas al cole...o pavo, o surimis, o montones de cosas aptas..
Felicidades Rosky:fiesta:
Mi madre me ha dicho toda preocupada que había visto en la tele que hablaban mal de "mi dieta":evil:
Y yo que estoy feliz...
Mañana me peso, bueno dentro de un rato, que mirar que horas..
Que bien Peca, que ya hayas terminado....
Ya estoy declarando todo el día:meapunto:
Yo le pongo levadura de cerveza a todo, igual que semillas de lino. Me refiero a cuando hago algún dulce dukan o algún pan dukan, alguna cucharadita, queda muy bueno y como os ha contado fenomenalmente una compañera es buenísimo como digo yo, para millones de cosas....!!!
Bueno guapas,
Me voy a dormir que ya es hora...
EStoy deseando mover mi regleta!!!!!!

[adabrillante 1]

Hola chicas ya estoy mejor de la diarrea y los vómitos,me he adelgazado casi un kilo...quiero volver a la dieta ya había hecho los días del ataque...tengo que volver a hacerlos otra vez o puedo pasar ya directamente a crucero?
Buenas noches y felices sueños

[piwiky 1]

weeee por fin al terminar la regla se vio un poco mas la perdida que tenia eso si no pare d hacer pipi es q tenia mas liquido retenido que otra cosa!!
esta manyana 89.9 se que es poquito pero por fin vuelve a asomar el 8 esperemos que siga asi!! y ya asi entonces baje justo los 2.1 que me ponia dukan en la pagina!! q contenta estoy, hoy sigo con mi pp, voy a hacer 1/1 y por ahora creo que pesare los dias PP no se que pensais o mejor la manyana de los pv pq como bajamos mas en los PP qsino me desmoralizo!!!
lol

yo empece ayer crucero y me voy a pesar 1vez por semana, todos los lunes...porque al bajar mas lento puede que nos agobiemos con la bascula

[piwiky 1]

mencarm' date=' uno de los efectos del boldo es ese mismo, diurético... Pero tiene otros muchos muy interesantes.

el boldo que es??? Una infusion??????
felicidades por tener solo 2 cifrassssssssssss ya lo tienes chupao guapaaaaaaaaaaaaaaaaaa