Dieta dukan

[zita 0]

En ataque puedes usar poquiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiita salsa de tomate, para dar un poco de color y sabor, si no puedes evitarlo. Se usa el tomate CRUDO triturado que se vende en brick o en lata (bueno, si lo haces natural, también, pero recuerda: SIN AZÚCARES NI ACEITES NI NADA QUE NO SEA TOMATE. Lo aliñas tú con cosas permitidas... En ataque yo ni me acerqué al tomate, la verdad...

[campanilla23 0]

En ataque puedes usar poquiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiita salsa de tomate' date=' para dar un poco de color y sabor, si no puedes evitarlo. Se usa el tomate CRUDO triturado que se vende en brick o en lata (bueno, si lo haces natural, también, pero recuerda: SIN AZÚCARES NI ACEITES NI NADA QUE NO SEA TOMATE. Lo aliñas tú con cosas permitidas... En ataque yo ni me acerqué al tomate, la verdad...[/quote']

Ahhh ok!!! sino ni la uso, pero esq lo vi en los alimentos permitidos y por eso me quede con la duda de cual seria la que podia. Pero nada que prefiero entonces no usarla.

muchas gracias!!!!!!!!!

[salteador neo 0]

Hola chicas y safri jejeje

Bueno, tengo unas dudillas:

- Los boquerones en vinagre, están permitidos no? vinagre, ajo, perejíl... lo digo por hacerme un millón o dos xD
- Hablando de vinagre, algunas habláis de que usáis vinagre de módena. Ese vinagre no es muy oleoso? se puede tomar de todos modos? Lo digo porque me chifla!

Gracias!

Edito:

Esto: CARREFOUR: ¡Nuevo! Tallarines pescanova (echo de cefalopodos) (rico en proteinas,0% grasa, sin gluten y sin azucar) se puede comer en Ataque no?!!! alguien los a probado ya?

[mencarm 0]

wenos diasssssssssssssssssssss, ya estoy aquiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, haber si se hace mi cafetin mientras cotilleo, jjjjj,zita , ya sabia yo que lo del devorcal no haria falta(por aprovechar el pedido) y lo de los cubitos, es cierto, el polizon joio , quena que no se quiere independizar, tomo las semillas de lino y nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, para que hagan efecto em tengo que tomar la infusion de sen, pero por no abusar de ella , aisssssssssssssssssssssss, mi culete pobrecitoooooooooooooooooooo

[anele2011 0]

buenos dias, llevo dos dias sin entrar y no veas no hay quien os pille, estoy algo desanimada porque en cinco dias de ataque solo he perdido 2.100 kg., os cuento, en los dos primero fue muy bien 1.400 kg pero luego en tres dias 0.700 gra solo, pienso que he debido de hacer algo mal, es decir, comer algo que lleve algo de azucares o grasa...... en fin ...... bueno tambien es que llevo tres dias sin visitar al sr.roca y a lo mejor es eso. me estoy pensando en hacer otros dos dias de ataque es decir llegar a los 7 como pone el libro, aprovechando que mi chuiqui esta de viaje y hasta el martes no viene......... que me decis?????? son muchos de ataque o empiezo hoy la fase crucero..... de todos maneras me he propuesto perder 18 kilazos asi que seguire con la dieta. saludos a todas

[mencarm 0]

wenas anele2011, uis 7 dias de ataque? yq ue te dice el test? cuantos dias? yo,bajo mi modesta opinion, no me cojeria mas dias, solo los que me aconsejan, además 2.100 en 5 dias, no veo poca perdida de peso,y teneiendo en cuenta que llevas polizon de 3 dias, yaveras datetiempo y poco a poco mujer,, ya te responderan mas gente queson mas expertas que yo, venga arriba ese animo. AHHHHHHHHHHHHH me pese ( y sin polizon) jejejej 1 kilo esta seman menos, yo lo flipo, yame voy viendo los pies, jjjjjj y llevo soñando toda la semana en hacerme unas tostaditas con tomate del pan july, aissssssssssssssssssss me voy aponer moráaaa, jejejejeej

[Katss 0]

Buenos días!!!

Hoy empezamos el 6º y último día de ataque relamiéndonos con la ensalada con tomate que nos vamos a zampar mañana . En estos 5 días yo he bajado 3,600 y mi marido, que empezó mucho más rápido que yo, se ha parado un poco en cuanto a pérdida de peso y lleva 3.300 pero está muy deshinchado, así que felices como perdices. Voy modificar mi regleta y a pasarme por el hilo de los menús a poner lo que tengo pensado para hoy. Feliz finde!!!!!!!!!

[makesta1 0]

Hola chicas!
Os escribo mientras se termina de hacer mi 2º pan, no es que se me haya acabado el primero...pero así, lo guardo en rodajitas y tengo congeladito para más tiempo. Por cierto, lo he hecho con el doble de ingredientes, como os comenté, así que luego os informo de los resultados.

[mencarm 0]

que rico makesta , yo me acabo de comer 2 tostadas con tomate rallado y un cafetin con leche y me ha sabido a gloriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, asi qeu luego hare otro para la semana que viene, por cierto, cuantos dias mas o menos lo teneis que racionar? para nopasarse comiendo elsalvado de avena? utilizando las cantidades que dijo july,

[panchitade 0]

Buenos dias a todas, hoy voy a hacer mi primer pan grande con la receta de Julicar, mi pregunta es, yo tengo la panificadora del LIdl Biffinet, lo pongo en integral no? y para cuantos dias sale? Gracias