Dieta dukan

[roski 9]

Hola solo deciros antes de irme que fui pesarme y adelgace..................300 grs.................ya esta semana fui muy despacio..............
Tengo comprobado que la semana que me toca al Dia antes de pesarme PV adelgazo menos.............................. serán manías mías................
Pero en volumen perdí centimetros
un bico:beso:

[carmela3 0]

Hola:

No he tenido tiempo de leerme los ultimos post...es que vais como motos.

Hoy he comenzado crucero con 2,100 kilos menos. No es mucho, pero estoy menos angustiada que este fin de semana.

Lo he pasado fatal, gracias a Zita que por privado me ha animado muchisimo...creo que el libro, al menos a mi, te lleva a grandes dosis de ansiedad por perder peso la primera semana o los primeros dias y parece que si no lo consigues, algo estas haciendo mal.

Os cuento, yo perdi 1,600 los tres primeros dias, Lunes, Martes, Miercoles, sin embargo Jueves y Viernes, haciendolo al pie, pie, pie de la letra, caminando como una loca, bebiendo agua como una fuente....nada, cero pelotero.

Me angustie muchisimo, lloraba y todo pensando que habia fracasado...como el libro pone que incluso te peses varias veces al dia, si me pesaba, aun era peor porque en algun caso pesaba bastante mas.

Os juro que lo pasé fatal hasta que pude hablar (virtualmente) con Zita, que me hizo que me quitara de la cabeza mis angustias, mis pesadas cada tres horas...y que disfrutara, que disfrutara del regimen porque eso era la esencia del mismo.

Joder, pues asi lo hice y el Viernes por la noche dije que no me pesaria hasta el Lunes...he hecho lo mismo, he comido bien (gran mariscada el Domingo), he caminado pero sin angustia, he bebido pero no los cinco litros que me bebia los dias previos....y ¡vuala! medio kilito menos, es decir, un total de 2.100 gramos.

La pagina web de Dukan me decia que perderia 2.500...bueno, no he quedado tan lejos y al menos la cena y la comida del Domingo no se me convirtio en un tormento.

Hoy he comenzado crucero, como segun los dias, tengo que comer en el comedor de mi empresa, solo he podido elegir una buena ensalada y merluza a la plancha. De postre, yogour descremado.

A media mañana y con mi neverita, me he podido comer 1 activia y dos lonchas de pechuga de pavo.

Y¿el desayuno?...riquisimo....mi rebanada de Pan July, con dos lonchas de pechuga de pavo y cafe con leche.

Para cenar...ya os contaré....pero he olvidado mi angustia.

Gracias Zita.

[carmela3 0]

Me gustaría darle otra oportunidad a esta dieta' date=' ya que la empecé hace un mes más o menos pero duré dos días, pero porque no estaba nada informada. Ahora querría comprarme el libro para estar informada desde el principio y hacerla bien. Me podríais decir algún sitio donde pueda encontrar el libro y que sea barato????? gracias.[/quote']
Moniqueeen, que alegria verte por aqui....

[zita 0]

roski, se te ha repartido el regalo entre báscula y volumen conque FELICIDADES!! :plas::plas:


carmela, así me gusta verte, con ese ánimo bien arriba. Y A COMERRRRRRRRRRRRRR!!! Y has vuelto a bajar! FELICIDADES!!:plas::plas: Yo tampoco adelgacé tanto como me decía el test de Dukan en ataque pero me dio igual, francamente. Adelgazo? Sí. Pues ná!

[luna_mj8 4]

Iris verde claro que una empieza a notarselo enseguida..porque como eliminas mucho liquido...te deshinchas!!

Carmela ánimo...Juntas podremos ya verás que si..Además creo que no tenemos que compararnos con nadie..

Yo creo que la clave está en estar mentalizadas,y que en cuánto nos levantamos de la cama y ponemos los pies en el suelo ..Decir, Hoy lo voy hacer bien!No voy a torcerme..porque me quiero..porque quiero verme bien..porque quiero gustarme..y porque yo lo valgo!!

[anele2011 0]

Me gustaría darle otra oportunidad a esta dieta' date=' ya que la empecé hace un mes más o menos pero duré dos días, pero porque no estaba nada informada. Ahora querría comprarme el libro para estar informada desde el principio y hacerla bien. Me podríais decir algún sitio donde pueda encontrar el libro y que sea barato????? gracias.[/quote']

yo me lo baje de internet gratis, siento no poder decirte la pagina porque no me acuerdo pero si me das tu e-mail te lo envio encantada....

[moniqueen 0]

yo lo vi en el carrefour pero debe estar en la fnac y demás librerías. El primero' date=' Yo quiero adelgazar, es el que viene mejor explicado y está en tamaño bolsillo y barato pero el ilustrado tiene fotos y se hace más ameno (y más caro).[/quote']

Muchas gracias.

[salteador neo 0]

Carmela beber 5 litros de agua al día es una exageración!!! tan malo es beber poco como beber mucho. La única forma de beber bien 5 litros de agua es si haces mucho deporte para hidratarte, pero seguro que el problema de que no bajabas de peso era el exceso de agua en tu cuerpo. Una cosa es que no retengas agua porque tu cuerpo se acostumbra a una cantidad diaria de líquido (por lo que no necesita reservas del mismo), pero otra muy distinta es que bebas tanto que a tu cuerpo no le dé tiempo a "expulsarlo".

[safri 0]

Pero aún no habías empezado la dieta Safri? O_o XD ... Yo para calcular las calorías uso las propias tablas que traen los alimentos' date=' y para los que no traen (pechugas de pollo, pescados, ternera, etc...) uso la que me dejo cita: [url']http://dietadukangirl.com/2010/09/18/tabla-de-proteinas/

Así más o menos te sale una aproximación

pues la hacia a medias.... jeje

pero ahora ya va en serio....

gracias

[piwiky 1]

caramba' date=' una dieta que te obliga a hacerte análisis de estos tipos ..... No la hago ni loca.[/quote']

pero quien te dice que la hagas??????????????????????????''
pues no entres, que informadas ya estabamosssssssssssssssssss
os cuento mi vida???? Yo tengo hecho un trasplante de medula y no tengo bazo y
mi medico que si la conoce realmente me ha dicho que si la puedo hacerrrrrrrrrrr
que nos dejen tranquilas, que nosotras no vamos por otros post comentando lo que nos parecen sus dietaassssssssssssssss