Dieta dukan

[Katss 0]

Ains chicas, yo estoy más animada... Ayer me dolió muchísimo la cabeza, supongo que era normal ya que era mi segundo día de PP, hoy sigo con la fase de ataque pero ni rastro del dolor. El sábado tengo una cena en casa, y estoy un pelín obsesionada con el tema de no caer en la tentación y echar a perder el esfuerzo. Afortunadamente el sábado ya estaré en fase PV, así que dará un poco más de juego. Había pensado hacer ésto como menú-picoteo con las recetas que he encontrado en el foro:

- Tartar de salmón
- Quiche de pollo
- Ternera a la mexicana (adaptación de una receta con pollo que encontré en éste mismo foro)
- Huevos rellenos de atún

Me gustaría hacer algo de untar, he visto un paté de higaditos pero es un poco arriesgado con invitados que no comen vísceras. ¿Se os ocurre algo que no sea sólo queso? Gracias y muchos ánimos!!!

Un paté que yo hago muchísimo sin dieta es con surimi, un trocito de cebolla y mahonesa, pero para la dieta puedes triturar el surimi con queso 0% y añadirle la cebolla y las especias que te gusten para darle sabor.

[panchitade 0]

Hola a todas, hoy cumplo mi primera semana en crucero y he perdido 1,5 Kg, así que estoy contentisima.... llevo perdido desde el lunes pasado 2 Kg 100, BIEN:smile::fiesta:VOY A CELEBRARLO con una Cola ligth jeje, Besos a todas

[anele2011 0]

Un paté que yo hago muchísimo sin dieta es con surimi' date=' un trocito de cebolla y mahonesa, pero para la dieta puedes triturar el surimi con queso 0% y añadirle la cebolla y las especias que te gusten para darle sabor.[/quote']

pac_1974 prueba con el de atun, pones un huevo cocido y una lata de atun y lo bates todo, si queda muy espeso añadele un poco de leche o queso, hasta que quede la consistencia deseada......
yo tambien lo hago de anchoas (bueno lo hacia) cojo unas anchoas y les quito el aceite de girasol con papel de cocina, todo el posible y en en vez de atun uso las anchoas, se que no esta permitido el aceite por eso lo suelo hacer de forma muy esporadica y si es una cena con invitados.

[xixonesa 0]

]Un paté que yo hago muchísimo sin dieta es con surimi, un trocito de cebolla y mahonesa, pero para la dieta puedes triturar el surimi con queso 0% y añadirle la cebolla y las especias que te gusten para darle sabor.

[safri 0]

tengo unas ganas locas de que me llegue el salvado de avena.... para empezar con los postres.

hoy en el super he tenido cacao MAYO en polvo 0% pero con 14gr de hc asi q de vuelta a la estanteria.

[julycar 4]

No, no lo decía por ti... seguro que hablabas de ello en otro post que se me ha "traspapelado":( Hablaba de los quesos, como el philadelphia light, que no podemos usar por ahora... En cuanto a las bebidas, me temo que 4kcal por lata es más de lo que el Dr Dukan aconseja aunque si sólo te bebes una al día no creo que pase nada. A mí tampoco me gusta la coca cola light... por eso no tomo ningún tipo de refresco: sólo bebo agua, café e infusiones...





NO ponen cantidades. Las veces que he leído sobre el tema, la gente suele decir que depende de los gustos... a probar, toca!




y yo asustada porque pensaba que habías colgado recetas de conso, ya te vale!!! Qué susto!:beso::beso:

:lol: soy mala pero no tanto :lol:

[irisverde23 0]

Hola chichas, una duda...
Cómo cocinais con aromas dukan?
por ejemplo, uno de limón? o de fresa?
se puede cocinar carne con uno de limón o mandarina? Cómo se usan? Están permitidos en ataque?
y otra cosa, el salvado de avena es obligatorio en ataque, no? Cómo lo tomais?

[zita 0]

safri, el queso batido 0% o el queso quark 0% lo puedes encontrar en carrefour, lidl, alcampo... espero que alguno de estos sí que tengas cerca!!


panchitade, FELICIDADES!!! :plas::plas:

Hola chichas, una duda...
Cómo cocinais con aromas dukan?
por ejemplo, uno de limón? o de fresa?
se puede cocinar carne con uno de limón o mandarina? Cómo se usan? Están permitidos en ataque?
y otra cosa, el salvado de avena es obligatorio en ataque, no? Cómo lo tomais?

Los añades a lo que quieras: gelatina, crema, bizcocho, mousse. El quid es pillarle el punto, saber cuánto se echa... y como no acabamos de encontrar instrucciones, parece ser que será cosa de ir probando (Lo que es una pena porque no es que los regalen, precisamente...)
El salvado de avena es obligatorio PARA TODA LA VIDA!! Supongo que las cantidades las tendrás controladas. Queda el cómo. Lo puedes tomar mezclado con yogur, en forma de gachas (calientas un vaso de leche, le añades canela y edulcorante al gusto, revuelves un poco hasta que hierva un minutillo y a comer!), o lo que estamos haciendo últmamente. Nos estamos haciendo el pan de julycar de salvados y gluten y así desayunamos como dios manda: tostada de pan con tomate y lo que queramos.

[irisverde23 0]

Mirad lo que he encontrado: File name: Pack libros.rar File size: 207.15 MB
por lo visto vienen recetas y los libros, voy a cotillear y si encuentro algo interesante os cuento

[irisverde23 0]

Gracias ZITA, mujer siempre sabes todo y además lo explicas a la perfección!
Muchas gracias por estar por aqui y ayudarnos!