Dieta dukan

[mariloca 0]

Bienvenida Mycat! No veas que velocidad llevas perdiendo:plas::plas:Que bien, como anima eso! 5 Kilates en casi 2 semanas:up:. Vamos que podemooooooooooooooossssssssss!!!!!!

[mariloca 0]

No sé poner ni regleta, ni avatar:( me gustaría poner cositas:cry:. Que desastre soy!

[mayla83 0]

He encontrado ésta receta de pizza sin salvado..pero tiene mucha maizena no ??....además si pones la leche en polvo y la maizena como tolerados...también te falta incluir queso...o quesitos...

Masa de Pizza sin salvado





Permitido: Fase Crucero.
Tolerados: Maicena y leche desnatado en polvo.

Ingredientes:
- 3 CS de maicena.
- 3 CS de leche desnatada en polvo.
- 1 CS de queso blanco desnatado 0%.
- 1/2 sobre de levadura Royal.
- 1 Pizca de sal.
- 1 Huevo.
- Papel para horno.

Preparación:
Precalentar el horno a 180º.
Se mezclan primero los ingredientes secos (maicena, leche desnatada en polvo, levadura Royal y sal). A continuación se añade el huevo y el queso y se bate un poco con el batidor de varillas. Se extiende bien fino sobre el papel (se hace fino porque crece) y se hornea unos minutos.

Ya sólo os faltaría añadir los ingredientes que queráis para vuestra pizza (ojo, tened cuidado que sean ingredientes permitidos) y hornearla unos minutos. Que la disfruteisssssss!!!!!


y como sale con miga o q como dices que sube? es que quiero animarme a probar una de las pizzas tambien tengo el tofu alli muerto de risa y no se si me gustara pq nunca lo he probado...y pones unos minutos cuanto tiempo mas o menos hay q hornearla? gracias wapa

[mayla83 0]

Por cierto, hoy estoy malita por eso casi no he comentado nada, pero os he estado leyendo ayer y hoy, pero estoy con rinofaringitis vamos catarro mu mal curado... y fui al medico me dijo q dos diitas en casa antibioticos y toda la pesca.. le comente que estaba haciendo la dieta me dio algo para el transito tambien, y no la puso por las nubes pero tampoco hablo bien vamos ni fu ni fa, que si que fuerza muchos los rinyones y que bueno mientras los dias d verdura coma bien la verdura que toca que varie mi dieta y sobretodo que no alargue mucho la dieta que intente kitarme unos cuentos kilos y dps seguir con dieta equilibrada le explique un poquito aunque ya la conocia, veremos que pasa,
lo unico que ya de por si yo creo que es el hecho de llevar todo el dia en casa, hoy estoy desanimadilla con la dieta y con todo ademas me pese(estuvo dos dias sin pesarme gran logro para mi) y encontre que habia subido 500GR :s asi q entendereis q kita las ganas, pero bueno no es dia d pesada asi q veremos que marca la bascula el lunes por la manyana... eso si estoy ya un poco hartica de las carnes no m entran mas no se no puedo...aunq yo creo q es eso tb el malestar gral que llevoen el cuerpo m apetecen solo tonterias ayer casi m compro unos doritos (me lo merezco por pensarlo) pero bueno luego m aleje corriendo de ese pasillo!!!
lo siento si os lio con mis historias pero necesitaba contarlo ...
un besito a tod@s y animo! (que yo los necesito)

[mayla83 0]

No sé poner ni regleta' date=' ni avatar:( me gustaría poner cositas:cry:. Que desastre soy![/quote']

bienvenida wapa!!
para la regleta mira en nuestras regletas estan las web d donde las sacamos cuando metes los datos te da un link que tienes que copiar en tu firma en el panel de control , para no tener que ponerla siempre, mira la mira es de www.dietstat.fr
sino te enteras avisanos un besito

[Naadir 0]

Mil gracias!! Lo probaré...

Base de pizza de soja

1. pizza para 1-2 persona:
50 gramos de gluten puro
40 gramos de harina de soja
10 gramos de sesamo molido
sal a gusto
2 claras de huevo
100 ml de agua

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches a todas soy un chicoy estaria interesado en hacer dieta dukan alguna de vosotras tienes el libro en pdf es q soy incapaz de encontrarlo x internet y tb me han dicho q ahi otro libro de recetas si alguien me lo puedo pasar muchas graciasy si es asi os mando mi correo x privado

[angeleta 0]

Hoy sí! hoy subió el pan!
buena pinta tiene, ahora sólo falta probarlo... tomé una miguilla que se quedó pegada al molde y me pareció algo amargo... espero que fuera sólo porque esta caliente

Gracias a julycar por la receta y a zita por el consejo de taparlo!

Llevo la "L" en la cocina jejeje

[mariloca 0]

Gracias Mayla, sigo intentándolo. He visto que andas pachuchilla, que te mejores. Todo lo que te ocurre de las tentaciones, es normal. Cuando uno está pocho, nada más que apetece "guarrerías". Intenta picotear algún yogur, o gelatina sin azúcar, o algún postre permitido, eso te quita bastante la ansiedad. Con respecto a que estás harta de carne.¿Te gusta el pescado? Sale bueníiiiisimo en las bolsas para el horno. Pero claro tú vivias en Francia no? Igual por allí no hay. Que envidia vivir en la ciudad de los quesos, debes encontrar de todo, y poder comprar más cositas en la tienda Dukan francesa, que en la nuestra no podemos comprar ni galletas, ni algunas cosillas. Ah! y por la subida de peso, ni caso, este régimen es así, lo mismo un día subes, que mañana ya lo has perdido.Animos:beso:

[violeta2011 0]

Las vuelta y vuelta me temo que no valen si llevan fécula de patata' date=' mira la composición de proteinas, hidratos y grasas, pero me temo que no... y cuidado con los fiambres que muchos de ellos llevan féculas, soja, azucares....[/quote']

Vaya... pues ya me lo he comido a mediodía, y la verdad es que tienen muy poquitas calorías, espera que lo miro...

por cien gr, tiene 88kcal, 15g de proteínas, 5g de hidratos de carbono, de los cuales azúcares 1.5g. Grasas 0.9g, de los cules ácidos grasos saturados 0.3g, fibra 0g y sodio 1.3g -> esto el de pollo.
Y el de pavo-> 84.5kcal, 15g proteínas, hidratos de carbono 5g de los cuales azúcares son 1.5g. Grasas 0.5g, de los cuales ácidos grasos saturados 0.15g. Fibra 0 y sodio 1.3g.

¿Tengo que desesperarme ya o puedo aprender de mi error y no comprarlo nunca más? ¿Pasará algo o simplemente con no repetir ya vale? Me gustaría comerme el de pavo, aunque no sea en la fase ataque, porque no caduca hasta el 19 de junio...

¿me aconsejáis?

Por cierto, lo del cacao 0% y sin azúcar, ¿vale el de marca Valor que venden en Mercadona? Se lo ha comprado mi madre esta tarde (ella no hace esta dieta, pero le ha gustado para próximas tartas que haga, pero os lo pregunto por si vale para cuando me atreva con los postres... Y otra cosita... he visto en Eroski que hay aromas a limón, anís y vainilla, ¿son válidos todos los aromas?

Por último, he comprado aspartamo en Mercadona. No pone edulcorante ni sacarina, no, pone bien claro: ASPARTAMO.

Y se me olvidaba! (jo, qué pesada soy verdad?) he comprado salvado de trigo integral en mercadona también (0.80, me ha parecido muy barato), ¿es el que vale? ¡Espero que me digáis que sí, porque quiero atacar mañaan por la tarde la receta del pan dukan ese, que me gusta mucho el pan y aunque no lo echo de menos no me vendrá mal comerme el salvado de avena así, ya que con el yogur no me gusta mucho que digamos.

Ahora sí que sí, ya he acabado (por ahora, jajaja).

Gracias por leerme!!