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Dieta dukan

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Enhorabuena por las 1000 página. Entre todas lo haceís posible. Yo no participo mucho, la verdad es que cuando quiero decir algo ya lo ha dicho alguien y eso es lo bueno, que compartimos las experiencias con las que nos identificamos muchas veces. Siento no acordarme quien, pero alguien tenía molestias en un costado, pues bien yo he pasado una semana mal,:enfermo: pero poco a poco se me ha ido pasando, creo que son gases.
Estoy harta de las opiniones de la gente, hasta el punto que cuando alguien dice "no estarás haciendo la dieta esa famosa no???" digo no que va y me quedo tan pancha sin dar mas explicaciones, pq lo siguiente es "con lo mala que es" "ten cuidado"....
Por cierto Zita, he comprado extracto de abedul (no había savia) y cardo mariano líquido (un poco asquerosito la verdad) :burla:y alcachofa tambien en gotas (aún no lo he probado). Tomo el abedul dos veces al día 1 ml y el cardo 3 ml tres veces. Está bien??? es que no se si se pueden mezclar o es mejor tomar uno y después otro. Con la cantidad de hermosos cardos que veo en mis paseos, me dan ganas de cocerlos a ver que pasa.;)

Con vuestras recetas estoy encantada y por más que pienso no se me ocurre ninguna con la que participar, (no soy muy cocinilla) pero si puedo servir de ayuda a alguien, aquí estoy. LLevo 11 kilos y a punto de pasar a conso.:beso:


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qué cotorrill@s que somos, 1000pg ya... :eek::eek::eek::eek::eek::eek: 8)ainazaeli, sí, casa pià es donde ayer encontró cobos la harina de soja desgrasada!! Lo único que les falta vender son los aromas alimentarios porque de los otros sí que venden...


Habrá que proponerselo que vendan aromas... jajajaj
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es increible lo rápido que se van sumando páginas !!!, casi no puedo seguiros, además casi siempre me conecto desde el trabajo y lo hago un poco a escondidas jeje!!
os quería comentar mis primeros días con El Dr. DUKAN
me duele bastante la cabeza, aunque he visto por ahí que no soy la única
voy a tener que empezar a tomar las semillas de lino, he visto unas en el Ahorramas que pone semilla de lino tostadas , esas valen?
no me he pesado pero me noto menos volumen, sobre todo me he metido unos vaqueros que me quedaban a reventar y ahora es otra cosa
y ahora unas dudas:
que lonchas de queso comprais?
al cocinar se puede usar vino?
que es exactamente lo que tengo que mirar de la composición de los alimentos? y que cantidades son las que valen?
muchas graciasssssss


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por cierto' date=' la harina de soja, aunque sea desgrasada, sigue siendo tolerado ¿no?[/quote']

Jajajaja si es que no me entero de nada. COBOS la soja texturizada para que sirveeee. que yo me la compré en el hipercor confundida antes de empezar la dieta y la tengo muerta de risa en casa....

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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