Dieta dukan

[Cisne_Negro 0]

si tienes poco que perder yo haria 1/1

Si me recomendais eso, creo que es lo que haré. En plan crucero, creo que ponia que tenia que estar 23 días. Hoy no se lo que pesaré, no he podido pesarme esta mañana. Me pesaré mañana por la mañana a ver con cuanto peso empiezo la fase de crucero.

[elamiv 0]

Hola, chicas. Llevo uns cuantos días por aquí, pero no me asomaba a charlar con vosotras porque llevaba tanto tiempo sin colaborar en los foros que me tuve que registrar de nuevo. Os cuento, me pasa un poquito como a cisne negro, tengo muy poquito que perder, pero llevaba desde febrero con la ww sin ningun resultado, yo creo que porque se me acostumbró el cuerpo a comer así y ya no me hace efecto. Total, que despues de oir los testimonios de varias personas y ver con mis propìos ojos los milagros, me decidí a comprar el libro. Después de leerlo me pareció una dieta demasiado fuerte para 3 miserables quilos, pero al final otra persona me acabó de convencer. Me metí en la página de dukan y me salió el gráfico, según el cual en menos de un mes lo tendría conseguido, así que me tiré de cabeza. empecé el día 3 de mayo y en los dos dias de pp perdí 1,4 kilos. Alucinada me quedé!!! pero desde entonces sólo he bajado 1.8 en total, no veo que ésto evolucione como debería, dentro de 3 días acabo el crucero y no he llegado al peso prometido.Ya sé que no es mucho y puede parecer vanidoso por mi parte ponerse así por 3 kilos, pero como los tengo todos concentrados en la tripa se notan un montón. Qué opinais??? Sigo? abandono? muchas gracias por todo , estoy aprendiendo muchísimo de vosotras:up:

[cobos 1]

Si me recomendais eso' date=' creo que es lo que haré. En plan crucero, creo que ponia que tenia que estar 23 días. Hoy no se lo que pesaré, no he podido pesarme esta mañana. Me pesaré mañana por la mañana a ver con cuanto peso empiezo la fase de crucero.[/quote']
yo creo que es lo mejor!! aparte asi se te hace mucho menos pesado, ya nos cuentas!!

Hola' date=' chicas. Llevo uns cuantos días por aquí, pero no me asomaba a charlar con vosotras porque llevaba tanto tiempo sin colaborar en los foros que me tuve que registrar de nuevo. Os cuento, me pasa un poquito como a cisne negro, tengo muy poquito que perder, pero llevaba desde febrero con la ww sin ningun resultado, yo creo que porque se me acostumbró el cuerpo a comer así y ya no me hace efecto. Total, que despues de oir los testimonios de varias personas y ver con mis propìos ojos los milagros, me decidí a comprar el libro. Después de leerlo me pareció una dieta demasiado fuerte para 3 miserables quilos, pero al final otra persona me acabó de convencer. Me metí en la página de dukan y me salió el gráfico, según el cual en menos de un mes lo tendría conseguido, así que me tiré de cabeza. empecé el día 3 de mayo y en los dos dias de pp perdí 1,4 kilos. Alucinada me quedé!!! pero desde entonces sólo he bajado 1.8 en total, no veo que ésto evolucione como debería, dentro de 3 días acabo el crucero y no he llegado al peso prometido.Ya sé que no es mucho y puede parecer vanidoso por mi parte ponerse así por 3 kilos, pero como los tengo todos concentrados en la tripa se notan un montón. Qué opinais??? Sigo? abandono? muchas gracias por todo , estoy aprendiendo muchísimo de vosotras:up:[/quote']
yo sinceramente creo que si no has llegado a tu peso en el tiempo estimado de crucero es porque has echo algo mal:
· muchos tolerados
· no has echo nada de deporte
· no has bebido agua
· no has tomado gr de protes por kilo...
en fin... varias cosas, si de verdad estas interesada en perderlos date 1 o 2 semanas mas, y si ves que no bajas cambiate a conso, pero porque lleves 1 mes sin bajar!! no porque bajes poco!! ten en cuenta que cuanto menos te quede mas trabajo te va a costar bajar, te lo digo por experiencia....
Suerte!!

[violeta2011 0]

Zita, tú que controlas de todo esto, (o cualquiera que sepa de estas cosas, claro), dime si hay varias recetas de pan Dukan porque eso es lo que me parece después de navegar por tantas páginas con info! Si es así, me puedes decir, según tú, la más adecuada a la fase de ataque? Y otra cosita, ¿para qué sirve el agar-agar? ¡¡¡Gracias!!!!

Ah! Otra cosa... ¿Cómo sabes cuántos kilos hay que perder? Hice lo de registrarme en la página de dukan y primero me salió 57 kilos, y luego 65.90. Ya sé que a estas alturas en las que me encuentro lo que estoy preguntando es un poco chorra, pero a efectos de líneas de peso me gustaría saber dónde está la meta, a ver si me paso o me quedo corta, no sé. Mido 1.65 y en mi familia hay de todo, con tendencia a engordar, gorditos, y también delgaduchos que zampan que no veas.

Requetegraciassssssss !!!

[cobos 1]

Zita' date=' tú que controlas de todo esto, dime si hay varias recetas de pan Dukan porque eso es lo que me parece después de navegar por tantas páginas con info! Si es así, me puedes decir, según tú, la más adecuada a la fase de ataque? Y otra cosita, ¿para qué sirve el agar-agar? ¡¡¡Gracias!!!! [/quote']
yo no soy zita, pero en eso te puedo ayudar
el agar-agar sirve para espesar como la gelatina, para hacer "arroz con leche" o bien para las ensaladas
Recetas de pan hay un monton, te aconsejo que te pases aki y eches un vistazo, te ayudara!!
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?254512-Recopilaciones-Recetas-dieta-Dukan
Para atake, un pan sin tolerados, evidentemente
:wink:

[violeta2011 0]

yo no soy zita, pero en eso te puedo ayudar
el agar-agar sirve para espesar como la gelatina, para hacer "arroz con leche" o bien para las ensaladas
Recetas de pan hay un monton, te aconsejo que te pases aki y eches un vistazo, te ayudara!!
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?254512-Recopilaciones-Recetas-dieta-Dukan
Para atake, un pan sin tolerados, evidentemente
:wink:

cobos, gracias por contestar, qué rápida!! :smile:

Lo del "arroz con leche" como va entrecomillado supongo que debe ser para los que lo coman, es decir, que no están haciendo la dieta, no? O igual te refieres a un "arroz con leche dukan"???

[mariloca 0]

:-( Hoy estoy un poco desanimadilla. Siento que los pocos kilos que me quedan, se me resisten. Cada vez que estoy más cerca, más me cuesta. Veo que a todas os ha pasado, que al final perdiais má lento. Pero es que ya me faltan fuerzas. Tengo mucho miedo de volver a engordar y por eso no me termino de convencer de pasar a consolidación. Me faltan 2 kilos, pero se me resisten. Que pensais que debo hacer? No me paso en nada, y casi ya no pierdo

[julycar 4]

Madre mia vaya tajo de cotorras que estamos hechas :lol: mas de mil paginas :shock: en fin que llevo un día de perros voy a ponerme al dia y luego os cuento lo peor que llevo de esta dieta

Bienvenidas a las nuevas:beso:
Felicidades a las que van perdiendo peso:beso:
y a todas que tengáis un feliz finde



AAAAAAAAAHHHHHHHHHH esta semana -200gr

[cobos 1]

cobos, gracias por contestar, qué rápida!! :smile:

Lo del "arroz con leche" como va entrecomillado supongo que debe ser para los que lo coman, es decir, que no están haciendo la dieta, no? O igual te refieres a un "arroz con leche dukan"???

jo es que estoy de aburrida ahora mismo..... :lol:
digo "arroz" porque yo lo hago asi:

Arroz con leche sin arroz
· 500ml de leche destanada
· 1 corteza de limon
· 1 ramita de canela
· Edulcorante al gusto
· agar-agar

hierves la leche con el edulcorante, el limon y la canela, añades trocitos de agar-agar y lo vuelves a llevar a la ebullición, echas en bols y al frigo!!

[cobos 1]

:-( Hoy estoy un poco desanimadilla. Siento que los pocos kilos que me quedan' date=' se me resisten. Cada vez que estoy más cerca, más me cuesta. Veo que a todas os ha pasado, que al final perdiais má lento. Pero es que ya me faltan fuerzas. Tengo mucho miedo de volver a engordar y por eso no me termino de convencer de pasar a consolidación. Me faltan 2 kilos, pero se me resisten. Que pensais que debo hacer? No me paso en nada, y casi ya no pierdo[/quote']
Trankila corazon!! es nomal que te cuesten los ultimos kilos, como he dicho antes yo te aconsejo que te des 1 mes, sin prisas, a ver si pierdes, y si no, pasate a conso que te esperamos con los brazos abiertos!!
y por lo de engordar tranki, de momento todas en conso seguimos perdiendo! yo me pase a conso porque despues de 1 mes no perdia nada, habia hasta subido, y ya he perdido 2 kilos en conso!!

Madre mia vaya tajo de cotorras que estamos hechas :lol: mas de mil paginas :shock: en fin que llevo un día de perros voy a ponerme al dia y luego os cuento lo peor que llevo de esta dieta

Bienvenidas a las nuevas:beso:
Felicidades a las que van perdiendo peso:beso:
y a todas que tengáis un feliz finde



AAAAAAAAAHHHHHHHHHH esta semana -200gr

ahora nos cuentas que te pasa guapa!! por cierto, felicidades por esos 200gr menos!!! que bien!!