Dieta dukan

[kiara123 0]

ese flan de hacendado se puede comer en cualquier fase?

[braska 0]

hola !!! me presento ! hace poco estuve participando en el de naturhouse pork iba pero lo deje pork me canse y por que economicamente sale muy caro... ahora estoy muy motivada i he oido ablar tan bien de la dieta del dr. dukan que iba a probarla... empezare mañana a ver k tal.. no me ha dado tiempo a leer todo este foro... kiero hacerlo para ver los detalles i opiniones de tod@s vosotr@s... pero lo hare poco a poco... algun consejo para empezar?¿? gracias ! un beso !

Hola;

La información principal está en la pagina 274...ves leyendo....lo del flan no lo sé...no sabia ni que se podía en crucero hasta hoy...

Besos y bienvenida

[cargomez 0]

Hola chicas, necesito vuestra opinión,llevo dos semanas de crucero después de cinco de ataque,he perdido 7 kl. peeeeeeeeeeeeeeeeeeeero ayer tuve que ir a la boda de unos muy buenos amigos, aguante los entremeses con mi coca-cola zero y jamoncito serrano como una auténtica heroina, que hasta sushi pasaron con lo que a mi me gusta; pero una vez en la mesa el menu era antidukan y aun que comí poca cantidad hasta brindé con champan y catando la tarta nunpcial,supongo cque con tanto bailar algo quemé porque la fiestorra duró hasta la madrugada.........en fín mi primera infidelidad a monsieur Dukan en un mes,de momento hoy estoy a PP ; pero esto me va ha pasar factura. que pensais que debo hacer: unos dias de PP sigo con mi ritmo de 1PP/1PV o qué? animos a todas

[elenna85 0]

Pues yo voy a empezar mañana con la dieta. Ahora estoy muy motivada y me parece (en principio) bastante fácil de seguir. Me asusto un poco cuando veo que tengo que bajar 16 kilitos, pero bueno, leyendo por aquí he visto que se consigue.
Las que ya estáis al final de la dieta cómo lo véis? Ha sido complicado?
Hay alguna que empiece por estos días? Para ir dándonos ánimos mutuamente!!
De momento del libro, he terminado la parte de la fase de ataque, y como todavía tengo 5 días por delante, el resto me lo leeré esta semana. Hay algún post con recetas de esta dieta?

[safri 0]

safri, coge los yogures desnatados que más te gusten y ponlos a "colar" en un filtro grande de papel/tela de café o en una de esas telas finas que sirven para estas cosas: se les irá el agüilla y quedará espeso, como el queso 0%. Es un peñazo pero si no hay otra... O sea que las lonchas de El Caserío Light tienen 9%MG??? No es lo que me habían dicho. Yo no consigo pillarlas porque siempre están acabadas cuando voy a comprar. Lo que sí que pillo son los quesitos, que tienen 5%MG. safri, 9%MG es mucho, aunque luego sean 6% saturadas (o sino por qué tenemos restringido el aceite de oliva, que es insaturado?) En cuanto a los lácteos, también tienen el límite de 6% de carbohidratos, excepto la leche, claro.

gracias ZITA, y loque no son lacteos que hc max?

SE ME OLVIDABA, he pasado a crucero 5pv / 5pp, asi debe ser no?

[mencarm 0]

hello, que tal el dominguete???summer dichosos los ojosssssssssssssssssssssssss, se te echaba de menos, joiaaaaaa, yo hoy me voy a bajar un ratillo porque ando atacando el frigo, y no tengo nada queno sea PROHIBIDO, grrrrrrrrrr, que asco por dios, conla ansiedad

[kiara123 0]

Pues yo voy a empezar mañana con la dieta. Ahora estoy muy motivada y me parece (en principio) bastante fácil de seguir. Me asusto un poco cuando veo que tengo que bajar 16 kilitos, pero bueno, leyendo por aquí he visto que se consigue.
Las que ya estáis al final de la dieta cómo lo véis? Ha sido complicado?
Hay alguna que empiece por estos días? Para ir dándonos ánimos mutuamente!!
De momento del libro, he terminado la parte de la fase de ataque, y como todavía tengo 5 días por delante, el resto me lo leeré esta semana. Hay algún post con recetas de esta dieta?

hola ! yo tambien la empiezo mañana y como tu.. solo me he leido la primera fase del libro.. k segun tengo entendido eds la mas dificil pork es la mas restringida pero a la vez es mas facil d memorizar lo que esta permitido.. a ver k tal nos va... mañana cuentame, yo espero k me vaya tan bien como a muxa gente he leido k les ha funcionado !

[elenna85 0]

Una preguntita... me he descargado (sí, soy piratilla, pero con lo caros que están los libros, y mi economía en paro...) el libro de las recetas. Alguien lo tiene? Todas las recetas que pone en la primera parte, las que son a partir de proteinas puras se pueden hacer en la fase de ataque? Porque veo algunos ingredientes que no sabía que se podían comer... como la salsa de soja, la cebolla y el ajo

[nagarate 0]

nagarate, claaaaaaaaaaaaaaaaaro, el aceite de Ordesa!!! Hay gente a la que le pasa eso... Tú verás: si te incomoda mucho, deja de tomarlo (pero malo para tu salud no es)nagarate, claaaaaaaaaaaaaaaaaro, el aceite de Ordesa!!! Hay gente a la que le pasa eso...

nagarate muchas gracias por decirme estas cosillas, me has animado mucho!!! (lo de que la gente preguntaba por mi, etc). Mira te cuento una cosa: cuando me hago mahonesa con el aceite de ordesa, me tiro unos peos que son aceite puro de color naranja, que tengo todo el dia la ropa interior con KH-7, estoy HARTICA, me tengo que poner compresas, parezco una yaya con las tena lady jajajaja!!! Con el de parafina pura no me pasa tan bestia, es mas llevadero. Es normal lo que te pasa, mi madre y mi tata no quieren ver ese aceite ni en pintura, y yo tampoco!!!!



Jooooooo gracias por la aclaración, ya pensaba que era la rara del rebaño je je.

Summer igualico igualico a como lo cuentas (lo de los peos digo) yo es que no me atrevía a ser tan directa

Un beso

[elenna85 0]

hola ! yo tambien la empiezo mañana y como tu.. solo me he leido la primera fase del libro.. k segun tengo entendido eds la mas dificil pork es la mas restringida pero a la vez es mas facil d memorizar lo que esta permitido.. a ver k tal nos va... mañana cuentame' date=' yo espero k me vaya tan bien como a muxa gente he leido k les ha funcionado ![/quote']
Bueno, pues mañana hablamos y comentamos a ver qué tal! De momento, empiezo mal, porque me falta el salvado de avena, así que bueno, la tortita me la comeré para merendar, que seguro que me entra hambre a esas horas jaja
Mucho ánimo!!