Dieta dukan

[braska 0]

estoy DESESPERADO..... lo mio no son los postres, tras el desastre de mis magdalenas.....a hora viene las tortas dukan.... algo esencial y soy incapaz de hacerlas....

he puesto
2 CS salvado de avena
2 CS activia 0% edulcorado
1 clara a punto de nieve
1 cp cacao

mezclar y sarten..... pues bien, lo mismo q las magdalenas.... por dentro barro.... es igual el tiempo que las deje en la sarten, por dentro no se queda seco y cuajado, se me queda barro...

donde esta el truco?
como las haceis l@s demas?

Te falta la levadura química, (1 cucharita) yo además le pongo más claras y en vez de yogurt, queso batido...

Yo lo hago o al horno, 20min a 180º
o al micro. 3 min a un punto anterior a la potencia máxima, le doy la vuelta y un par de minutos más a tope...

A mi me gustan más al horno

Suerte que es fácil...yo soy negada para la cocina

[zita 0]

cisne_negro, a mí no me pasó. Sí que es verdad que algunas veces puedes tener el vientre un poco suelto, pero nada exagerado. A lo mejor no tiene que ver con la dieta sino con algo en particular que has comido y te ha sentado mal...

[roski 9]

elenna y kiara' date= BIENVENIDAS!!! Tengo un discursito preparado que me he guardado en el portátil para pegarlo en estas ocasiones. Si me permitís:

Ánimo!!!safri, yo es que esas tortas no las he hecho nunca (no me han apetecido...) Te salen crudas por dentro a lo mejor porque las haces muy gruesas? Estíralas más. O medio-cuécelas primero en el micro, que calienta de dentro a fuera y acaba de tostarlas en la sartén.
Yo no haría 5/5 pq se te hará muy pesado. Haz 1/1 o 2/2 pero no más. En cuanto al % de carbohidratos para el resto de comidas, cuanto menor,mejor pero 6% sigue siendo el límite permitido.


abriltjv, anímate, mujer, que cuando vayas viendo cómo bajas de peso, te animarás y a lo mejor verás lo que te rodea de otra forma. Por aquí tenemos mucha gente majísima que te dará apoyo y gente creativa que comparte sus recetas para que no nos aburramos con la dieta y comamos cosas ricas todos los días. Ya nos dirás!


summer, a pedirle perdón a la chuza de roski YA!! :lol::lol::lol: (roski, es broma!!)

Zita a Summer no le perdono que me llame borrachuza:anda-ya::grrr::grrr::burla::burla:
un bico:beso::beso::beso:

[cargomez 0]

Cisne-negro, mi marido ha estado asi y además vomitos y no está a dieta, a ver si has pillado un virus con estos cambios de frios y calor y no tiene nada que ver con la dieta.Nadie me ha contestado :-(:-( antes conté una parrafada de que ayer me salté la dieta ,bien saltada y queria saber qué pensabais hoy me tocaba PP y lo estoy haciendo,peeeeeeeeeeeero sigo con mi rutina de PP/PV o ago unos dias de PP sólo, porfa decirme algo

[zita 0]

cargomez, perdona!!! A lo hecho, pecho!! Intenta no tomarte licencias antes de llegar a la meta porque luego se hace más difícil volver al "redil" (vuelven las ansias, las tentaciones...). Haz un par de días PP sin tolerados y vuelve a la normalidad. Pero esta vez de un tirón hasta el final, eh!!

[anele2011 0]

hola chicas, vengo de pasar el dia con la family y vengo con un cabreo:evil:, todo iva bien hasta que ha llegado el postre y han comenzado con la fruta, el helado el cafe con leche condensada, etc..... mi cari ha comentado que no comia porque estaba a dieta y claro me han preguntado que cual, cuando he dicho que la dukan, por poco me ingresan en un manicomio:lol: todos al unisono,,,"estas loca con lo mal que hablan en la tele de ella"" bueno que me a tocado defenderme......... mi argumento " si yo como de todo, fruta de nunca he comido, pan lo mismo, legumbres solo en invierno, lo unico que hecho de menos es la pasta y mas adelante la comere, fritos, hamburguesas, kebab y pizzas las comia una vez al mez a si que las he dejado de lado por un tiempo" pues ni asi me han dejado en paz :grrr:........ pero sabeis mientras yo me encuentre bien y el medico no me diga lo contrario (x los analisis) seguire con esta dieta ya que hasta haroa es la unica que me ha dado resultados....... un bico a tod@s

[cargomez 0]

Gracias Zita,mantuve el tipo lo mejor que pude, pero es que no falla,como me ponga ha dieta me llueven las invitaciones y porsupuestísimo todo gira en torno a la comida.garcias otra vez

[txikitina73 0]

Hola Chicas!

Vengo de un fin de semana bastante malo. Comenzaba con la Fase Crucero y no se si fue por pasar de proteinas puras, al plan crucero en añadir verduras, perome lo he pasado el finde con dolor de barriga, diarrea y mucho mal estar y ahora me da un poco de respeto seguir con esta dieta, por si sigo con estos malestares...

¿Os ha pasado ha alguna?

igual tienes algun virus de esos de 24 horas... no te quedara otro remedio que curarte bien. lo mejor por experiencia para estos casos es el Aquarius, pero claro, olvidate de la dieta que es todo azucar.
esta semana tuve al peque malito con fiebre y vomitos, eso si, 24 horas, como vino se fue.

haber si te recuperas pronto

MI DIA 1 en FASE DE TATKE:::::::::::::::::::
aisssssssssssssss sigo con dolor de cabez, ni el ibuprofeno ni la siesta han conseguido quitarmelo... no me he pasado nada de nada... he andado media horita...

LA TORTA DE SALVADO a mi tambien me ha salido blandengue... como si fuese una tortilla, mañana intentare hacerla en el microondas, pero no sabia que habia que ponerle levadura, mañana le pondre un poquito.

he tenido mucha ansiedad:frito:he discutido con mi marido :frito:he reñido mucho al peque :mad::mad::mad:...
pero bueno, ahora estoy mas tranquila. me comere un yogurcito 0% y me ire a la camita

[txikitina73 0]

yo tengo boda tambien el sabado por la noche... pero lo que no puedo hacer es esperar otra semana para empezar. ...

[roski 9]

Buenas noches :smile::smile::smile::smile:

:-D...............
..
Hasta Mañana........:-D:-D:-D........... Que descanseis..........:-D:-D:-D:-D............
......
.un bico:beso::beso::beso::beso: