Dieta dukan

[mariloca 0]

mariloca' date= cómo que hace 4 horas que has cenado???? No dejes pasar tanto sin comer, mujer!!! Si eso, recena algo ligerito, un yogur o algo!!

[zita 0]

mariloca, ahora en serio, no dejes pasar tantas horas entre comidas otra vez. La manzanilla no corta ese ayuno que te estás autoimponiendo!

[luna08 0]

Roski que energía! Ojalá tuviera yo la mitad!

July gracias

Zita yo llevo sin trabajar año y medio y aun me quedan 5 meses de paro, Esque con ese sueldo si me toca pagar una guarde se me queda en la mitad de lo que cobro ahora de paro y ya ando justita asi... En fin me lo tengo que pensar..aun asi he aprovechado a cuidar al nene y disfrutar de el asique no me quejo

Sol mañana miro la receta que tiene muy buena pinta

Yo me voy a la cama ya que no tengo ganas ni de ver la Tv ni de na..como dicen mañana será otro dia y espero que mejor que el de hoy...

[mariloca 0]

mariloca' date= ahora en serio, no dejes pasar tantas horas entre comidas otra vez. La manzanilla no corta ese ayuno que te estás autoimponiendo! Es que el sábado me pasé en el cumple como dije esta tarde, y hoy he intentado compensar, y no comer mucho. Pero tienes razón pasan muchas horas entre que ceno y me acuesto. Pues nunca había caido. Intentaré cenar más tarde. Gracias Corazón. Cuando digo que eres el alma del cotarro Siempre atenta a todo. Gracias Guapíiiiiisima.

[violeta2011 0]

¡¡Hola a todas!! Mañana empiezo la fase crucero... ¡¡qué ilusión!! hasta hoy, con seis días, he perdido 4 kilos 600 gramos, no está nada nada mal!! Sigo teniendo taaaaaaaaaantas dudas...
/3
Por ejemplo, leí que hay que tener en cuenta que en PV se tiene que respetar la regla 1/3 de verduras y 2/3 de proteínas, es cierto???

Es que me temo que me voy a abalanzar sobre la ensalada, la berenjena y el pimiento verde (por no hablar del delicioso brócoli) que me esperan en la nevera... quién me iba a decir a mí que babearía por la verdurita... ains! ¿Cómo se sabe lo de no pasarse con la verdura? ¿Lo peso antes de asarlo, o cómo?

Graciassssssss..


pd.- Bienvenidos a todos los nuevos, y muchos ánimos! Yo también soy novata, sólo llevo una semanita, apenas! Pero estoy encantada tanto con la dieta como con este foro!!! muchos besos para tod@s

[mariloca 0]

Roski que energía! Ojalá tuviera yo la mitad!

July gracias

Zita yo llevo sin trabajar año y medio y aun me quedan 5 meses de paro, Esque con ese sueldo si me toca pagar una guarde se me queda en la mitad de lo que cobro ahora de paro y ya ando justita asi... En fin me lo tengo que pensar..aun asi he aprovechado a cuidar al nene y disfrutar de el asique no me quejo

Sol mañana miro la receta que tiene muy buena pinta

Yo me voy a la cama ya que no tengo ganas ni de ver la Tv ni de na..como dicen mañana será otro dia y espero que mejor que el de hoy...

Luna, animate cari, que no hay mal que por bien no venga. Verás como todo dá un giro pronto y todo cambia a mejor. Si es que esta todo tan caro. Se necesita tanto para vivir...... Tómatelo como tú dices, así has cuidado al peque, y lo has disfrutado, que cada día que pasa son cosas que te pierdes. Anímate chata, y descansa

[zita 0]

mariloca, aquí vamos a bajar tod@s y no vamos a dejar que nadie se equivoque si podemos evitarlo. Recuerda que el cuerpo no responde bien a los ayunos, de hecho, es lo peor que puedes hacer para compensar un "pecaíllo". Como vea que no comes, el cuerpo se pone en plan "reserva" y disminuye el ritmo metabólico (como los osos cuando hibernan...). De ahí la importancia de comer cada 3-4 horas.


luna, visto así... no envidio la decisión que tienes que tomar, la verdad. Estás entre la espada y la pared. Decidas lo que decidas, seguro que será lo mejor para tu familia: mucho ánimo, guapa!

[zita 0]

violeta, no te comas el tarro con la verdura. En los días PV sigues teniendo que tomar la dosis de proteína diaria, lo que puede que te deje muy llena, sin olvidar tomar la verdura que más fibra tenga, a ser posible. Comiendo tus proteínas, es imposible que te pases de verduras (o explotarías!!)

[mamenl 2]

Hola a todas, me presento en este foro aunque algunas me conoceis del foro de las maquinitas.
Mañana o mejor dicho dentro de un rato me uno al grupo Dukan.:up:

Quiero perder 12 kg. y espero vuestra ayuda, pues voy a necesitar el ánimo y los empujones de todas vosotras.

:beso:

[mariloca 0]

¡¡Hola a todas!! Mañana empiezo la fase crucero... ¡¡qué ilusión!! hasta hoy, con seis días, he perdido 4 kilos 600 gramos, no está nada nada mal!! Sigo teniendo taaaaaaaaaantas dudas...
/3
Por ejemplo, leí que hay que tener en cuenta que en PV se tiene que respetar la regla 1/3 de verduras y 2/3 de proteínas, es cierto???

Es que me temo que me voy a abalanzar sobre la ensalada, la berenjena y el pimiento verde (por no hablar del delicioso brócoli) que me esperan en la nevera... quién me iba a decir a mí que babearía por la verdurita... ains! ¿Cómo se sabe lo de no pasarse con la verdura? ¿Lo peso antes de asarlo, o cómo?

Graciassssssss..


pd.- Bienvenidos a todos los nuevos, y muchos ánimos! Yo también soy novata, sólo llevo una semanita, apenas! Pero estoy encantada tanto con la dieta como con este foro!!! muchos besos para tod@s

:plas: Felicidades, violeta! Que velocidad llevas, felicitaciones. Con respecto a las verduras, yo no las peso, lo calculo a ojo. Come siempre más cantidad de proteínas, que de eso trata esta dieta. Ya verás como ahora se te hace más variada la dieta, las verduras dan mucha vida. Quien nos lo iba a decir, que la ibamos a echar de menos Eh? Igual que la fruta, tengo ya ganas de pegarle un bocado a una manzana jugosa y crujiente Aumm! Quien me lo iba a decir!

Yo tambien llevo unos días en el foro, pero con la dieta más y estoy encantada con tanta gente buena que me estoy encontrando. Eso es verdad que ayuda enormemente. Tambien espero un día ser yo de ayuda para cuando me necesiteis. Que empieces bien tu cruceroooooo. A incarle el diente a las verduritas ricas!