Dieta dukan

[violeta2011 0]

¡¡¡¡Buenas noches, chicasssssssssssssssss!!!! :beso::beso:

[kiara123 0]

Hola a todas, me presento en este foro aunque algunas me conoceis del foro de las maquinitas.
Mañana o mejor dicho dentro de un rato me uno al grupo Dukan.:up:

Quiero perder 12 kg. y espero vuestra ayuda, pues voy a necesitar el ánimo y los empujones de todas vosotras.

:beso:

bienvenida a la dieta ! muxo animo i al ataque ! un beso !

[kiara123 0]

buenos dias !!!! k alegria ! hoy me he pesado i 63,7 ! se k no se debe pesar todos los dias pero eso a mi me anima para bien o para mal si he perdido algo para coger fuerzas y si he ganado algo para decir no no no i pensar k he exo mal ! asi k he cambiado la regleta pork me hacia ilu !!!!!! mañana ya veremos !! jejeje k tengais un buen dia !

[makesta1 0]

Buenos díassssss! Bienvenido a l@s nuev@s y enhorabuena a tod@s por las perdidas de peso.

El otro día lei por aquí que se hablaba de empanar filetes...pues bien, yo lo probé ayer. Pasé los filetes de pollo primero por clara de huevo y luego por salvado de trigo (el de avena imposible, no perdono mi pan in the morning) y lo puse al horno...la verdad es que está bastante bueno, sólo los probé, porque es la comida que me dejé hecha para hoy.

Por cierto, alguna receta de tarta de queso que hayais probado y esté buenísima:nodigona:? Es que ando con antojito....

[Katss 0]

Buenos días a todas!!!

Felicidades a todas las que vais bajando, bienvenidas las nuevas y ánimo a todas!!!

Hoy mi enano se va de excursión, así que a mediodía iré con menos prisas, porque no lo tengo que recoger hasta las 5. Por eso mismo hoy ni tengo pensado menú: toca PP, y cuando llegue a casa a comer, prepararé algo a la plancha o alguna tortilla de atún, dependiendo de lo que me apetezca en el momento, y para mi marido, tengo pollo que quedó del otro día, así que hoy me doy el día libre a mí misma en cuanto a lo de organizar comidas, aunque me portaré requetebien porque los resultados lo merecen

[Paquilova 0]

Hola guapas!!
NO he bajado casi esta semana.
Me peso de nuevo mañana, para ver si aunque ligeramente pudiera mover la barrita,
La verdad es que estoy bajando poquísimo últimamente.
Zita, vas fenomenal, me alegro un montón. Y por todas las demás también.
Yo estoy a menos de dos kilos de mi primer objetivo, pero después pensé que mejor intentaba perder dos más.
Aunque ahora como estoy un poco down, no sé que hacer...
La verdad es que no estoy haciendo ejercicio, y casi ni puedo beber el agua mínima.
Es que el trabajo me tiene esclavizada, estoy todo el día desde las 9 hasta casi las 9 de la noche y después tengo que hacer cenas, y comidas del día siguiente, y alguna cosa de la casa y todo eso, y estoy rendida por las noches....
Bueno guapas, un deseo un día estupendo!!!

[Pecosa75 0]

Hola chicas, buenos días

Luna animate mujer que algo te saldrá mejor... y mientras tanto disfruta del peque que el tiempo pasa volando!!!!!

Bienvenidas a las nuevas!!!! Ya veréis que bien estais en el foro, hay gente estupenda y siempre dispuesta.

Felicidades a las que han bajado.

Y ahora una pregunta, las colas de langosta tipo los surimi, se pueden comer?? es que tengo un paquete en casa y no se..... lo que no tengo la composición aquí ahora, son las krissia.

Estoy deseando pasarme a conso pero también como a todas me da miedo que al comer carbos la bascula suba y tengo terror a las vacaciones.......... vermuts, heladitos, comidas fuera, uffffffff me da miedo recuperar lo perdido..... y es que a mi me encanta comer...... y tengo voluntad pero si lo tengo delante y todo el mundo comiendo ainssssss que duro!!!!!!!

Feliz martes!!!!!!!

[roski 9]

Buenos Días para todas-os....:-D:-D....

........Feliz Martes..:-D:-D:-D............tengo mucho que leeros..............no paráis.......................un bico:beso::beso::beso:

[roski 9]

¡¡Hola a todas!! Mañana empiezo la fase crucero... ¡¡qué ilusión!! hasta hoy, con seis días, he perdido 4 kilos 600 gramos, no está nada nada mal!! Sigo teniendo taaaaaaaaaantas dudas...
/3
Por ejemplo, leí que hay que tener en cuenta que en PV se tiene que respetar la regla 1/3 de verduras y 2/3 de proteínas, es cierto???

Es que me temo que me voy a abalanzar sobre la ensalada, la berenjena y el pimiento verde (por no hablar del delicioso brócoli) que me esperan en la nevera... quién me iba a decir a mí que babearía por la verdurita... ains! ¿Cómo se sabe lo de no pasarse con la verdura? ¿Lo peso antes de asarlo, o cómo?

Graciassssssss..


pd.- Bienvenidos a todos los nuevos, y muchos ánimos! Yo también soy novata, sólo llevo una semanita, apenas! Pero estoy encantada tanto con la dieta como con este foro!!! muchos besos para tod@s

Enhorabuena...........Violeta....un bico:beso:

[roski 9]

buenos dias !!!! k alegria ! hoy me he pesado i 63' date='7 ! se k no se debe pesar todos los dias pero eso a mi me anima para bien o para mal si he perdido algo para coger fuerzas y si he ganado algo para decir no no no i pensar k he exo mal ! asi k he cambiado la regleta pork me hacia ilu !!!!!! mañana ya veremos !! jejeje k tengais un buen dia ![/quote']
Enhorabuena kiara............un bico:beso: