Dieta dukan

[zita 0]

kiara, FELICIDADES!!! Pero a partir de crucero, a pesarse sólo 1 vez a la semana o :bate: Sabes por qué? Porque durante la semana se sube y se baja y se estanca y... como no tengas claro que eso es normal, te emparanoias!:-D

otra cosita' date=' si me hago tortitas estaré todos los dias comiendo huevo y solo están permitidos 3-4 a la semana.... y si la hago con las claras que son ilimitadas que se hacen con las yemas? tirarlas? da pena no?[/quote']
Creo que no tienes cerca ningún sitio que venda las claras frescas... Puedes pedir las claras en polvo (yo las tengo), que tienen la ventaja de que no se te estropean (las frescas, en 4 días fuera!) De todas formas, tienes problemas con el colesterol? Si no es así, puedes comer más huevos (vamos, yo tomo muchos más que 4!)paqui, guapa, te has autoimpuesto una meta más lejana que la que te dio Dukan y te vas a agobiar! Cuánto hace que no bajas? Podrías intentar pasarte a conso, a ver si "reinicias" tu sistema (como le ha pasado a cobos). Todas están bajando... Y DISFRUTANDO!!roski, sí que se puede (y debe) tomar jengibre: es buenísimo para todo!


Tema alcachofa: yo tampoco lo entiendo muy bien pero bueno, tengo muchas otras cosas donde elegir y los beneficios de la alcachofa los obtengo de las cápsulas de alcachofa que me compro en mercadona...


En cuanto a esa receta de pan sin avena... evidentemente, si no tiene avena, tendrás que tomar tu ración de avena de otra forma!:grin: El pan del que hablamos es el de julycar y hay que distinguir el hilo de recopilaciones, que está recopilando julycar a partir de las recetas que tod@s los foreros vamos posteando, de las recetas de julycar. Cuando hablamos del pan de julycar, hablamos de la receta que ella ha tuneado.

[elenna85 0]

que no tengo mercadona cercaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jejeje' date=' gracias[/quote']

En Alcampo venden bricks de un litro de claras, igual te viene mejor!

Supongo que en un herbolario. Al menos allí lo voy a intentar yo.

Es que he visto que en mercadona venden un soluble de lecitina de soja, y no sé si es eso...

[zita 0]

elenna, la lecitina de soja (en bote metálico largo y estrecho igual que las semillas de lino y la levadura de cerveza), las semillas de lino, el salvado de trigo, las claras, el queso batido 0%, la levadura de cerveza (en cápsulas y a granel en bote para la comida), las cápsulas de alcachofa, la spirulina... en MERCADONA. El gluten en herbolarios y en supermercados orientales/chinos.

[Potxola 0]

Gracias y perdón de nuevo por no explicarme bien

[Potxola 0]

En Alcampo venden bricks de un litro de claras, igual te viene mejor!



Es que he visto que en mercadona venden un soluble de lecitina de soja, y no sé si es eso...

Uys pues ese no lo he visto yo y soy fannnnnnnnnnnnnn del mercadona:grin:

[zita 0]

braska, FELICIDADES!!!:plas::plas:

[Katss 0]

Buenos días!!!

Primero que nada bienvenidas a las nuevas!!!!!!!!!

También quería deciros que he leído lo de la alcachofa, y estoy liada, a mi me pierde la alcachofa asada, para mi és un manjar, y os puedo decir que de los días de PV he comido 2 días alcachofa!!!!!!!! Y un día como plato principal, con cecina y luego un plato de pescado en papillote.

No me saqueis la alcachofa que me da algo!

Sobre el tema ejercicio, pues voy mal, jajaja, en el trabajo me paso las horas delante de un ordenador, y el único ejercico que hago son los paseos con el peque y en casa ir detrás de él por todas partes. y las abdominales, son todas la veces que me agacho en un día, que no son pocas, a recoger lo que va dejando por el medio, o a él, evidentement cuando se cae. También puedo decir que hago levantamiento de pesos, jajaja, cada vez que lo tengo que tener en el brazo!!! aunque a decir verdad, poco peso, a los 15 meses, mide 78,5 cm y tiene un peso inferior a 9kg.

Voy a seguir leyendo!

jajajajaja

Yo tengo que venir al curro en coche, y camino desde el parking al trabajo, y luego, digo yo que el recorrer el pasillo del despacho un montón de veces a lo largo de la mañana subida a los taconazos también se considerará ejercicio
Ahora en serio, lo que hago para caminar, es por la tarde, si mi marido llega pronto, él se queda con el enano y yo me voy a comprar cualquier cosita que haga falta, pero en vez de ir debajo de mi casa me voy a mercadona, que me pilla a un cuartito de hora andando, y a la vuelta subo por la escalera en lugar de coger el ascensor (vivo en un 6º) así entre la ida, la vuelta y las escaleras, algo hago.

[zita 0]

claro que sí, katss, eso sin contar las vueltas que darás en el mercadona para encontrarlo todo!!:-D

[Pecosa75 0]

No te preocupes es que hacemos varios panes ...para poder comer al día ... los dos son aptos

July este se podrá hacer en la pani o será muy poquita cantidad???

[Quequi 0]

he estado unos cuantos días sin entrar al foro pero es que estoy muy liada
después de toda la semana trabajando el domingo me tocó estar en una mesa electoral y ayer estaba agotada.
he hecho el bizcoflan y está riquísimo, tanto que a mi marido le he tenido que hacer otro
a ver si esta semana estoy un poco menos ocupada y puedo comprar los ingredientes para hacer el pan de julycar y poderme poner una rebanadita con la nocilla dukan
una duda (como no) en fase crucero puedo comer dos tolerados al dia no?
otra: que salmón ahumado compráis? yo todos los que veo llevan azúcar...