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Dieta dukan

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Buenas noches!
Mañana, entrevista a Dukan, en espejo público. Alas 9h. Por si quereis verlo. Besos


Jolines.... justo a la hora que llevo a la niña al cole y luego me voy al médico..... joooo.... si alguna la ve pues luego que nos cuente.
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Hola chicas ando desconectada porque ando súper plof no se que me pasa pero no tengo ganas de nada si no fuer por el nene creo que ni me levantaría de la cama.. Aun asi sigo haciendo la dieta y aunque me cuesta horrores cumplir el cupo de proteinas ya que no tengo ganas de comer, lo hago.

Una duda he visto a varias que mencionáis las tiras de cetosis, conviene hacerlas? Que indica el positivo? Estoy un poco perdida con eso...


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Hola chicas/ (os?)
Se presenta una nueva: me llamo Vanesa y llevo unos días informándome de todo el tinglao este del señor Dukan; creo que me animo.. además, me sigue mi chico, así que será más fácil si no le veo picoteando cosas ricas a todas horas, jeje. Creo que ya lo dejo para el lunes, aún estoy haciendo acopio de ingredientes. Me anima mucho ver vuestros progresos, y este tipo de foros ayudan muchísimo, porque entre que siempre hay días malos y encima se suele hacer muy monótono a la hora de cocinar.. se agradecen las ideas y la ayuda (creo que me saldrán muchas dudas, igual os "frío" un poco al principio..)

En fin, a ver si a mí me va tan bien como a vosotras..

:beso:


Bienvenida y ánimo, ya veras como las chicas te animan y ayudan mucho.
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Hola chicas ando desconectada porque ando súper plof no se que me pasa pero no tengo ganas de nada si no fuer por el nene creo que ni me levantaría de la cama.. Aun asi sigo haciendo la dieta y aunque me cuesta horrores cumplir el cupo de proteinas ya que no tengo ganas de comer, lo hago.

Una duda he visto a varias que mencionáis las tiras de cetosis, conviene hacerlas? Que indica el positivo? Estoy un poco perdida con eso...


Ánimo niña, que en un plis te pones un pedazo bikini para dejar a todo el mundo con la boca abierta. A mi por las tardes me pasa lo mismo, estoy cansada, tengo a la enana que hay que entretener (sóla dura 1 seg y medio) y aunque justo después de comer tengo hambre a media tarde se me pasa y muchas noches no tengo ni ganas pero...
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Buenos días!!

Hoy hace justo un mes que empezamos la dieta.

Y aunque nos pesamos el lunes, hoy nos hemos pesado para saber cuanto ha bajado la báscula.

Y el resultado es este:

Yo en total 5,4 kg!!!!!!!!!!

Mi marido en total 7,5 kg!!!!!!!!!!!!!

Aunque os aviso que hoy hay boda y el lunes puede que no sea tanta la pérdida, jajaja.

Estamos super contentos!!!!!!!!!!

Ahhh también tengo que decir que muy ha raja tabla no la podemos hacer y más mi marido, durante la semana tenemos comidas con clientes fuera de casa, entonces casi de lunes a viernes tenemos que comer ensalada de primero y algo a la plancha, las cenas si las hacemos correctamente, si toca PP pues eso y si toca PV pues mejor!!!!!!!

Tengo que ponerme al día, lo hago cuando vuelva si me da tiempo!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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