Dieta dukan

[roski 9]

Bueno os dejo esto que hice hoy.............:smile::smile::smile:.

....que os parece....................
........Esta es un poco menos de la mitad.....:smile::smile::smile:
Desa mitad solo comi la mitad no me entro mas despues de todo lo que comi hoy................el resto para la noche:D.....La otra parte....la congele en un plato que ya es apto para congelar y meter luego en el micro.....................:dientes:.....
Hasta la noche.................que ahora me voy.......................un bico:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

[roski 9]

Roski donde has puesto la receta que no la encuentro y tiene una pinta estupenda.

Ya vi que te contesto Zita Decidida........." es en recetas Dukan "...........un bico:beso:

[zita 0]

Jo, roski, cómo has hecho que parezca que lleva tanto queso?? Truquillo, pleaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaase!!

[panchitade 0]

Gracias Zita, igual es eso, eso haré de ahora en adelante solo me pesare una vez por semana, Gracias de nuevo

[laughsandsmiles 0]

hola chicas' date=' :frito:estoy que echo humo, hoy me ha pesado y he puesto 2 kg, llevo toda la semana que hoy pierdo mañana pongo, y he sido buena, he hecho bien la dieta y no me he pasado en nada. He estado leyendo y se que muchas han pasado por una fase de estancamiento, pero de ahí a poner peso.... En fin, es verdad que estos dias he tomado una coca ligth y me hice una pizza dukan para cenar, no se si los tolerados tan seguidos puede ser. Bueno espero vuestra ayuda, me quedaban tres kilitos de nada, bueno ya me contais. aqui seguiré insistiendo...[/quote']


Hola!

A mi me pasa mucho... Llevo casi un mes de arriba -abajo... Pero bueno, yo sigo, ya pasara....

Tuve la boda de mi hermano en medio tambien, asi que eso no ayudo!

Pero bueno, que yo sigo

[Decididaaadelgazar 0]

Animo panchitade, yo cada 3 kilos que pierdo me paso 2 o 3 semanas estancada, me armo de paciencia y pienso que al final mi cuerpo cedera........ y mira que se resiste, pero al final vuelve a bajar, ya llevo 3 semanas en 65 y que no hay forma, esta semana seguro que ya se anima, besos

[irisverde23 0]

Hola chicas!! mañana empiezo!! qué ganas!!
Una duda: se pueden tomar huevos escalfados?? (el agua hierve y echas el huevo y se hace con el agua hervida)
y otra: Puedo empezar sin tener aún el salvado de avena?
Muchas graciaas!!

[zita 0]

irisverde, los huevos se puede comer como quieras, menos fritos. En cuanto al salvado de avena... aún no lo has encontrado??? Pero niña, que tampoco es tan difícil, de verdad de la buena!! No es que pase nada, pero ayuda mucho, sobretodo los primeros días, ya que es un carbohidrato de "liberación lenta" y puede ayudarte a pasar la fase de ataque. Luego nos sirve para otras muchas cosas, pero yo creo que deberías esperar a tener salvado de avena (ojo, que no es imprescindible, pero empezar un lunes y sin salvado...)

[elenna85 0]

Hola chicas!! mañana empiezo!! qué ganas!!
Una duda: se pueden tomar huevos escalfados?? (el agua hierve y echas el huevo y se hace con el agua hervida)
y otra: Puedo empezar sin tener aún el salvado de avena?
Muchas graciaas!!

Claro que se pueden tomar los huevos escalfados!! Los huevos están permitidos de cualquier forma (menos fritos, claro)
Y lo del salvado... sería mejor tomarlo desde el principio, es uno de los básicos de la dieta, si eso, cómpralo mañana por la tarde y lo tomas para merendar

[luna08 0]

Consame cuanta razón tienes!!

Zita una duda tonta una vez que ya llevas un tiempo considerable en estabilización es posible de alguna manera dejar el salvado? Esque es algo que no llevo muy bien y pensar que es para toooda la vida.. Buff me agobia un poco