Dieta dukan

[MEGAN55 0]

Zita, guapa, ya se que entro poco, pero tengo poco tiempo, asi que disculparme. Es que estuve leyendo lo del agar agar, me lo compre pero no se como usarlo. Podrias poner la receta esa que te hiciste de leche? es que no la encuentro...y el agar lo echas cuando ya este el liquido hirviendo o en frio? Gracias Un besote a todas

[luna_mj8 4]

Moniqueen puedes comprar el Valor(desgrasado), está junto a los colacaos..etc.. en Mercadona

[zita 0]

Zita' date=' guapa, ya se que entro poco, pero tengo poco tiempo, asi que disculparme. Es que estuve leyendo lo del agar agar, me lo compre pero no se como usarlo. Podrias poner la receta esa que te hiciste de leche? es que no la encuentro...y el agar lo echas cuando ya este el liquido hirviendo o en frio? Gracias Un besote a todas[/quote']

Me autocito:

Hablando de verduras y fibra... Me he preparado un mejunje con el agar-agar inspirado por cobos (ya sabéis que el agar-agar tiene muuuuuuuuuuuuuuuuucha fibra y lo podemos usar como espesante, gelificante, etc: es la leche!!). Puse a calentar medio litro de leche y casi medio litro de agua con casi medio paquete del agar agar que venden en carrefour (lo venden en hilos que parecen plástico, conque los trituré lo que pude con la picadora pequeña que tengo en casa: quedan cachitos pequeñitos) y 2 CS de clara de huevo en polvo. Lo estuve revolviendo todo el rato y cuando empezó a hervir le eché un chorrito de agua de azahar y 2 chorritos de edulcorante. Seguí revolviendo unos minutos (ponen que 4) hasta que vi que espesaba y lo vertí en un bol grande. Le espolvoreé canela por encima, dejé que enfriara un poco y al frigo. Ya os contaré cómo sabe pero olía deliciosamente (claro). Lo bueno del agar es que se mantiene estable hasta los 40ºC mientras que la gelatina, al rato de sacarla del frigo se derrite... Por cierto, puse las claras para tener una fuente de proteínas extra en el postre ya que el agar es sobretodo carbohidratos (no asimilables, eso sí)

[MEGAN55 0]

Gracias Zita, eres un sol!!!
Lo probare y ya te contare, muaka!!

[zita 0]

MEGAN, por lo que he leído, el agar en polvo se usa en una proporción de 1CC por cada medio litro de líquido (se echa más o menos según la consistencia que se quiera obtener)

[anele2011 0]

hola chicas, os quiero preguntar algo, hoy he comido 4 filetes de hamburguesa de ternera y me he quedado llena,, pero tengo el estomago que no para de sonarme como cuando tienes mucha hambre , eso es normal?????

[Borisydoris 0]

HOLA CHIC@S


Aquí os pongo una información que he encontrado a traves de consum, sobre el tema de la dieta dunkan. De hecho han hablado de ella en el telediario y no es aconsejable.


5. Método Dukan. Es un plan de dieta distribuido en cuatro fases, que comienza con una dieta hiperproteica, parte a la cual se le atribuye el efecto inicial de mayor pérdida.
El veredicto de la BDA: es un método poco serio, dado que no está respaldado por resultados científicos sólidos. Eliminar algún grupo de alimentos no es aconsejable. Esta dieta es tan confusa, que muchos seguidores podrían equivocarse y seguir un enfoque de dieta-proteína, similar a la dieta de Atkins, con los peligros asociados reconocidos.
Ante esta realidad, el método más seguro para perder peso es ser consciente de los errores alimentarios que se comenten y plantearse el firme propósito de comer bien: identificar el origen del exceso de azúcares, seguir una dieta libre de grasas trans, comer menos proteína animal, tomar menos sal y menos café.

[zita 0]

hola chicas' date=' os quiero preguntar algo, hoy he comido 4 filetes de hamburguesa de ternera y me he quedado llena,, pero tengo el estomago que no para de sonarme como cuando tienes mucha hambre , eso es normal?????[/quote']

http://noticiasinteresantes.blogcindario.com/2007/01/00457-por-que-nos-suenan-las-tripas.html

[zita 0]

Gracias por tu aportación, Borisydoris, pero esa cantinela ya la conocemos. Prefiero la experiencia de cientos de miles de personas agradecidas a esta dieta (a la que podemos tener acceso fácilmente en internet) a la exigencia de un estudio científico (randomizado, supongo) que para ser aceptado por la comunidad científica ha de ser muy estricto y requiere mucho dinero... que suelen aportar las farmacéuticas. Farmacéuticas a las que no interesa una dieta que da resultados sin tener que tomar "pastillitas". Es lo que hay...

[Daluve 0]

Hola, me acabo de registrar en el foro y con vuestro permiso, me uno a vosotras :wink:!! Después de varios días de darle vueltas, mirar mil páginas, blogs, artículos y demás, he decidido empezar la dieta Dukan, he empezado hoy mismo, mi idea en un principio era empezar ayer y de hecho hasta me creé un blog para ir comentando mis progresos y tal, peeeero no tenía casi nada para poder empezar: ni salvado de avena, ni apenas carne, yogures 0% etc....Así que ayer me fui a comprar lo que me hacia falta y hoy mismo he empezado :smile:, solo llevo hecha la comida ya que me cuesta mucho desayunar aunque lo intentaré a partir de ahora aunque sea solo 1 vaso de leche, pero me he quedado llenísima y sin nada de hambre por ahora! En fín, me quedaré por aqui a echar una ojeada al post de recetas y asi saco ideas jeje!