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Dieta dukan

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Hola chicas que tal os va?, a mi mas o menos llevo un par de semanas que no hago nada bien la dieta, me la he saltado hasta 4 dias en la semana por problemas que he tenido, cuando me disguto tiendo a comer lo que pille..., el caso es que estoy pensando en dejar la dieta, ya que he escuchado tantas veces que es una dieta muy peligrosa para la salud que me ha entrado el cague, el problema que le veo es que al dejarla se engorda todo lo que adelgazaste o más...y no sé si aguantar un par de semanas más en conso (que todavia no he comenzado, aunque lo iva a hacer) y luego dejarla, vosotras que opinais?, alguna la ha dejado alguna vez,como lo hizo??,por fa consejos!,gracias por leerme.


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Guaxa, mas bien suena a excusa (lo de que es mala, digo). Lo hemos discutido muchas veces y cruzar la calle es malo si no miras a ambos lados. Esto igual. Si no la sigues bien, si no tienes control médico, pues sí que es mala (con el efecto rebote que temes) Si la quieres dejar y no quieres efecto rebote, pásate a conso los días que te toquen por los kilos perdidos (10días por kg) y luego continúa la estabilización.


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Guaxa' date= mas bien suena a excusa (lo de que es mala, digo). Lo hemos discutido muchas veces y cruzar la calle es malo si no miras a ambos lados. Esto igual. Si no la sigues bien, si no tienes control médico, pues sí que es mala (con el efecto rebote que temes) Si la quieres dejar y no quieres efecto rebote, pásate a conso los días que te toquen por los kilos perdidos (10días por kg) y luego continúa la estabilización.

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Zitaaaaaa he echo la jalea con agar agar y me ha tocado guardaría porque sino veo que me la como a cucharadas!! Jajaja he echo una infusión de fresas con rosa de Mosquera bastante cargada, con edulcorante liquido y he echado una cucharada de agar agar en polvo pequeña, y a un tarro y ya te digo q de probarla probarla al final la he guardado!! Pero estaba bueniiiiiisima a mi gusto!

Voy a ver si saco ganas y hago los cereales de salvado a ver si eso me gusta un poco mas, lo que pasa que al llevar cacao no me hace gracia tomarlos todos los días... En fin voy a probar a ver

:duda: Pero te ha gustado lo que has hecho de agar agar o no? Porque como dices que probarás a hacer los cereales, a ver si te gustan un poco más...:confused::confused:



Vaya nadie sabe lo de la cajita de olores? Bueno le pondré el cafe molido,supongo que servirá,es que em da cosa comprarme un paquete solo para eso.

Tengo un mono de dulce increible,parece que todos los problemas los quiero solucionar comiendo,madre mia q ansiedad!

Buenas noches :beso:

No tengo ni repajolera idea de qué es la caja de olores ésa...:o
Gracias por responderme zita' date=' pero no es excusa es miedo, es que cada vez salen más y más articulos sobre el peligro de seguir esta dieta, pero seguire como tu me dices para no estrellarme demasiado,gracias guapa![/quote']
Con excusa me refiero a eso que hacemos much@ para racionalizar una decisión... como decir que no ayudas a hacer las tareas de la casa para que quien lo hace se sienta más útil... tú me entiendes!;)

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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